7 dokumenterede hoste æteriske olier og hvordan man bruger

Indhold

• Sådan bruges hosteolier
• 1. Inhalér olieflasken
• 2. Sæt dråber på puden
• 3. Brug en essensdiffusor
• 4. Brug et bassin med varmt vand
• 5. Massér brystet med olier

Aromaterapi er en naturlig terapi, der bruger æteriske olier til at behandle forskellige problemer i kroppen. Da alle olier kan inhaleres, er denne terapi fremragende til behandling af åndedrætsbesvær.

Selvom de er naturlige, bør æteriske olier altid anvendes under tilsyn af en aromaterapeut eller anden sundhedsperson, da symptomer i nogle tilfælde især børn eller mennesker med større følsomhed kan forværres.

For at bekæmpe hoste inkluderer nogle af de mest videnskabeligt dokumenterede æteriske olier:

1. Eukalyptus;
2. Peber mynte;
3. Tea tree, Melaleuca eller Te træ;
4. Timian;
5. Rosmarin
6. Lavendel;
7. Oregano.

Denne terapi kan bruges til at supplere medicinsk behandling, foruden at behandle hoste og berolige de øvre luftveje har den også en antiseptisk virkning, der forhindrer udviklingen af ​​vira og bakterier i lungerne, som f.eks. Kan udvikle sig til lungebetændelse. eksempel.

Sådan bruges hosteolier

For at udnytte de medicinske egenskaber, der findes i hver plante, kan følgende strategier vedtages:

1. Inhalér olieflasken

Indånding direkte fra den essentielle olieflaske er den mest komplette måde at behandle kroppen på, for udover oliepartiklerne, der kommer i direkte kontakt med lungemuscosa, kan de også nå hjernen hurtigt, hvilket får kroppen til at genoprette sig selv.

For at få inhalationer korrekt skal du trække vejret dybt med næsen tæt på flaskens mund, holde luften i 2 eller 3 sekunder og derefter hælde luften ud gennem munden. Først skal du gøre 3 til 5 inhalationer, 10 gange om dagen, 1 derefter øge indtil 10 inhalationer, 10 gange om dagen. Inden du sover, kan du også tage 10 minutters inhalation, især hvis hosten afbryder søvn.

2. Sæt dråber på puden

Tilsæt bare 1 eller 2 dråber af den essentielle olie, du vil bruge direkte på en pude, eller i en lille lugtpose, der kan placeres under puden for at nyde dens aroma under søvn.

3. Brug en essensdiffusor

En anden måde er at bruge en diffusor af essenser, så aromaen spreder sig gennem luften. Bare tilføj 1 eller 2 dråber direkte til udstyret, hvilket kan være en god strategi at bruge både om dagen og om natten.

4. Brug et bassin med varmt vand

En anden måde er at bruge en beholder med kogende vand og tilsætte æteriske olier, som fordamper med varmt vand, smager rummet og trænger ind i lungerne hos personen med hoste gennem vejrtrækning.

5. Massér brystet med olier

Bland 2 dråber af den essentielle olie, der skal bruges i 1 spiseskefuld vegetabilsk olie, såsom sesam- eller kokosolie. Brystmassagen hjælper med at aflaste næsen, idet den er god at anvende efter badning og inden du går i seng.

For at afslutte denne naturlige behandling, prøv f.eks. Ingefærte med kanel. Se flere opskrifter som disse her.

Hvis du foretrækker te, sirup eller hostesaft, skal du se følgende video: