Hvad det acne-plet på dit ansigt betyder ifølge videnskaben

Indhold

• Acne omkring din hårgrænse? Se på din hårpleje
• Prøv dette for acne i hårgrænsen
  
• Acne på dine kinder? Tjek din telefon og pudebetræk
• Prøv dette for kind acne
  
• Acne på din kæbe? Det er sandsynligvis hormonelt
• Prøv dette for acne i kæben og hagen
  
• Acne på din pande og næse? Tænk olie
• Nøgle til ansigtskortlægning

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Vi har rettet de ansigtskort til acne, du ser online

Er det den gentagne bums, der fortæller dig noget? Ifølge gamle kinesiske og ayurvediske teknikker kan det måske - men der er lidt eller ingen videnskabelige beviser, der understøtter ideen om, at øreacne er forårsaget af nyreproblemer eller kindakne skyldes din lever.

Så skuffet som vi er over at høre det, er vi også begejstrede for at rette disse påstande og oprette et ansigtskort baseret på bevis og videnskab. Se på, hvordan man behandler tilbagevendende acne baseret på eksterne, målbare livsstilsfaktorer.

Acne omkring din hårgrænse? Se på din hårpleje

Acne omkring hårgrænsen på din pande deler også navnet "pomade acne." Pomades er i tykke, ofte mineraloliebaserede hårprodukter. Denne ingrediens forhindrer den naturlige olie eller talg i vores hårsække i at komme ud. Denne blokering er det, der skaber en bums.

Hvis du rutinemæssigt finder dig selv med bumser langs din hårgrænse, er det bedste at stoppe med at bruge pomade, vaske dit ansigt efter påføring eller være flittig med at bruge en klarende shampoo. Der er også produkter på markedet, der er ikke-komogene (ikke-tilstoppende).

Prøv Avedas Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) for en dyb rensning. Når du bruger hårspray eller tør shampoo, skal du beskytte din hud med din hånd eller en vaskeklud.

Prøv dette for acne i hårgrænsen

• Brug ikke-komogene produkter, der ikke indeholder kakaosmør, farvestoffer, tjære osv.
• Prøv en afklarende shampoo for at rense porerne og fjerne ethvert produkt.
• Beskyt dit ansigt med din hånd eller en vaskeklud, når du bruger spray eller tør shampoo.

Acne på dine kinder? Tjek din telefon og pudebetræk

Det er ikke kun afføring. Du har sandsynligvis spor af E coli og andre bakterier på din telefon. Og når som helst du holder din telefon mod dit ansigt, spreder du disse bakterier til din hud og muligvis forårsager mere acne. Vedvarende acne på den ene side af dine ansigter skyldes ofte beskidte telefoner, pudebetræk og andre vaner som at røre ved dit ansigt.

Hvis du regelmæssigt rengør din smartphone med et desinfektionsmiddel, kan det minimere udbrud. Hvis du ofte har telefon på arbejde, skal du overveje at købe et Bluetooth-headset. Sluk dine pudebetræk mindst en gang om ugen. For dem der ønsker at skifte pudebetræk dagligt, fungerer en pakke billige T-shirts, som Hanes Men's 7-pack ($ 19), lige så effektivt.

Prøv dette for kind acne

• Tør din smartphone ned før hver brug.
• Medbring ikke din telefon på badeværelset.
• Skift dit pudebetræk mindst en gang om ugen.

Acne på din kæbe? Det er sandsynligvis hormonelt

Her er hvor ansigtsmapping faktisk er nøjagtig. , hvilket betyder en forstyrrelse med dit endokrine system. Det er typisk et resultat af overskydende androgener, som overstimulerer oliekirtlerne og tilstopper porerne. Hormoner kan stige i løbet af en menstruationscyklus (en uge før din menstruation) eller kan skyldes en omskifter eller starte med prævention medicin.

Hormon ubalance kan også være relateret til diæt. Du har måske hørt, hvordan diæt påvirker acne, men undersøgelser viser, at der er en svag sammenhæng.

I stedet for nogle, fordi det ændrer dit hormonniveau - især hvis du spiser mad med højt kulhydratindhold eller mejeriprodukter med tilsatte hormoner. Se på din diæt og se, om at skære ned på sukker, hvidt brød, forarbejdede fødevarer og mejeriprodukter vil hjælpe med at reducere acne.

Din hudlæge kan også hjælpe med at oprette og tilpasse en strategi for at bekæmpe stædig acne. For eksempel, mens traditionelle akne receptpligtige regimer kan hjælpe regelmæssige opblussen, er der specifikke formuleringer af p-piller og aktuelle salver, der også hjælper.

Prøv dette for acne i kæben og hagen

• Evaluer din diæt for at se, om du har brug for at spise mindre forarbejdede fødevarer eller mejeriprodukter.
• Undersøg fødevaremærker og kontroller, om de tilføjer hormoner til deres mad.
• Besøg en hudlæge for aktuelle behandlinger for at hjælpe stædig acne.

Acne på din pande og næse? Tænk olie

Hvis du får breakouts i T-zone-området, så tænk olie og stress.En storstilet undersøgelse af 160 mandlige gymnasieelever i Singapore viste, at høj stress ikke påvirker olieproduktionen, men det kan gøre acne mere alvorlig.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i den samme nonprofitorganisation Acta Dermato, viste, at folk, der vågnede trætte, også havde større sandsynlighed for acne.

Så det lyder som stress og søvn starter en ond cirkel med acne. Hvis du bemærker et mønster, skal du prøve at meditere inden sengetid eller praktisere god søvnhygiejne. At lytte til musik eller træne (selv i et minut) er også naturlige måder at lindre stress på.

Og husk at undgå at røre ved din pande. Den gennemsnitlige person rører ved deres ansigt og spreder olier og snavs direkte ind i porerne. Hvis du har fedtet hud, kan apotekssalicylsyre vasker som Neutrogena Oil-Free Acne Wash hjælpe med at reducere fedtet. Men det er også vigtigt at købe produkter efter din hudtype.

Nøgle til ansigtskortlægning

Denne moderne version af ansigtskortlægning kan være et nyttigt startpunkt for at afklare årsagen til dine udbrud. Men det er ikke en løsning, der passer til alle. Hvis du først vil prøve over-the-counter eller hjemmemedicin, skal du prøve at bruge Differin ($ 11,39) og en benzoylperoxidvask hver dag.

Nogle porerensende syrer fungerer også godt som tonere, hvis du vil holde dit nuværende ansigtsvask. Prøv at inkorporere mandelsyre, som denne toner fra Makeup Artist's Choice ($ 10,50), eller glykolsyre, som Pixi Glow Tonic ($ 9,99), i din rutine.

Hvis det ikke hjælper at ændre din livsstil og rutine, skal du tale med din hudlæge om at skabe et behandlingsregime for at berolige acne og reducere chancerne for ardannelse.

Dr. Morgan Rabach er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der ejer en privat praksis og er klinisk instruktør i Dermatologisk afdeling på Mount Sinai Hospital. Hun dimitterede fra Brown University og fik sin medicinske grad fra New York University School of Medicine. Følg hendes praksis på Instagram.