7 grunde til at tage en rigtig vinterferie

Indhold

• Du vil forbrænde flere kalorier
• Du vil høste fordelene ved D-vitamin
• Du får forbindelse igen med venner og opbygger nye relationer
• Du lærer en ny (sne) sport
• Du kan faktisk nyde en brand IRL
• Du vil genoprette forbindelsen til naturen
• Du spiser både hjerteligt og Sundt
• Anmeldelse for

Når de dystre kolde måneder ramte, slog de hårdt. Din første reaktion? For at se det til Bahamas for en vinterferie. Med det samme. Eller et andet sted, hvor du kan nippe til nogle tynde margs og vise det bikinibud, du har arbejdet så hårdt på at vedligeholde i løbet af de sidste par måneder.

Men så store som disse eksotiske tilflugtssteder er, vil vi gerne foreslå et alternativ til vinterflugten: Omfavn sæsonens kølige vikarer. Iført en tung, klumpet pels og drage fordel af den arktiske kulde kan føre til en masse sundheds- og humørfordele. (Plus, de kan være lige så sjove!)

Gjorde rigtigt, i år ægte vinterferien vil få dig til at ønske, at det var snedækket året rundt.

Du vil forbrænde flere kalorier

Hvis du tager din træning udenfor, får du ikke kun noget tiltrængt frisk luft, men du vil faktisk brænde flere kalorier, end du ville indendørs. Selvom det kan tage lidt tid at vænne sig til at træne i frostgrader, kan kontakten hurtigt følge dit kaloridrab. Koldere vejr aktiverer vores krops brune fedt, som forbrænder flere kalorier på kortere tid, ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Diabetes. Nogle siger endda, at bare det at være i kulden kan kickstarte din krops forbrænding, ingen motion er nødvendig.

Go-to vinterferien: Tag ud mod vest til Vista Verde Ranch i Steamboat Springs, CO for miles af backwoods langrend og snesko -stier, chancen for at prøve din hånd på at cykle oven på fluffy pulver eller snowga klasser, der efterlader dig strakt og svedig.

Du vil høste fordelene ved D-vitamin

Normalt bringer koldere vejr grå himmel og meget mere tid til inden for de fire vægge i en kontorbygning eller et hus. Men når du tager til en destination, der er lavet til de koldere måneder, er du langt mere tilbøjelig til at tilbringe tid udenfor og nyde solen-og få din daglige dosis D, hvilket er vigtigt for at holde dine knogler stærke og opretholde et pålideligt immunsystem. (For at bevare den sunde følelse, når du vender tilbage til den virkelige verden, prøv disse 10 justeringer, der vil overhale dit helbred denne vinter.) Bare husk at påføre solcreme (selv i isende kulde) - du kan brænde på så lidt som 10 minutter hvis du er ubeskyttet, især i større højder.

Go-to vinterferien: Ud over de utallige mængder af vintersport, det tilbyder, tilbyder The Lodge & Spa på Brush Creek Ranch i Saratoga, WY dig en måde at svælge i solskinnet uden at skulle anstrenge dig for meget (da du allerede har benyttet dig af fitnesscentret , vi ved). Ud over skøjteløb, snescooterkørsel og isfiskeri har ranchen to forskellige steder til slæde og slange på ejendommen - mens begge er omhyggeligt vedligeholdt, sætter den ene nybegyndere op til en smagsprøve på handlingen, mens den anden stejlere bakke tiltrækker de mere eventyrlystne spændingsøgende.

Du får forbindelse igen med venner og opbygger nye relationer

Når du tager ud på en ferie i koldt vejr, er det ikke kun dine umiddelbare rejsekammerater, du vil bruge mere tid sammen med undervejs. Forskere fra Newcastle University i Storbritannien fandt ud af, at i særligt uudholdeligt frostvejr steg længden af ​​telefonsamtaler, hvilket fik deltagerne til at føle, at de havde styrket deres sociale relationer. I et fjerntliggende område uden mobiltelefontjeneste? Udnyt den sociale energi til at udvikle relationer med nogle af de andre mennesker, der bor på dit hotel eller på din rejse. (Vidste du, at venner også kan hjælpe med at øge din træningsintensitet? Her, 10 grunde til at bryde op med din kedelige træning og tage dine venner med).

Go-to vinterferien: Mens Ritz Carlton i Lake Tahoe, CA præsenterer sig selv som en fantastisk mulighed for skiløb, kan du også få et par nye venner i daglige fitness- og spinklasser. Ikke en social motionist? Den festlige og fælles Slopeside Backyward Bar and BBQ er det perfekte sted at starte en samtale med en venlig fremmed.

Du lærer en ny (sne) sport

Udendørs eventyr stopper ikke, når sneen falder. Om noget bliver det bedre. Lag et lag med dit foretrukne koldt vejrudstyr og gå udenfor for at blive svedig i vinterens vidunderland omkring dig-ned ad bakke og langrend og snowboarding er de oplagte valg, men glem ikke ting som snesko, skøjteløb og fed cykling .

Go-to vinterferien: For nogle af de bedste skiløb i vest med et seriøst strejf af luksus, behøver du ikke lede længere end Stein Eriksen Lodge i Park City, UT (der er en grund til, at vinter -OL skete her, fyre). Hvis du er en østkyst loyalist, så ærgre dig ikke - Stoweflake Resort & Spa i Stowe, VT tilbyder malerisk New England bjergluksus kun få skridt væk fra pisterne, hvor du kan snesko under stjernerne eller få din Balto på med en hund slædetræning. Lad dig ikke narre af det kolde vejr, selvom hydrering stadig er nøglen. Brug disse 4 tips til at undgå dehydrering i vinter for at være sikker.

Du kan faktisk nyde en brand IRL

I en verden med central AC og varme får vi sjældent mulighed for at høre knitren fra en frisk ild eller nyde den svævende duft af gløder. Sandheden er dog, at der ikke er noget bedre end at varme op af en håndlavet flamme, mens du hygger dig i et tæppe, der nipper til varm æblecider (eller en af ​​disse 20 kalorieindholdsfrie cocktailopskrifter). Efter en lang dag kan du endda slumre. Den bedste del? Al varmen uden behov for solcreme.

Go-to vinterferien: Inns of Aurora i Finger Lakes, NY afholder wellness-chat ved pejsen for deres gæster - tal med eksperter om måder at forbedre dit helbred på eller bare slappe af og føle dig genoplivet af ildens varme og den beroligende tilstedeværelse af den nærliggende sø. Hvis du hellere bare vil hænge ud, kan du også mingle afslappet over brætspil og varm chokolade eller bare snuppe en bog og læse lidt.

Du vil genoprette forbindelsen til naturen

Mellem arbejde, familie, motion og gøremål kan det være meget let at glemme naturen omkring os; men hvis du bruger tid i kulden, er du mere tilbøjelig til at genkende, hvad der omgiver dig. Når det er køligt ude, falder luftfugtigheden, luften bliver sprød, og en unik stilhed tager over. Som et resultat føles kulden faktisk stimulerende. Da vi arbejder hårdere på at holde varmen (tak, brunt fedt!) Producerer vores krop flere endorfiner som følge heraf. Når du er ude i det stille og naturligt opererer fra en lykkeligere, måske mere lethjertet tilstand, kan du udnytte naturens kraft til at forbedre dit fokus og dit udsyn, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Miljøvidenskab og teknologi.

Gå til vinterferien: The Viceroy Hotel i Snowmass, CO giver to forskellige måder at virkelig slappe af og værdsætte naturen. For zen-bjergrejsende kan du nyde en ski-in/ski-out spa-behandling, der er specielt designet til at finde sted på 30 minutter eller mindre kun få skridt væk fra pisterne med en fantastisk udsigt. Hvis du er den mere eventyrlystne type, skal du tilmelde dig deres lodrette stigning op ad bakke, en avanceret vintervandring på Snowmass -bjerget ledet af en fitnessekspert. (Fortsæt det hele året: 7 måder at tage din Om udenfor.)

Du spiser både hjerteligt og Sundt

Ja, vintertid er ofte synonymt med at knappe bukserne op efter et robust måltid og en større skævhed mod carb-tunge tallerkener comfort food. Det behøver dog ikke at være tilfældet. Mange vinterdestinationer er nu stolte af at drage fordel af vinterens ingredienser og lave lækre måltider, der føles dekadente, men som ikke sprænger din linning.

Go-to vinterferien: The Ranch at Rock Creek i Philipsburg, MT tilbyder en ugentlig kokkens smagsmenu, der byder på lokalt fremskaffede og økologiske ingredienser for at spille sæsonens smag op, men som også får dig til at føle dig godt tilpas med det, du spiser. Derudover har du mulighed for at nyde en vinparring med menuen, hvilket virkelig øger de hyggelige, overbærende vinterstemninger. (Brug #inspo til at holde det sundt hjemme med de 20 bedste vintersalater til at varme (og fylde) dig op.)

Anmeldelse for