Alkoholbrug og sikker drikke

Alkoholbrug indebærer at drikke øl, vin eller stærk spiritus.

Alkohol er et af de mest anvendte stoffer i verden.

Teenagedrikning

Alkoholbrug er ikke kun et voksnes problem. De fleste amerikanske gymnasieelever har haft en alkoholholdig drink inden for den sidste måned. Dette på trods af det faktum, at den lovlige drikkealder er 21 år i USA.

Cirka 1 ud af 5 teenagere betragtes som "problemdrikkere". Dette betyder, at de:

• Drikke sig fuld
• Har ulykker relateret til alkoholbrug
• Kom i problemer med loven, familiemedlemmer, venner, skole eller datoer på grund af alkohol

VIRKNINGERNE AF ALKOHOL

Alkoholholdige drikkevarer indeholder forskellige mængder alkohol.

• Øl er ca. 5% alkohol, selvom nogle øl har mere.
• Vin er normalt 12% til 15% alkohol.
• Hård spiritus er ca. 45% alkohol.

Alkohol kommer hurtigt ind i blodbanen.

Mængden og typen af ​​mad i din mave kan ændre, hvor hurtigt dette sker. For eksempel kan fødevarer med højt kulhydratindhold og højt fedtindhold få din krop til at absorbere alkohol langsommere.

Visse typer alkoholholdige drikkevarer kommer hurtigere ind i blodbanen. Stærkere drikkevarer absorberes hurtigere.

Alkohol nedsætter din åndedrætsfrekvens, puls og hvor godt din hjerne fungerer. Disse virkninger kan forekomme inden for 10 minutter og toppes omkring 40 til 60 minutter. Alkohol forbliver i blodbanen, indtil den nedbrydes af leveren. Mængden af ​​alkohol i dit blod kaldes dit alkoholindhold i blodet. Hvis du drikker alkohol hurtigere end leveren kan nedbryde det, stiger dette niveau.

Dit alkoholindhold i blodet bruges til lovligt at definere, om du er fuld. Den lovlige grænse for alkohol i blodet falder normalt mellem 0,08 og 0,10 i de fleste stater. Nedenfor er en liste over alkoholindhold i blodet og de sandsynlige symptomer:

• 0,05 - reducerede hæmninger
• 0,10 - sløret tale
• 0,20 - eufori og motorisk svækkelse
• 0,30 - forvirring
• 0,40 - bedøvelse
• 0,50 - koma
• 0,60 - vejrtrækning stopper og død

Du kan have symptomer på at være fuld ved alkoholindhold i blodet under den lovlige definition af at være beruset. Også mennesker, der ofte drikker alkohol, har muligvis ikke symptomer, før et højere alkoholindhold i blodet er nået.

SUNDHEDSRISIKO FOR ALKOHOL

Alkohol øger risikoen for:

• Alkoholisme
• Fald, drukninger og andre ulykker
• Hoved-, hals-, mave-, tyktarms-, bryst- og andre kræftformer
• Hjerteanfald og slagtilfælde
• Motorkøretøjsulykker
• Risikofyldt sexadfærd, ikke planlagt eller uønsket graviditet og seksuelt overførte infektioner (STI'er)
• Selvmord og drab

Drikke under graviditet kan skade den udviklende baby. Alvorlige fosterskader eller føtal alkoholsyndrom er mulige.

ANSVARLIG DRINKNING

Hvis du drikker alkohol, er det bedst at gøre det i moderation. Moderation betyder, at drikke ikke får dig beruset (eller beruset), og du drikker ikke mere end 1 drink om dagen, hvis du er kvinde og ikke mere end 2, hvis du er mand. En drink defineres som 12 ounce (350 ml) øl, 5 ounce vin (150 ml) vin eller 1,5 ounce (45 milliliter) spiritus.

Her er nogle måder at drikke ansvarligt, forudsat at du ikke har et drikkeproblem, er myndig til at drikke alkohol og ikke er gravid:

• Drik aldrig alkohol og kør bil.
• Hvis du skal drikke, har en udpeget chauffør eller planlægger en alternativ vej hjem, såsom en taxa eller bus.
• Drik IKKE på tom mave. Snack før og mens du drikker alkohol.

Hvis du tager medicin, herunder receptpligtig medicin, skal du kontakte din sundhedsudbyder, før du drikker alkohol. Alkohol kan gøre virkningen af ​​mange lægemidler stærkere. Det kan også interagere med anden medicin, hvilket gør dem ineffektive eller farlige eller gøre dig syg.

Hvis alkoholforbrug kører i din familie, kan du have øget risiko for at udvikle denne sygdom selv. Så du vil måske undgå at drikke alkohol helt.

RING TIL DIN SUNDHEDSLEVERANDØR, HVIS:

• Du er bekymret over dit personlige alkoholforbrug eller et familiemedlems brug
• Du er interesseret i mere information om alkoholbrug eller supportgrupper
• Du er ude af stand til at reducere eller stoppe dit alkoholforbrug på trods af forsøg på at stoppe med at drikke

Andre ressourcer inkluderer:

• Lokale anonyme alkoholikere eller Al-anon / Alateen-grupper
• Lokale hospitaler
• Offentlige eller private agenturer for mental sundhed
• Skole- eller arbejdsrådgivere
• Studie- eller medarbejder sundhedscentre

Ølforbrug; Vinforbrug; Forbrug af hård spiritus; Sikker drikke; Teenager drikker

American Psychiatric Association websted. Stoffrelaterede og vanedannende lidelser. I: American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. 5. udgave Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 481-590.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Nationalt Center for Forebyggelse af Kronisk Sygdom og Sundhedsfremme. CDC vitale tegn: alkoholscreening og rådgivning. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counselling/. Opdateret 31. januar 2020. Adgang til 18. juni 2020.

Webstedet National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alkohols indvirkning på helbredet. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Adgang til 25. juni 2020.

Webstedet National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alkoholforstyrrelse. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Adgang til 25. juni 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholforstyrrelser. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebog i familiemedicin. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 48.

US Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH, et al. Screenings- og adfærdsmæssige rådgivningsinterventioner for at reducere usund alkoholbrug hos unge og voksne: US Preventive Services Task Force anbefaling. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.