Nakke smerter

Nakkesmerter er ubehag i nogen af ​​strukturerne i nakken. Disse inkluderer muskler, nerver, knogler (ryghvirvler), led og skiverne mellem knoglerne.

Når din hals er øm, kan du have svært ved at bevæge den, såsom at dreje til den ene side. Mange beskriver dette som en stiv nakke.

Hvis nakkesmerter indebærer kompression af dine nerver, kan du føle følelsesløshed, prikken eller svaghed i din arm eller hånd.

En almindelig årsag til nakkesmerter er muskelspænding eller spænding. Oftest er hverdagens aktiviteter skylden. Sådanne aktiviteter inkluderer:

• Bøjning over et skrivebord i timevis
• Har dårlig kropsholdning, mens du ser tv eller læser
• At have din computerskærm placeret for højt eller for lavt
• Sove i en ubehagelig stilling
• Vrid og drej nakken på en skurrende måde, mens du træner
• Løfter tingene for hurtigt eller med dårlig kropsholdning

Ulykker eller fald kan forårsage alvorlige nakkeskader, såsom rygsøjlebrud, piskesmæld, blodkarskade og endda lammelse.

Andre årsager inkluderer:

• Medicinske tilstande, såsom fibromyalgi
• Cervikal arthritis eller spondylose
• Brudt disk
• Små brud i rygsøjlen fra osteoporose
• Spinal stenose (indsnævring af rygmarvskanalen)
• Forstuvning
• Infektion i rygsøjlen (osteomyelitis, discitis, byld)
• Torticollis
• Kræft, der involverer rygsøjlen

Behandling og selvpleje af nakkesmerter afhænger af årsagen til smerten. Du bliver nødt til at lære:

• Hvordan man lindrer smerten
• Hvad dit aktivitetsniveau skal være
• Hvilke lægemidler du kan tage

Ved mindre almindelige årsager til nakkesmerter:

• Tag over-the-counter smertestillende midler såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).
• Påfør varme eller is på det smertefulde område. Brug is i de første 48 til 72 timer, og brug derefter varme derefter.
• Påfør varme med varme brusere, varme kompresser eller en varmepude. For at forhindre skade på din hud skal du IKKE falde i søvn med en varmepude eller ispose på plads.
• Stop normal fysisk aktivitet de første par dage. Dette hjælper med at berolige dine symptomer og reducere betændelse.
• Lav langsomme bevægelsesøvelser op og ned, side til side og fra øre til øre. Dette hjælper forsigtigt med at strække nakkemusklerne.
• Lad en partner forsigtigt massere de ømme eller smertefulde områder.
• Prøv at sove på en fast madras med en pude, der understøtter din nakke. Det kan være en god idé at få en særlig nakkepude.
• Spørg din sundhedsudbyder om at bruge en blød halskrave for at lindre ubehag. Brug af krave i lang tid kan dog svække nakkemusklerne. Tag det af og til for at lade musklerne blive stærkere.

Søg straks lægehjælp, hvis du har:

• Feber og hovedpine, og din hals er så stiv, at du ikke kan røre din hage mod brystet. Dette kan være meningitis. Ring til 911 eller det lokale alarmnummer eller kom til et hospital.
• Symptomer på et hjerteanfald, såsom åndenød, svedtendens, kvalme, opkastning eller smerter i arm eller kæbe.

Ring til din udbyder, hvis:

• Symptomerne forsvinder ikke i 1 uge med egenpleje
• Du har følelsesløshed, prikken eller svaghed i din arm eller hånd
• Din nakkesmerter var forårsaget af et fald, et slag eller en skade - hvis du ikke kan bevæge din arm eller hånd, bed nogen ringe til 911 eller det lokale alarmnummer
• Du har hævede kirtler eller en klump i nakken
• Din smerte forsvinder ikke med regelmæssige doser af receptpligtig smertestillende medicin
• Du har svært ved at synke eller trække vejret sammen med nakkesmerter
• Smerten bliver værre, når du ligger eller vækker dig om natten
• Din smerte er så alvorlig, at du ikke kan få det godt
• Du mister kontrol over vandladning eller afføring
• Du har problemer med at gå og balancere

Din udbyder vil udføre en fysisk undersøgelse og spørge om dine nakkesmerter, herunder hvor ofte det opstår, og hvor meget det gør ondt.

Din udbyder vil sandsynligvis ikke bestille nogen test under det første besøg. Test udføres kun, hvis du har symptomer eller en medicinsk historie, der antyder en tumor, infektion, brud eller alvorlig nervesygdom. I så fald kan følgende tests udføres:

• Røntgenbilleder af nakken
• CT-scanning af nakke eller hoved
• Blodprøver såsom et komplet blodtal (CBC)
• MR i nakken

Hvis smerten skyldes muskelspasmer eller en klemt nerve, kan din udbyder ordinere et muskelafslappende middel eller en mere kraftig smertestillende. Over-the-counter medicin fungerer ofte så godt som receptpligtig medicin. Til tider kan din udbyder give dig steroider for at reducere hævelse. Hvis der er nerveskader, kan din udbyder henvise dig til en neurolog, neurokirurg eller ortopædkirurg til konsultation.

Smerte - hals Stivhed i nakken Cervicalgia; Piskesmæld; Stiv nakke

• Rygkirurgi - udflåd

• Nakke smerter
• Piskesmæld
• Placering af whiplash smerter

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Nakkesmerter. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. Kelly og Firesteins lærebog om reumatologi. 10. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Cervikal forstuvning eller belastning. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Disorders, smerter og rehabilitering. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 6.

Ronthal M. Arm- og nakkesmerter. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 31.