5 æteriske olier, der hjælper dig med at tabe dig hurtigere

Indhold

• 1. Bitter orange
• 2. Kanel
• 3. Pebermynte
• 4. Bergamot
• 5. Grapefrugt
• Sådan bruges olier korrekt

Aromaterapi kan hjælpe dig med at tabe sig, fordi det er i stand til at stimulere hjernen og forbedre mental og psykologisk disposition, hvilket gør det lettere at følge en diæt og opretholde en hyppig træningsrutine.

Derudover kan nogle olier også mindske appetitten ud over at lindre situationer med angst eller depression, som ofte er forbundet med overdreven sult og ønsket om at spise mere kaloriefødevarer.

Aromaterapi bør ikke bruges som en unik teknik til at tabe sig, men det kan bruges som et supplement til diæt og motion. Ideelt set skal du kontakte en aromaterapeut for at få de bedste resultater.

Tjek en 1 ugers diæt og træningsplan for at deltage i aromaterapi og hurtigt tabe mavefedt.

De essentielle olier, der mest bruges til at hjælpe med vægttab, er:

1. Bitter orange

Bitter orange æterisk olie har fremragende egenskaber til at reducere trangen til at spise, især hos mennesker, der er over-sultne forbundet med følelsesmæssig ustabilitet. På denne måde kan denne olie inhaleres hele dagen for at reducere sultkriser, men også før måltider for at undgå overspisning.

2. Kanel

Kanel er allerede kendt som en mad, der kan føjes til kosten for at øge stofskiftet og forbrænde mere fedt, men det kan også bruges i aromaterapi til at forbedre insulinets virkning i kroppen.

På denne måde bruges blodsukker lettere af celler i hele kroppen, hvilket mindsker ophobningen af ​​fedt i maven. Denne æteriske olie bør ikke bruges af gravide kvinder, da den stimulerer livmodersammentrækningen, hvilket kan resultere i abort.

3. Pebermynte

Pebermynte-aromaen stimulerer hjernen til at mindske lysten til at spise, så mindre kalorier kan indtages i løbet af dagen.

Derudover er det også muligt, at denne aroma slapper af mave musklerne, reducerer mave hævelse og forbedrer frigivelsen af ​​galde, hvilket hjælper med at fordøje fedt og giver mad mulighed for at passere hurtigere gennem kroppen.

4. Bergamot

Bergamot mindsker følelser af angst og tristhed, hvilket kan føre til overdreven indtagelse af mad for at skabe en følelse af trøst og lindring, der hjælper med at afværge negative følelser.

På denne måde afbryder aromaen af ​​denne æteriske olie denne cyklus ved at efterlade personen mere forfrisket og med mere positive tanker og undgå overdreven indtagelse af mad, der gør vægttab vanskelig.

5. Grapefrugt

Grapefrugt æterisk olie indeholder Nootkatone, et sjældent stof, der stimulerer produktionen af ​​et enzym, der øger kroppens energiniveauer og stofskifte, forhindrer overdreven vægtøgning og letter fedtforbrænding. Derudover indeholder den også limonen, hvilket øger effekten af ​​forbrænding af fedt og nedsat appetit.

Se også hvordan aromaterapi kan reducere angst, hvilket kan være et problem, når man taber sig.

Sådan bruges olier korrekt

For at bruge de essentielle olier skal du lugte olieflasken direkte, trække vejret dybt, holde luften fanget i lungerne i 2 sekunder og derefter udånde. Disse inhalationer skal tages flere gange om dagen og før måltiderne. Først skal du gøre 3 til 5 inhalationer 10 gange om dagen og derefter øge til 10 inhalationer 10 gange om dagen.

Disse æteriske olier bør ikke indtages uden vejledning fra en aromaterapeut, da de kan forårsage alvorlige forbrændinger i fordøjelseskanalen, selv når de er fortyndet.

Se følgende video og opdag kosttilskud, der også reducerer sult og kan hjælpe dig med at tabe dig: