Gå i søvne

Sleepwalking er en lidelse, der opstår, når folk går eller laver anden aktivitet, mens de stadig sover.

Den normale søvncyklus har faser, fra let døsighed til dyb søvn. I løbet af den fase, der kaldes hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, bevæger øjnene sig hurtigt og levende drømme er mest almindelige.

Hver nat gennemgår folk flere cyklusser med ikke-REM- og REM-søvn. Sleepwalking (somnambulisme) forekommer oftest under dyb, ikke-REM-søvn (kaldet N3-søvn) tidligt om natten.

Sleepwalking er meget mere almindelig hos børn og unge voksne end hos ældre voksne. Dette skyldes, at når folk bliver ældre, har de mindre N3-søvn. Sleepwalking har tendens til at løbe i familier.

Træthed, søvnmangel og angst er alle forbundet med søvngang. Hos voksne kan søvne gå på grund af:

• Alkohol, beroligende midler eller andre lægemidler, såsom nogle sovepiller
• Medicinske tilstande, såsom krampeanfald
• Psykiske lidelser

Hos ældre voksne kan sleepwalking være et symptom på et medicinsk problem, der forårsager nedsat mental funktion neurokognitiv lidelse.

Når folk sover, kan de sidde op og se ud som om de er vågen, når de faktisk sover. De rejser sig måske og går rundt. Eller de udfører komplekse aktiviteter såsom at flytte møbler, gå på toilettet og påklæde sig eller afklæde sig. Nogle mennesker kører endda en bil, mens de sover.

Episoden kan være meget kort (et par sekunder eller minutter), eller den kan vare i 30 minutter eller længere. De fleste episoder varer i mindre end 10 minutter. Hvis de ikke forstyrres, vil søvngangere sove igen. Men de kan falde i søvn et andet eller endda usædvanligt sted.

Symptomer på sleepwalking inkluderer:

• Handler forvirret eller desorienteret, når personen vågner op
• Aggressiv adfærd, når den vækkes af en anden
• At have et blankt ansigt
• Åbner øjne under søvn
• Kan ikke huske episoden med søvnvandring, når de vågner op
• Udfører detaljeret aktivitet af enhver art under søvn
• Sidder op og ser ud som vågen under søvn
• Taler under søvn og siger ting, der ikke giver mening
• Gå under søvn

Normalt er undersøgelser og test ikke nødvendige. Hvis sleepwalking ofte forekommer, kan sundhedsudbyderen tage en undersøgelse eller teste for at udelukke andre lidelser (såsom anfald).

Hvis personen har en historie med følelsesmæssige problemer, skal de muligvis også have en mental sundhedsvurdering for at se efter årsager såsom overdreven angst eller stress.

De fleste mennesker har ikke brug for specifik behandling til søvne.

I nogle tilfælde er medicin som kortvirkende beroligende midler nyttige til at reducere episoder med søvne.

Nogle tror fejlagtigt, at en søvngangmand ikke skal vækkes. Det er ikke farligt at vække en sleepwalker, selvom det er almindeligt, at personen bliver forvirret eller desorienteret i kort tid, når de vågner op.

En anden misforståelse er, at en person ikke kan blive såret, mens han sover. Sleepwalkers bliver ofte skadet, når de rejser og mister balancen.

Sikkerhedsforanstaltninger kan være nødvendige for at forhindre personskade. Dette kan omfatte bevægelige genstande som f.eks. Elektriske ledninger eller møbler for at mindske risikoen for at snuble og falde. Trapper skal muligvis blokeres med en port.

Sleepwalking aftager normalt, når børn bliver ældre. Det indikerer normalt ikke en alvorlig lidelse, selvom det kan være et symptom på andre lidelser.

Det er usædvanligt for søvende at udføre aktiviteter, der er farlige. Men der skal træffes forholdsregler for at forhindre skader som f.eks. At falde ned ad trapper eller klatre ud af et vindue.

Du behøver sandsynligvis ikke at besøge din udbyder. Diskuter din tilstand med din udbyder, hvis:

• Du har også andre symptomer
• Sleepwalking er hyppig eller vedvarende
• Du laver farlige aktiviteter (såsom kørsel), mens du sover

Sleepwalking kan forhindres af følgende:

• Brug ikke alkohol eller antidepressiv medicin, hvis du sover.
• Undgå søvnmangel, og prøv at forhindre søvnløshed, fordi disse kan udløse søvnvandring.
• Undgå eller minimer stress, angst og konflikt, som kan forværre tilstanden.

Gå under søvn; Somnambulisme

Avidan AY. Ikke-hurtige øjenbevægelsesparasomnier: klinisk spektrum, diagnostiske træk og styring. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Principper og praksis for søvnmedicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 102.