89 procent af amerikanske kvinder er utilfredse med deres vægt - Sådan ændrer du det

Indhold

• Anmeldelse for

Mellem alle de sociale mediekonti, du følger med, at fremmede bliver svedige i det sødeste træningsudstyr og folk, du kender, sender deres #gymprogress, kan det nogle gange føles som om du er den eneste, der er ikke klar til at vise verden deres sports -bh -selfie. Men du er bestemt ikke alene. Faktisk er 89 procent af amerikanske kvinder utilfredse med deres nuværende vægt, og 39 procent siger, at bekymrende for tallet på skalaen eller det, der kommer i munden, forstyrrer deres lykke, ifølge forskning fremlagt af lykke -appen Happify.

Vi kan fortælle dig dag og nat, at du bør fokusere på alle de vidunderlige ting, din krop gør for dig, ligesom at bære dig gennem den sidste kilometer på morgendagens løb, da dit sind havde kastet håndklædet i. Men simpelthen at vide, at du burde have mere selvtillid i kroppen, er ikke nok til at ændre, hvordan du har det. (Selvom vi synes, at disse forfriskende ærlige Celebrity Body Confessions hjælper.)

Det er her folkene på Happify kommer ind. De har samlet nogle af de bedste, videnskabeligt dokumenterede måder til at hjælpe dig med at øge, hvor glad du er med din krop, hvilket er ret fantastisk, i betragtning af nyere forskning har afsløret, at folk, der føler skam, er. om deres kroppe har også et dårligere overordnet helbred, uanset deres faktiske vægt. Så hvis et par enkle tricks kan hjælpe med at fjerne de negative følelser, booste dit humør og forhindre dig i at føle dig under vejret, ja, hvad venter du på? Tjek infografikken herunder.

Anmeldelse for