Aly Raisman siger, at hendes 'krop aldrig har følt det samme' siden OL i 2016

Indhold

• Anmeldelse for

I årene op til sommer-OL 2012 og 2016 - og under selve legene - husker gymnasten Aly Raisman, at hun brugte sine dage på kun tre ting: at spise, sove og træne. "Det var virkelig udmattende, og det var lidt som om, at alt er omgivet af gymnastik," fortæller hun Form. "Der er et stort pres, og jeg husker bare, at jeg havde angst hele tiden."

Det strenge regime var også dybest set blottet for hviledage. Igennem legene siger Raisman, at hun og hendes holdkammerater typisk ville træne to gange om dagen, og nogle gange ville de kun have én træning - hvilket blev betragtet som en "fridag". Kattelur var Raismans vigtigste genoprettelsesværktøj, men det var ikke let at give sig selv al den F & R, hun havde brug for mellem back-to-back konkurrencer og øvelser. "Når du er [fysisk] træt, bliver du nogle gange også mentalt træt," siger hun. "Du er ikke så selvsikker, og du har bare ikke rigtig lyst til dig selv. Jeg tror, ​​at en af ​​de ting, der ikke bliver talt meget om, er, at en af ​​de sværeste dele er bare at føle sig udhvilet og blive klar til konkurrencen."

At sammensætte problemet var, at Raisman ikke havde tilstrækkelige ressourcer til at tage sig af sit mentale helbred, og hun var heller ikke klar over, hvor meget hun kæmpede med det, hun forklarer. "Jeg ville få forskellige behandlinger efter træning, men jeg forstod ikke, at jeg behøvede at tage mig af den mentale del - ikke bare at iste på min fod, hvis jeg havde en ankelskade," siger den seksdobbelte OL-medaljevinder. "Jeg tror, ​​at efterhånden som flere atleter taler, jo mere vil det skabe muligheder for andre atleter at blive støttet [mentalt], men der var virkelig ikke meget for os ... Jeg ville ønske, jeg havde flere af de værktøjer, jeg har nu. " (En atlet, der i øjeblikket giver udtryk for deres bekymringer: Naomi Osaka.)

Selvom slutningen af ​​legene altid kom med et stort suk og lidt nedetid, siger Raisman, der officielt trak sig tilbage fra gymnastik i 2020, at hendes udbrændthed stadig ikke er helt forsvundet. "Jeg har stadig lyst til lige siden jeg begyndte at træne igen til OL i 2016, har min krop aldrig følt det samme," siger hun."Jeg tror, ​​jeg havde så travlt - og der var så mange andre faktorer udover mængden af ​​træning, som jeg lavede - og så nu prøver jeg bare at give mig selv tid til at restituere og hvile. Det er bestemt en proces." (I 2017 kom Raisman og andre gymnaster frem og afslørede, at de var blevet seksuelt misbrugt af den tidligere amerikanske gymnastikholdlæge Larry Nassar.)

I dag tager Raisman det roligt på fitnessfronten med fokus på at strække, gå ture ved solnedgang og i de sjældne tilfældevælger at træne og lave pilates-en 180 graders drejning fra hendes gymnastikkarrieres opslidende rutine. "Jeg er ikke i stand til at gøre [Pilates] hver dag, så meget som jeg gerne ville, bare fordi jeg ikke fysisk har udholdenhed til at gøre det," siger hun. "Men Pilates har virkelig hjulpet mig med min træning og endda også mentalt, fordi jeg kan lide, hvordan jeg kan fokusere på forskellige dele af min krop, og det hjælper mig med at føle mig mere stærk og selvsikker."

Selvom Raisman ikke fik al den støtte, hun havde brug for i løbet af sin gymnastikkarriere, sørger hun for, at den næste generation gør det. Denne sommer fungerer hun som Gymnastics Program Designer på Woodward Camp, hvor hun coacher unge atleter og hjælper med at genopfinde gymnastikprogrammet. "Det har været rigtig sjovt og fantastisk at være i stand til at interagere med børnene - nogle af dem minder mig om mig selv, da jeg var yngre," siger Raisman. Uden for sporten går Raisman også sammen med Olay, som inspirerer 1.000 piger til at udforske STEM -karrierer med Million Women Mentors, for at sprede budskabet om vigtigheden af ​​mentorskab. "Jeg er meget inspireret af mennesker, der forsøger at ændre verden, og jeg tror, ​​at det er så afgørende at have mulighed for at lade flere kvinder være involveret i den verden," tilføjer hun.

Også på Raismans dagsorden: At finde ud af, hvem hun er uden for gymnastikken, hvordan hun kan blive den bedste udgave af sig selv, og de præcise øvelser, der vil give hende den energi og afstressning, hun har brug for, forklarer hun. Olympianeren arbejder stadig på de to første eksistentielle spørgsmål, men indtil videre har det at slukke for fjernsynet og læse i badet inden sengetid i stedet, skære sukker ud af sin kost og bruge tid med sin hvalp Mylo gjort tricket for sidstnævnte. . "Jeg tror, ​​at når jeg føler mig mere afslappet, er jeg mere mig selv, så jeg prøver bare at finde ud af, hvordan jeg kommer derhen på et mere konsekvent grundlag."

Anmeldelse for