Kan grøn kaffebønneekstrakt hjælpe dig med at tabe dig?

Indhold

• Anmeldelse for

Du har måske hørt om grønne kaffebønneekstrakt - det er blevet udråbt for dets vægttabsegenskaber for nylig - men hvad er det præcist? Og kan det virkelig hjælpe dig med at tabe dig?

Grønne kaffebønneekstrakt kommer simpelthen fra de uristede frø (eller bønner) fra kaffeplanten, som derefter tørres, ristes, males og brygges for at producere kaffeprodukter. Mehmet Oz, M.D., fra Dr. Oz Show, besluttede at finde ud af det, så han gennemførte sit eget eksperiment ved at få 100 kvinder, der var overvægtige eller fede. Hver kvinde modtog enten et placebo- eller et grønt kaffebønnetilskud og blev instrueret i at tage 400 mg kapsler tre gange om dagen. Ifølge Dr. Oz blev deltagerne instrueret ikke at ændre deres kost og også føre en maddagbog for at registrere alt, hvad de spiste.

Så virker grøn kaffeekstrakt? Ja, siger Dr. Oz. Efter de to uger tabte deltagerne, der indtog den grønne kaffebønneekstrakt, i gennemsnit to pund, mens gruppen af ​​kvinder, der tog placebo, tabte sig i gennemsnit et pund.

Dette betyder dog ikke, at den grønne kaffebønneekstrakt forårsagede vægttabet. Det er vigtigt at bemærke, at sammensatte variabler kan have påvirket resultaterne. For eksempel, selvom de blev instrueret i ikke at ændre deres kost, havde kvinderne måske været mere bevidste om deres kost, siden de førte en madjournal.

Hvis du er interesseret i at supplere din vægttabindsats med ekstrakt af grøn kaffebønne, er det vigtigt at vælge den rigtige slags. Det tilskud, du tager, bør omfatte chlorogensyreekstrakt, som kan være opført som GCA (grøn kaffe-antioxidant) eller Svetol. Dr. Oz bemærker på sin hjemmeside, at kapslerne skal indeholde mindst 45 procent chlorogensyre. Mindre end det beløb er ikke blevet testet i undersøgelser, der fokuserer på vægttab. Et eksempel på et produkt, der indeholder grøn kaffeekstrakt, er Hydroxycut (billedet nedenfor).

Hvad synes du om denne nyhed? Er du interesseret i at tage et grønt kaffebønnekstrakt som supplement til din kost og motion? Lad os vide det i kommentarerne herunder!

Anmeldelse for