Multipel sklerose - udflåd

Din læge har fortalt dig, at du har multipel sklerose (MS). Denne sygdom påvirker hjernen og rygmarven (centralnervesystemet).

Følg hjemme din sundhedsudbyderes instruktioner om egenpleje. Brug nedenstående oplysninger som en påmindelse.

Symptomerne varierer fra person til person. Med tiden kan hver person have forskellige symptomer. For nogle mennesker varer symptomerne dage til måneder, hvorefter de mindskes eller forsvinder. For andre forbedres symptomerne ikke eller kun meget lidt.

Over tid kan symptomerne blive værre (progression), og det bliver sværere at tage sig af dig selv. Nogle mennesker har meget lidt progression. Andre har mere alvorlig og hurtig progression.

Prøv at forblive så aktiv som du kan. Spørg din udbyder, hvilken slags aktivitet og motion der passer til dig. Prøv at gå eller løbe. Stationær cykelridning er også god motion.

Fordelene ved motion inkluderer:

• Hjælper dine muskler med at holde sig løs
• Hjælper dig med at holde din balance
• Godt for dit hjerte
• Hjælper dig med at sove bedre
• Hjælper dig med regelmæssige afføring

Hvis du har problemer med spasticitet, skal du lære om, hvad der gør det værre. Du eller din pårørende kan lære øvelser for at holde musklerne løs.

Øget kropstemperatur kan gøre dine symptomer værre. Her er nogle tip til at forhindre overophedning:

• Motion om morgenen og aftenen. Pas på ikke at bære for mange lag tøj.
• Undgå for varmt vand, når du tager bad og brusebad.
• Vær forsigtig i spabade eller saunaer. Sørg for, at nogen er i nærheden for at hjælpe dig, hvis du bliver overophedet.
• Hold dit hus køligt om sommeren med aircondition.
• Undgå varme drikke, hvis du bemærker problemer med at synke, eller andre symptomer bliver værre.

Sørg for, at dit hjem er sikkert. Find ud af, hvad du kan gøre for at forhindre fald, og hold dit badeværelse sikkert at bruge.

Hvis du har problemer med at bevæge dig let i dit hus, skal du tale med din udbyder om at få hjælp.

Din udbyder kan henvise dig til en fysioterapeut for at hjælpe med:

• Øvelser for styrke og bevægelse rundt
• Sådan bruges din rullator, sukkerrør, kørestol eller andre enheder
• Sådan oprettes dit hjem, så det bevæger sig sikkert

Du kan have problemer med at begynde at tisse eller tømme blæren hele vejen. Din blære kan tømme for ofte eller på det forkerte tidspunkt. Din blære kan blive for fuld, og du kan lække urin.

For at hjælpe med blæreproblemer kan din udbyder ordinere medicin. Nogle mennesker med MS har brug for et urinkateter. Dette er et tyndt rør, der indsættes i din blære for at dræne urin.

Din udbyder kan også lære dig nogle øvelser, der hjælper dig med at styrke dine bækkenbundsmuskler.

Urininfektioner er almindelige hos mennesker med MS. Lær at genkende symptomerne, såsom forbrænding, når du tisse, feber, lændesmerter på den ene side og et hyppigere behov for at tisse.

Hold ikke din urin. Gå på toilettet, når du føler trang til at tisse. Når du ikke er hjemme, skal du være opmærksom på, hvor det nærmeste badeværelse er.

Hvis du har MS, kan du have problemer med at kontrollere dine tarme. Har en rutine. Når du har fundet en tarmrutine, der fungerer, skal du holde fast ved det:

• Vælg en regelmæssig tid, f.eks. Efter et måltid eller et varmt bad, for at prøve at få afføring.
• Vær tålmodig. Det kan tage 15 til 45 minutter at få afføring.
• Prøv at gnide forsigtigt din mave for at hjælpe afføringen med at bevæge sig gennem tyktarmen.

Undgå forstoppelse:

• Drik mere væske.
• Bliv aktiv eller bliv mere aktiv.
• Spis mad med masser af fiber.

Spørg din udbyder om medicin, du tager, og som kan forårsage forstoppelse. Disse inkluderer nogle lægemidler til depression, smerte, blærekontrol og muskelspasmer.

Hvis du sidder i rullestol eller seng det meste af dagen, skal du kontrollere din hud hver dag for tegn på tryksår. Se nøje på:

• Hæle
• Ankler
• Knæ
• Hofter
• Haleben
• Albuer
• Skuldre og skulderblade
• Bagsiden af ​​dit hoved

Lær hvordan du forhindrer tryksår.

Hold dig opdateret med dine vaccinationer. Få et influenzaskud hvert år. Spørg din udbyder, hvis du har brug for en lungebetændelse.

Spørg din udbyder om andre kontroller, du muligvis har brug for, såsom at teste dit kolesterolniveau, blodsukkerniveau og en knoglescanning for osteoporose.

Spis sunde fødevarer, og undgå at blive overvægtige.

Lær at håndtere stress. Mange mennesker med MS føler sig til tider triste eller deprimerede. Tal med venner eller familie om dette. Spørg din udbyder om at se en professionel for at hjælpe dig med disse følelser.

Du bliver måske lettere træt end før. Sæt dig selv, når du laver aktiviteter, der måske er trættende eller har brug for en masse koncentration.

Din udbyder har muligvis dig på forskellige lægemidler til behandling af din MS og mange af de problemer, der kan komme med det:

• Sørg for at følge instruktionerne. Stop ikke med at tage medicin uden først at tale med din udbyder.
• Ved hvad du skal gøre, hvis du går glip af en dosis.
• Opbevar dine lægemidler et køligt, tørt sted og væk fra børn.

Ring til din udbyder, hvis du har:

• Problemer med at tage stoffer til muskelspasmer
• Problemer med at flytte dine led (ledkontraktur)
• Problemer med at bevæge sig rundt eller komme ud af din seng eller stol
• Hudsår eller rødme
• Smerter, der bliver værre
• Seneste fald
• Kvælning eller hoste, når man spiser
• Tegn på en blæreinfektion (feber, forbrænding, når du urinerer, urin, uklar urin eller hyppig vandladning)

MS - udledning

Calabresi PA. Multipel sklerose og demyeliniserende tilstande i centralnervesystemet. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multipel sklerose og andre inflammatoriske demyeliniserende sygdomme i centralnervesystemet. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 80.

Webstedet for National Multiple Sclerosis Society. Bor godt med MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Adgang til 5. november 2020.

• Multipel sclerose
• Neurogen blære
• Optisk neuritis
• Ufrivillig vandladning

• Badeværelsessikkerhed for voksne
• Omsorg for muskelspasticitet eller spasmer
• Kommunikation med nogen med dysartri
• Forstoppelse - selvpleje
• Forstoppelse - hvad skal du spørge din læge
• Dagligt tarmplejeprogram
• Gastrostomi fodringsrør - bolus
• Jejunostomi fodringsrør
• Kegel øvelser - selvpleje
• Tryksår - hvad skal du spørge din læge
• Forebyggelse af fald
• Forebyggelse af fald - hvad skal du spørge din læge?
• Forebyggelse af tryksår
• Selvkateterisering - kvinde
• Selvkateterisering - mand
• Suprapubisk kateterpleje
• Slugningsproblemer
• Urindrænningsposer
• Når du har urininkontinens

• Multipel sclerose