Din bedste træningsrutine lige nu

Indhold

• Anmeldelse for

Du behøver ikke at være træner eller anden form for fitnessekspert for at afgøre, hvilken type træning du skal lave på en given dag. Bare følg dette flowchart! Ved at besvare et par grundlæggende spørgsmål om, hvor meget tid du har, hvilket udstyr du har adgang til, din sidste træning, og hvordan du har det i øjeblikket, ender du med den bedste øvelse Rx for dig i dag.

Vi har også inkluderet links til eksempler på træning, så du ikke engang skal vælge øvelserne for i dag, hvis du ikke vil. Det er (næsten) som at have en gratis personlig træner.

Foreslået træning

Vanvittig træning: 12 minutters nonstop skulptur

Ultimate arme og abs træning

Top 10 Moves for tyndere lår

Total-Body Makeover

Yoga-CrossFit Mashup træning

Anmeldelse for