Din hjerne glemmer smerten ved dit første maraton

Indhold

• Anmeldelse for

Når du er et par kilometer inde i dit andet marathon (eller endda dit andet træningsløb), spekulerer du sikkert på, hvordan du muligvis kan blive narret til at køre monsterløbet to gange. Men svaret er faktisk ret simpelt: Du glemte, hvor fuldstændig kropsknusende dit første maraton var, en ny undersøgelse i journalen Hukommelse foreslår.

I undersøgelsen undersøgte forskere 62 løbere umiddelbart efter, at de havde krydset et maratons målstrege (tjek disse 12 Amazing Finish Line Moments) og stillede spørgsmål som: "Hvor intens er den smerte, du føler lige nu?" "Hvor ubehageligt var det?" og "Hvilke former for positive og negative følelser oplever du?"

De udmattede maratonløbere havde ondt i gennemsnit på 5,5 på en syv-trins skala umiddelbart efter løbet. Men da forskere fulgte op med atleterne tre til seks måneder senere, huskede de fyre langt mindre smerte og ubehageligheder, end hvad de rapporterede ved målstregen. Faktisk huskede de, at deres smerte var 3,2 i gennemsnit - signifikant mindre end deres oprindelige ubehag.

Undersøgelsen fandt også, at løbere, der præsterede dårligt under løbet, eller som vurderede deres første smerte tættere på syv på skalaen, havde en tendens til at huske deres kval mere præcist ved opfølgningen end dem, der løb anstændigt. Men i det hele taget huskede selv de mest elendige stadig ikke, at de traskede mil efter kilometer og hadede deres liv hele tiden. (Selvom her er 25 gode grunde til ikke at løbe et maraton.)

Forskerne konkluderede, at den smerte, vi føler med intens træning, ikke huskes præcist - hvilket virker virkelig uretfærdigt, men i virkeligheden kan det være den eneste grund til, at du bliver ved med at banke på fortovet eller gå i fitnesscenteret dag efter dag. Og hey, dette er en god grund til at tilmelde dig det andet maraton (eller tredje eller fjerde...).

Anmeldelse for