Hvorfor Carrie Underwoods faldskærmsudspringseventyr burde inspirere dig til at erobre din frygt

Indhold

• Anmeldelse for

For nogle mennesker er faldskærmsudspring stort set det mest skræmmende, man kan forestille sig. For andre er det en uimodståelig spænding. Selvom Carrie Underwood ser ud til at være et sted imellem de to lejre, gik hun efter det i Australien i weekenden og dokumenterede hele oplevelsen på Instagram. Først postede Underwood en video spækket med musikalske spor, hvor de bad fans om at gætte, hvad hun og hendes turnéhold havde gang i den dag. Til sidst afslørede hun, at hun ville hoppe i faldskærmsudspring, og hun så ud smuk nervøs på forhånd. (Hvis du vil træne som Carrie, skal du bruge denne Tabata-træning på fire minutter, hun sværger til.)

Heldigt for hende havde hun hele sit turnéhold ved sin side, og det ser ud til, at de endte med at få en virkelig fantastisk oplevelse. Bagefter bemærkede Underwood yndigt i et andet videoindlæg, at hun "slet ikke græd!" Hun skildrede også et af de mange fotos, hun tog af sig selv midt i luften: "Jeg kan stadig ikke tro, jeg gjorde dette!" Det lyder for os, som om hun måske har overvundet en frygt. Hvem ville ikke være lidt nervøs for at springe ud af et fly? (Klar til at føle sig inspireret? Mød Dilys Price, den ældste kvindelige faldskærmsudspringer i verden.)

Men at se Underwood have en så positiv oplevelse med en aktivitet, der har potentiale til at være skræmmende, får mange af os til at spekulere på: Er det en god idé at gøre ting, der skræmmer dig? Kort svar: ja. Når du gør noget, der skræmmer dig, er du under akut stress, og din krop reagerer. "Du har et stød, et lyn af adrenalin. Det renser dit sind og gør dig mere opmærksom og udløser endda en kaskade af dopamin i din hjerne," fortalte Dr. Pete Sulack, grundlægger af StressRX.com. Form. Hvis dopamin lyder bekendt, er det sandsynligvis fordi det ofte omtales som et feel-good hormon, der frigives under alt fra sex til træning. Så selvom din krop frigiver nogle stresshormoner, når du laver noget, der inspirerer til frygt-lignende faldskærmsudspring, kører i rutsjebane eller svømmer med hajer, så får du også en dosis gode.

Hvad mere er, mens langvarig udsættelse for stresshormoner som adrenalin kan skade dit helbred, kan kortvarig eksponering faktisk have en positiv indvirkning. Faktisk undersøgelser som en offentliggjort i 2012 i tidsskriftet Psykoneuroendokrinologi har fundet ud af, at adrenalinsprængninger kan hjælpe med at øge dit immunsystem. Score! Så hvis du tænker på at hoppe ud af et fly for sjov, som Underwood gjorde, eller overvinde en anden frygt, du har næret, siger vi go for it!

Anmeldelse for