Body Mass Index (BMI) Lommeregner

Indhold

• Dit BMI angiver, at du er undervægtig.
• Dit BMI er normalt-godt for dig!
• Dit BMI angiver, at du er overvægtig.
• Dit BMI indikerer, at du er overvægtig.
• Anmeldelse for

Body Mass Index (BMI) lommeregner

Body Mass Index (BMI) er et mål for en persons vægt i forhold til højde, ikke kropssammensætning. BMI -værdier gælder for både mænd og kvinder, uanset alder eller rammestørrelse. Brug disse oplysninger sammen med andre sundhedsindeks til at vurdere dit behov for at justere din vægt.

Vil du vide, om dit BMI er sundt? Indtast bare din højde og vægt for at finde ud af, om du er på rette spor. Vægt: pund Højde: fod tommer

Dit kropsmasseindeks er

Undervægt Mindre end 18,5

Normal 18,5 til 24,9

Overvægtig 25 til 29.9

Fedme 30 og derover

Dit BMI angiver, at du er undervægtig.

Selvom du er rask og rask nu, omfatter risici for at være undervægtige svage knogler og fertilitetsproblemer, så du kan overveje nogle ændringer i din kost og fitness rutine. Her er nogle råd til at hjælpe:

• 15 sunde fødevarer at tilføje til din morgenmad
• 10 nye fødevarer, der sætter gang i din træning
• 5 værste stykker kostråd
• Den nemmeste styrketræningsplan nogensinde!

Dit BMI er normalt-godt for dig!

Dit BMI er sundt, men du vil måske stadig overveje at teste kropsfedt for at være sikker på, at din kropssammensætning er optimal, og at du ikke er modtagelig for skjulte sundhedsrisici. Her er flere oplysninger, der hjælper dig med at opretholde en sund vægt:

• Fakta om test af kropsfedt
• Er du 'Skinny Fat'?
• 13 fødevarer, som folk elsker
• De 10 bedste øvelser for kvinder

Dit BMI angiver, at du er overvægtig.

Regelmæssig motion kombineret med en afbalanceret kost rig på hele fødevarer, der er høje i protein, fibre og sunde fedtstoffer, kan hjælpe dig med at tabe dig. Hvis du allerede lever en sund livsstil, kan du overveje test af kropsfedt for bedre at forstå din kropssammensætning. Her er nogle ressourcer, der kan være nyttige for dig:

• Fakta om test af kropsfedt
• De bedste fedttabstræninger nogensinde
• Kostråd, du ikke bør følge
• De 10 bedste øvelser til kvinder

Dit BMI indikerer, at du er overvægtig.

Der er mange sundhedsrisici forbundet med fedme, herunder koronar hjertesygdom, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, type 2-diabetes og andre kroniske tilstande. Regelmæssig motion kombineret med en afbalanceret kost rig på hele fødevarer, der er høje i protein, fibre og sunde fedtstoffer, kan hjælpe dig med at tabe dig. Her er nogle ressourcer til at hjælpe dig i gang:

• Hvor mange kalorier skal jeg spise for at tabe mig?
• De værste drinks for din krop
• Top 25 naturlige appetitdæmpende midler
• 11 måder at øge din metabolisme på

Anmeldelse for