Din bedste træningsrutine lige nu
Forfatter:
Sharon Miller
Oprettelsesdato:
26 Februar 2021
Opdateringsdato:
3 Juni 2025
Indhold
Du behøver ikke at være træner eller anden form for fitnessekspert for at afgøre, hvilken type træning du skal lave på en given dag. Bare følg dette flowchart! Ved at besvare et par grundlæggende spørgsmål om, hvor meget tid du har, hvilket udstyr du har adgang til, din sidste træning, og hvordan du har det i øjeblikket, ender du med den bedste øvelse Rx for dig i dag.
Vi har også inkluderet links til eksempler på træning, så du ikke engang skal vælge øvelserne for i dag, hvis du ikke vil. Det er (næsten) som at have en gratis personlig træner.
Foreslået træning
Vanvittig træning: 12 minutters nonstop skulptur
Ultimate arme og abs træning
Top 10 Moves for tyndere lår
Total-Body Makeover
Yoga-CrossFit Mashup træning
Anmeldelse for
ReklameVi Råder Dig Til At Se
Kan hunde føle graviditet?
Tal med en hunde elker, og du vil andynligvi høre om, hvor fantatik dere kæledyr er. Tal med en gravid hunde elker, og du kan høre hitorier om, at dere hund er mere bekyttende, kær...
Detox vandfordele og myter
Der er en mae hype om de påtåede undhedmæige fordele ved "detoxvand".Ja, at være hydreret er vigtigt for helbredet.Derfor anbefale det ofte, at du drikker otte gla vand o...