Jeg gik fra at slutte sidst i et maraton til at løbe 53 løb om året

Indhold

• En nedadgående spiral
• Mit wakeup call
• Skaden, der ændrede alt
• Min nyfundne løbebesættelse
• Anmeldelse for

Jeg indså først, at jeg var tungere end de andre børn, da jeg nåede junior high. Jeg ventede på bussen, og en gruppe børn kørte forbi og "moo" -ed på mig. Selv nu transporteres jeg tilbage til det øjeblik. Det holdt fast i mig, mit negative selvbillede blev værre med tiden.

I gymnasiet vejede jeg i 170'erne. Jeg husker tydeligt, at jeg tænkte: "Hvis jeg lige tabte 50 pund, ville jeg være så glad." Men det var først på andet år på college, at jeg først begyndte at forsøge at tabe mig. Min værelseskammerat og jeg lånte faktisk hendes nabos Weight Watchers-bøger, kopierede dem og forsøgte at gøre det på egen hånd. Jeg tabte mig meget og følte mig glad, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle vedligeholde det. Da jeg kom til seniorår, spiste jeg stegt mad sent om aftenen, drak og bevægede mig ikke så meget, som jeg burde, og vægten steg virkelig på. (Tjek disse 10 regler for vægttab, der varer ved.)

Et år eller deromkring efter college trådte jeg en gang på vægten og så tallet 235 - Jeg sprang af og besluttede, at jeg aldrig ville veje mig selv igen. Jeg var så fortvivlet og væmmelig over mig selv.

En nedadgående spiral

På det tidspunkt begyndte jeg at tage usunde muligheder for at tabe sig. Hvis jeg følte, at jeg spiste for meget, ville jeg få mig selv til at kaste op. Så ville jeg prøve at spise meget lidt. Jeg led af anoreksi og bulimi på samme tid. Men desværre, fordi jeg tabte mig, fortalte alle disse mennesker mig, hvor fantastisk jeg så ud. De ville være som: "Uanset hvad du laver, så fortsæt! Du ser fantastisk ud!"

Jeg havde altid undgået at løbe, men jeg besluttede mig for at prøve det omkring det tidspunkt i håb om at tabe mig. Jeg startede med en kvart mile den første uge af januar i 2005 og blev ved med at tilføje endnu en kvart mile hver uge. Jeg løb min første 5K den marts, og så min første halvdel det næste år.

I 2006 meldte jeg mig til et fuldt marathon uden egentlig at forstå, at det ville være en kæmpe stor spring fra det, jeg havde løbet før. Natten før løbet havde jeg en pastamiddag, som jeg fik mig til at kaste op bagefter. Jeg vidste, at dette var dårligt, men jeg havde stadig ikke fundet ud af en sund tilgang til at spise. Så jeg gik ind på maraton uden brændstof overhovedet. Jeg følte mig rystet ved 10 km, men jeg havde ikke en powerbar før 20 km. Løbsarrangørerne var ved at bryde målstregen ned, da jeg kom dertil. De havde holdt uret kun for mig. (Hvad er i hvert fald en sund vægt? Sandheden om at være tyk, men fit.)

Det var så frygtelig en oplevelse, at når jeg først krydsede målstregen, ville jeg aldrig gøre det igen. Så jeg stoppede med at løbe.

Mit wakeup call

Gennem mine spiseforstyrrelser arbejdede jeg mig ned i 180'erne og en størrelse 12 i løbet af det næste år. Jeg kan huske, at jeg besvimede i brusebadet i fitnesscentret og tænkte: "OK, jeg vil bare ikke fortælle nogen, hvad der skete! Jeg drikker bare noget Gatorade, og jeg skal nok klare det." Advarselsskiltene var der, men jeg ignorerede dem hele tiden. Men mine venner på det tidspunkt vidste, at der var noget galt og konfronterede mig - det var i det øjeblik, jeg vidste, at jeg var nødt til at ændre.

Da jeg flyttede fra Boston til San Francisco for et job i 2007, var det en frisk start. Jeg begyndte at fastholde vægttabet på en sundere måde - jeg trænede, spiste normalt uden binging og udrensning, og jeg var holdt op med at fokusere så meget på vægten. Men fordi jeg faktisk spiste igen, endte jeg med at få et ton af vægten igen. Det blev kun værre, da jeg flyttede til Chicago det næste år og begyndte at spise meget mere ude og drage fordel af al den stegte mad. Selvom jeg arbejdede hårdt, så jeg ikke resultater. Endelig, i 2009, efter at have set et billede af mig selv på Halloween sagde jeg: "OK, jeg er færdig."

Jeg besluttede mig for officielt at blive medlem af Weight Watchers. Da jeg gik ind i kirkens kælder til mit første møde, var jeg 217,4 pund. Med Weight Watchers var jeg endelig i stand til at begynde at tabe mig, mens jeg stadig nød øl, vin og tater. Og takket være støtten fra de andre medlemmer i rummet, indså jeg, at du ikke nødvendigvis vil tabe dig hver uge. Jeg begyndte at træne smartere og fokuserede på de positive ting-selvom skalaen steg.

Og jeg kom endda i gang igen. En af mine venner ville lave en 5K i Chicago, så vi gjorde det sammen. (Tænker du på racerløb? Prøv vores 5 uger til en 5K-plan.)

Skaden, der ændrede alt

Efter at jeg havde tabt 30 pund, fik jeg en diskusprolaps i ryggen og skulle opereres. At jeg ikke var i stand til at træne, kastede mig i en løkke, og jeg var nervøs for, at jeg ville tage på igen. (Overraskende tabte jeg faktisk 10 kilo, mens jeg lagde op fra operationen bare fra at træffe sunde madvalg.) Jeg var deprimeret og vidste ikke, hvad jeg skulle gøre for at hjælpe mentalt, så min kone foreslog, at jeg startede en blog. Jeg regnede med, at det kunne være et godt udløb for at få mine følelser derud - i stedet for at presse dem ned med mad, som jeg plejede - og jeg brugte det som et værktøj til at holde mig ansvarlig over for mit vægttab. Men jeg ville også fortælle folk, at de ikke var alene. Så længe følte jeg, at jeg var den eneste, der beskæftigede sig med følelsesmæssig spisning, og det, der gav mig mod, var tanken om, at selv en person kunne læse det og forholde sig til det.

Operationen efterlod mig med en faldfod - en nerveskade, der påvirker evnen til at løfte foden ved anklen. Lægen fortalte mig, at jeg ikke ville være i stand til at få fuld styrke i mit ben tilbage og sandsynligvis ikke ville være i stand til at løbe igen. Det var al den motivation (og konkurrence!), jeg havde brug for for virkelig at ville komme i gang igen. Når du har udsigten til, at bevægelsen bliver fjernet, bliver den dyrebar. Jeg besluttede mig ville få den styrke tilbage i fysioterapien, og da jeg gjorde det, ville jeg løbe et halvmaraton.

I august 2011, kun to en halv måned efter, at jeg blev frigivet til aktivitet (og seks en halv måned efter min operation), holdt jeg det løfte til mig selv og løb Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Jeg klokket ind med en løbetid på 2: 12-knock-off 8 minutter fra min tidligere halvmarathon PR i 2006. Jeg følte mig mere end gennemført, da jeg hentede den medalje. Selvfølgelig havde jeg løbet et helt maraton før, men efter alt, hvad jeg havde været igennem, var det anderledes. Jeg indså, at jeg var stærkere, end jeg giver mig selv æren for.

Min nyfundne løbebesættelse

På en eller anden måde er jeg nu blevet en, der nyder multi-race weekender. Jeg skylder meget kredit til min blog-den hjalp mig mentalt og fysisk og følelsesmæssigt og åbnede en verden af ​​muligheder. Lige pludselig blev løb noget, jeg ser frem til. Det får mig til at smile, og det får mig til at tro, at jeg er skør.

Sidste år deltog jeg i 53 løb. Siden jeg startede bloggen, har jeg kørt et par hundrede, inklusive syv maratonløb, syv triatlonløb og en halv Ironman. For et par år siden fik jeg en fodtatovering med alle de numre og logoer, der repræsenterer alle mine løb, og der står 'afslut, hvad du startede', et mantra, jeg brugte meget under mit vægttab og fitnessrejse.

Jeg ramte min målvægt i januar 2012 efter to et halvt år. Jeg fortæller nogle gange folk, at jeg tog den naturskønne rute. Der var et helt år, hvor jeg generelt kun tabte 10 pund, men det var det, det handlede om at gøre det til en livsstilsændring, ikke om at se tallet på skalaen. (Skyd vægten! 10 bedre måder at fortælle, om du taber dig.)

Jeg blev endda en Weight Watchers -leder i 2012 og gjorde det i tre et halvt år for at betale det frem. Jeg ville være i stand til at ændre andres liv og vise, at selv efter at du har nået dine vægttabsmål, er det ikke alle regnbuer og enhjørninger. I øjeblikket taber jeg igen omkring 15 pund, jeg tog på igen, men jeg ved, at det kommer til at ske, og hvis jeg vil ud og have øl og pizza, kan jeg det.

Jeg siger altid, det handler ikke om de tabte pounds; det handler om det opnåede liv.

Anmeldelse for