Passionsblomstens beroligende effekter

Indhold

• Hvad er passionflower?
• Hvad er de potentielle fordele ved passionflower?
• Det kan berolige dit sind
• Det kan berolige din mave
• Hvad er de potentielle risici?
• Hvordan kan du tage passionflower?

Hvad er passionflower?

Der er omkring 500 kendte arter af passionflower. Denne plantefamilie er også kendt som Passiflora. Nogle undersøgelser antyder, at visse arter kan have medicinske fordele. For eksempel, Passiflora incarnata kan hjælpe med at behandle angst og søvnløshed.

Indfødte amerikanere har brugt passionflower til behandling af forskellige betingelser. Disse inkluderer koger, sår, øreproblemer og leverproblemer.

Spanske opdagelsesrejsende lærte om passionflower fra indfødte peruvianere. De navngav disse planter for deres lighed med et krusifik. I kristne traditioner er ”lidenskaben” et udtryk, der bruges til at beskrive den sidste periode i Jesus Kristus liv, inklusive hans korsfæstelse.

I Europa har folk brugt P. incarnata til behandling af rastløshed og agitation. Og nogle mennesker bruger det til at behandle angst. Frugten bruges også til at smage visse drikkevarer.

Hvad er de potentielle fordele ved passionflower?

Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) er der behov for mere forskning for at vurdere de potentielle anvendelser af P. incarnata. Nogle undersøgelser antyder, at det kan hjælpe med at lindre angst og søvnløshed. Andre arter af passionflower har vist løfte om behandling af maveproblemer.

Det kan berolige dit sind

P. incarnata har mange almindelige navne, inklusive lilla passionflower og maypop. Tidlige undersøgelser antyder, at det kan hjælpe med at lindre søvnløshed og angst. Det ser ud til at øge niveauet for gamma-aminobutyric acid (GABA) i din hjerne. Denne forbindelse sænker hjerneaktiviteten, hvilket kan hjælpe dig med at slappe af og sove bedre.

I et forsøg, der blev offentliggjort i Phytotherapy Research, drak deltagerne en daglig dosis af urtete med lilla passionflower. Efter syv dage rapporterede de forbedringer i kvaliteten af ​​deres søvn. Forskerne antyder, at lilla passionflower kan hjælpe voksne med at håndtere mild søvn-uregelmæssigheder.

Nogle forsøg antyder, at lilla passionflowerkan også lindre angst. En undersøgelse rapporteret i tidsskriftet Anesthesia and Analgesia undersøgte dens virkninger på patienter planlagt til operation. Patienter, der spiste det, rapporterede mindre angst end dem, der fik placebo.

Det kan berolige din mave

Andre medlemmer af Passiflora familie kan hjælpe med at behandle maveproblemer. Passiflora foetida er mere almindeligt kendt som stinkende passionflower. I en undersøgelse rapporteret i Indian Journal of Pharmacology undersøgte forskerne dets potentiale til behandling af mavesår. De fandt, at det hjalp med at lindre mavesår hos rotter.Det viste også antioxidantpotentiale.

I en anden undersøgelse rapporteret i BioMed Research International undersøgte forskere Passiflora serratodigitata. De skabte et uddrag fra detsblade og stængler. Denne ekstrakt viste også løfte om behandling af mavesår hos rotter. Men mere forskning er nødvendig for mennesker.

Hvad er de potentielle risici?

Ifølge NCCIH betragtes passionflower generelt som sikker. Men det kan forårsage nogle bivirkninger, såsom:

• søvnighed
• svimmelhed
• forvirring

På grund af dette bør det ikke tages med beroligende medicin. Det er heller ikke sikkert for gravide eller ammende kvinder. Det kan fremkalde sammentrækninger, hvis du er gravid.

Hvordan kan du tage passionflower?

Du kan tilføje tørret passionflower til kogende vand for at skabe en urtete. Du kan finde tørret passionflower eller færdigpakket te i mange helsekostbutikker. Du kan også finde flydende ekstrakter, kapsler og tabletter.

Tal altid med din læge, før du prøver passionflower som en alternativ behandling. De kan hjælpe dig med at vurdere de potentielle fordele og risici.