De 11 bedste justerbare håndvægte til at få en god træning derhjemme

Indhold

• De bedste justerbare håndvægte i 2021
• Fordele ved justerbare håndvægte
• Bedste samlet: Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte
• Bedst til begyndere: Lifepro justerbart håndvægtsæt
• Bedst til flere anvendelser: Yes4All Justerbare håndvægte
• Bedste vægtinterval: Pæn C justerbar vægt på håndvægt
• Bedst til hurtige vægtændringer: Flybird justerbare håndvægte
• Bedste holdbare: Powerblock justerbare håndvægte
• Bedste højteknologi: JaxJox DumbbellConnect
• Bedst til erfarne vægtløftere: Ativafit justerbar håndvægt
• Bedste kompakt: Pænt C justerbart vægtvægtspar
• Bedst til mellemstore vægtløftere: Soges Justerbart håndvægtspar
• Bedste budget: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set
• Anmeldelse for

Gym medlemskaber kan blive dyre, men det kan også købe udstyr til at oprette dit eget hjemmegym. Og når det kommer til at træne derhjemme, er det ofte svært at afgøre, hvilket udstyr du * faktisk * har brug for til din fitnessrutine i forhold til, hvad der kan være tilbage i online -shoppeværselsen "gem til senere." Men uanset om du er ny til hjemmetræning eller en erfaren veteran, er der ét alsidigt stykke udstyr, der vil gavne enhver slags atlet: et sæt justerbare håndvægte.

Leder du efter måder at opgradere dine hjemme-træninger? Disse er de bedste justerbare håndvægte, du kan købe, ifølge tusindvis af kundeanmeldelser.

De bedste justerbare håndvægte i 2021

• Bedste samlet: Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte
• Bedst til begyndere: Lifepro justerbart håndvægtssæt
• Bedst til flere anvendelser: Yes4All justerbare håndvægte
• Bedste vægtinterval: Flot C Justerbar håndvægt vægt
• Bedste hurtige vægtændringer: Flybird justerbare håndvægte
• Bedste holdbare: Powerblock justerbare håndvægte
• Bedste højteknologi: JaxJox DumbbellConnect
• Bedst til erfarne vægtløftere: Ativafit justerbar håndvægt
• Bedste kompakt: Nice C justerbar håndvægt par
• Bedst til mellemvægtløftere: Soges Justerbart håndvægtspar
• Bedste budget: Sunny Health & Fitness håndvægtssæt

Fordele ved justerbare håndvægte

Justerbare håndvægte er det praktiske, pladsbesparende alternativ til de typiske håndvægte, du kun vil se i gymnastiksalen. Disse multi-vægt sæt har også gennemgået betydelige forbedringer, siden de først blev tilgængelige og er bedre end tidligere omfangsrige vægte. I stedet for at værdifuld plads optages af fem par håndvægte i flere vægte (hvoraf nogle du måske sjældent bruger), giver justerbare håndvægte alt fra fem til 50 pund på en enkelt håndvægt og kan nå op til 100 pund. Dette giver dig mulighed for at skifte mellem vægte - hvilket du sandsynligvis vil gøre ved forskellige bevægelser eller når dit fitnessniveau stiger - ved kun at bruge et sæt. De er også kompakte og lette at opbevare, hvilket gør dem ideelle til hjemmetræning, når du ikke har masser af plads. (Relateret: Overkommeligt hjemmegymnastikudstyr til at fuldføre enhver hjemmetræning)

Håndvægte øger intensiteten af ​​din træning på stort set alle dele af kroppen, fra arme og skuldre til ben og kerne - tænk vægtede squats, lunges og russiske vendinger. Og vægtede øvelser som disse er ikke kun for dem, der forsøger at "bulk op". Faktisk er det blevet bevist, at styrketræning har en række fordele, såsom at forbrænde fedt for at fremskynde vægttab, øge knogletætheden og selvfølgelig opbygge muskler.

Mens nogle justerbare håndvægtssæt er dyre, er de bestemt en bedre værdi end det fitnessmedlemskab, du bliver ved med at "glemme" at bruge (eller den pris, du ville betale for at købe separate håndvægtepar). Bortset fra bekvemmelighedsfaktoren er det bedste, at de dybest set bringer gymnastiksalen til dig - så du kan få en god træning uden at forlade dit hjem. (Relateret: Denne simple håndvægt Biceps træning hjælper dig med at forme stærkere arme)

Bliv ved med at rulle for at lære mere om disse bedst bedømte justerbare håndvægtsæt, og læs de glødende anmeldelser, de har modtaget fra andre fitnessentusiaster.

Bedste samlet: Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte

Med et vægtområde på 5 til 52 pund, passer Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte til en række forskellige trænings- og fitnessniveauer. Hver håndvægt har 15 vægte i en, der hjælper dig med at fjerne rod fra dit hjemmegymnastik uden at ofre udstyr. Ud over at være kompakt er det 4,8-stjernede sæt nemt at bruge takket være dets praktiske drejeskive, som ændrer modstanden og låser på plads for sikkert og sikkert løft. Vægten øges og reduceres i trin på 2,5 pund til gradvise og kontrollerede reps. Har du brug for noget træningsinspo? Download Bowflex smartphone-appen for at låse træner-ledede håndvægtstræninger op og oprette din egen tilpassede fitnessplan.

"Perfekt til de mennesker, der ikke vil have meget rod eller ikke har meget plads til et komplet sæt," sagde en Amazon -kunde. "Selvfølgelig er de langt mere omfangsrige end 'normale' vægte. Men de fungerer [perfekt] til det, jeg havde brug for! Kvaliteten er enestående, de fungerer perfekt, og overgangen til forskellige vægte er næsten fejlfri."

Købe det: Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte, $399, var $549, amazon.com

Bedst til begyndere: Lifepro justerbart håndvægtsæt

Uden nogen smarte klokker og fløjter er denne justerbare håndvægt ideel til dem, der er nye til at pumpe jern. Håndvægtens vægtindstilling kan hurtigt ændres fra 5 til 25 pund med blot et tryk og glid på knappen, så du ikke spilder din dyrebare træningstid ved omhyggeligt at fjerne og tilføje pladerne. Uanset om du krøller eller presser, sikrer vægtens design, at pladerne bevæger sig eller falder af, hvilket er ideelt - og nødvendigt - til luftøvelser. (Relateret: Almindelige vægtløftningsspørgsmål for begyndere, der er klar til at træne tungt)

En anmelder skrev: "De er vægtjusterbare og meget nemme at bruge. Disse er stærke og holdbare. Du kan tage vægte af og på meget enkelt. Disse er et ideelt vægtsæt for begyndere på grund af vægtjusteringsfunktionerne. Disse er overkommelige og et meget overkommeligt alternativ til et motionscenter -medlemskab. Disse er en god værdi for pengene. "

Købe det: Lifepro justerbart håndvægtsæt, $ 200, amazon.com

Bedst til flere anvendelser: Yes4All Justerbare håndvægte

Hvis du er en fitness-entusiast, der leder efter mest valuta for pengene, er dette justerbare håndvægtsæt din match made in heaven. Tilgængelig i 40-pund til 200-pund sæt, disse vægte er kompatible med en række forskellige tilbehør, herunder et kettlebell-håndtag og vægtstangsforbindelse, så du ikke vil føle dig fast i din overkropstræning. Vil du booste dine biceps? Brug de justerbare håndvægte til at pumpe et par krøller ud. Har du brug for en solid brysttræning? Brug vægtstangen til brystpresser og kettlebell-håndtagene som står for dine armbøjninger. Ønsker du at styrke den bytte? Brug kettlebell -håndtagene til nogle kettlebell -gynger. Der er ingen forkerte svar her.

"Jeg elsker, at der er så meget fleksibilitet i vægt med disse," fablede en anmelder. "Vægtene kan udskiftes med vægtstangsvægte, hvilket er en ekstra bonus, jeg aldrig havde forventet, hvilket giver endnu mere alsidighed og mere grund til at købe disse frem for traditionelle håndvægte. Følelsen af ​​disse er robuste og hårdføre. Ingen vægtslingrer, ingen ubalancer, bare en solidt par håndvægte. Det faktum, at der kan tilføjes et stik for at gøre dette til en kort vægtstang, er helt fantastisk. "

Købe det: Yes4All justerbare håndvægte, $60, var $83, amazon.com

Bedste vægtinterval: Pæn C justerbar vægt på håndvægt

Hvis du vil have en bred vifte af vægte i et håndvægtssæt, er denne alt-i-en-løsning den rigtige vej. Det inkluderer tallerkener helt ned til 2,8 kilo og helt op til 4,4 kilo, så du langsomt kan arbejde dig op i vægt uden at belaste dine muskler. Men hvis du leder efter en super tung håndvægt, er dette ikke det; hver justerbare håndvægt vejer 22 pund, selvom sættets forbindelsesstang kan forvandle den til en vægtstang, der vejer 44 pund til alle dine squat-, dødløft- og skulderpresbehov. Men hvis vægten ikke er et problem, er disse helt sikkert det bedste valg for deres dybde af vægtmuligheder, holdbarhed og lyse gule farve, der helt sikkert vil sætte gang i dit hjemmegymnastik. (Relateret: Sådan opsætter du et hjemmegymnastiksal, du faktisk gerne vil træne i)

"Min mand og jeg bruger begge disse håndvægte," delte en kunde. "Som en militærfamilie, der flytter hvert andet til tredje år, er det vidunderligt ikke at skulle pakke et helt sæt håndvægte sammen og holde styr på dem under flytningen. Min mand og jeg har begge set fantastiske resultater af disse. Når vi ændre vægten på håndvægtene, det er en dejlig jævn overgang. Der er ingen hårde bevægelser, som du måske har med andre mærker."

Købe det: Nice C Justerbar håndvægt vægt, $ 110, amazon.com

Bedst til hurtige vægtændringer: Flybird justerbare håndvægte

Hastighedsdæmoner, bemærk denne fan-yndlingsjusterbare håndvægt. Med fem vægtmuligheder, med en vægt på 25 pund, ændrer denne håndvægt vægt med blot et svirp med håndleddet. Drej blot drejeknappen til din foretrukne vægt, tag fat i håndtaget, mens det er i stativet, drej håndtaget og voilà - du er klar til at løfte! Plus, de justerbare håndvægts plader har en unik lås, der forhindrer pladerne i at falde af eller klirre så højt, at du ikke kan høre din afspilningsliste med træningsbops.

En korrekturlæser sagde: "Jeg fik to af dem modvilligt til at lave et par håndvægte, fordi jeg troede, at de udnyttede den pandemiske mangel. Sikke en dejlig overraskelse det var at se, hvor høj kvalitet de er. De er lette at ændre, med hver omgang giver dig en dejlig tilfredsstillende skralde/klik-lyd. Disse er ikke omfangsrige som Bowflex håndvægtene, med et hak, der gør dem super nemme at lægge på dine skuldre. Hakket hjælper også med at stabilisere dem til push-ups. Så disse er prisen værd individuelt! "

Købe det: Flybird justerbare håndvægte, $100, amazon.com

Bedste holdbare: Powerblock justerbare håndvægte

Kalder alle træningsdyr: Hvis du har brug for nogle kraftige håndvægte, der kan tåle at blive tabt til jorden efter en brutal max out, er disse noget for dig. Det justerbare håndvægtsæt, der fås i 24 og 50 pund, bruger vægtplader i legeret stål af høj kvalitet og har en unik kasse-lignende konstruktion for at forhindre slid, når den ældes. Dens polstrede håndtag giver dæmpning, mens den beskytter håndvægten. Fans af Powerblock Adjustable Dumbbells elsker dets farvekodede design og dets hurtigtlåsende vælgerpinde, som mange anmeldere bemærkede ligner dem, der bruges i fitnesscentre.

"Disse bliver brugt hver dag i vores familie, og vi elsker dem simpelthen," skrev en Amazon -kunde. "Det faktum, at du har ækvivalent med syv par håndvægte komprimeret til den plads, som et enkelt sæt ville kræve, er simpelthen fantastisk. Vi finder dette sæt meget let at bruge; det er enkelt, hurtigt og let at ændre vægtmængden. Fantastisk produkt! "

Købe det: Powerblock Justerbare håndvægte, $ 169, var $ 239, amazon.com

Bedste højteknologi: JaxJox DumbbellConnect

Dette JaxJox håndvægtsæt kommer ikke billigt, men i betragtning af dets højteknologiske muligheder er det bestemt prisen værd. Det første digitale håndvægtsæt nogensinde, DumbbellConnect synkroniseres med JaxJox-appen, så du kan deltage i live eller on-demand træning og se dine realtidsdata, herunder dine reps, sæt, tid, gennemsnitlig effekt, samlet volumen og vægt du bruger. Hver håndvægt kan veje op til 50 pund, hvilket betyder, at du kan krølle og trykke op til 100 pund, og selv justere den kan gøres digitalt: For at øge eller tabe vægten i trin på 6 pund skal du bare trykke på (+) og (-) knapper på stativets LCD -display eller på din smartphone. (Relateret: Denne 5-minutters armtræning med håndvægte passer ind i enhver tidsplan)

Købe det:JaxJox DumbbellConnect, $449, jaxjox.com

Bedst til erfarne vægtløftere: Ativafit justerbar håndvægt

Tunge løftere, lyt op: Denne håndvægt er klar til at give dig en seriøs træning. Hver håndvægt begynder med 11 pund og øges med trin på 5,5 pund op til 71,5 pund pr. Håndvægt. Håndvægten kombinerer 17 sæt vægte til ét, og for at justere vægten skal du blot trykke på en sikkerhedsknap og dreje skiven for enden af ​​klokken. Derudover har håndtaget et behageligt gummihåndtag, og pladerne har en speciel belægning for at forhindre rust og korrosion med slid og ælde, så du ikke behøver at genopfylde dit hjemmegymnastik efter et par år. Én advarsel: Vægtene er angivet i kilogram, så du vil måske først opklare dine imperial-til-metriske konverteringer. (Relateret: Skal du lave kardio før eller efter løft af vægte?)

"Høj vægtjustering med den bedste værdi på markedet," ravede en kunde. "Tro mig... for denne pris og solide konstruktion tror jeg virkelig ikke, at der er noget nogen kan klage over! Let at justere urskiven. Har brug for begge hænder for at gøre det, men super hurtigt og nemt."

Købe det: Ativafit justerbar håndvægt, $ 286, amazon.com

Bedste kompakt: Pænt C justerbart vægtvægtspar

Disse 11 kilo vægte er en fantastisk kompakt og budgetvenlig mulighed for styrketræning med lavere intensitet eller for dem, der ønsker at holde deres træningsudstyr beskedent og ude af vejen. Håndvægte i dette brugervenlige sæt starter på 2,2 pund og går op til 11 pund hver ved at skrue hætten af ​​for enden og tilføje vægtede stænger inde i håndvægten. Alt i alt kan du løfte 22 pund med begge håndvægte. Selvom disse ikke er så tunge som andre på markedet, er de stadig mere end nok til at hjælpe med at tone og styrke din krop og er faktisk at foretrække til visse øvelser, hvor lav til moderat vægt anbefales. For ikke at nævne, de kommer ind til en brøkdel af prisen på de fleste andre håndvægtssæt og er super bærbare.

En anmelder bemærkede: "Designet gør det så let at øge/reducere vægtene. Jeg er virkelig glad. Jeg har brugt andre justerbare vægte, som var en PITA til at justere, fordi de involverede vanskelige at fjerne klip osv. Jeg elsker at jeg bare kan dreje toppen af, springe metalstængerne ud (eller springe ind) og gå. Mere omkostningseffektivt end at købe en masse forskellige vægte."

Købe det: Pænt C Justerbart vægtvægtspar, fra $ 30, amazon.com

Bedst til mellemstore vægtløftere: Soges Justerbart håndvægtspar

Disse justerbare håndvægte, der er varme på 66 pund i alt, er ideelle til mellemløftere. Sættet kommer med fire 4,4-pund plader og otte 5,5-pund plader, lavet af en blanding af jern og sand, så du nemt kan øge din vægt. Du vil også modtage en plejlstang til at forvandle dine separate håndvægte til en vægtstang, som du kan bruge, mens du nemt kan styrkeløft. Den fremtrædende funktion er dog pladernes ottekantede form, som forhindrer håndvægte i at rulle væk fra dit træningsområde - og ridse dine trægulve - når de sidder på jorden. Din udlejer takker på forhånd.

"De er kompakte," sagde en shopper. "Meget pæne vægte, du behøver ikke bekymre dig om, at de ruller væk med ottekantformen. Håndvægtene ligger godt i mine hænder, og jeg har store hænder.Ærmet, der forbinder de to håndvægte, fungerer godt, og alt forbliver stramt. "

Købe det: Soges Adjustable Dumbbell Pair, $80, var $160, amazon.com

Bedste budget: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Dette overkommelige sæt fra Sunny Health & Fitness er et bevis på, at kvalitetshåndvægte ikke altid behøver at bryde banken. For 42 dollars får fitnessentusiaster to genopladelige håndvægte på 35 pund, der leveres med 12 udskiftelige tallerkener i varierende vægt-1,5 pund, 2,5 pounds og 5 pounds - så du kan tilpasse dem, så de bedst matcher dit komfortniveau og træningsmål. De har også et ergonomisk greb, der konturerer til den naturlige kurve af dine hænder for at forhindre glidning og ubehag. Deres unikke stjernelås kraver og holdbare vinylbelægning sikrer, at de vil være et hæfteklammer i hjemmet i mange år fremover.

"Hvis du leder efter vægte, der ikke er dyre, er disse bestemt det," ifølge en kundes femstjernede anmeldelse. "Nemte at sætte sammen, og du kan holde dem godt. Jeg elsker, hvor mange forskellige størrelser der fulgte med. De er lavet godt og fyldt med sand, hvilket jeg elsker. Fantastisk køb og [penge] værd."

Købe det: Sunny Health & Fitness håndvægtssæt, $42, var $50, amazon.com

Anmeldelse for