5 nye fordele og anvendelser af ryllet te

Indhold

• 1. Kan øge sårheling
• 2. Kan lindre fordøjelsesproblemer
• 3. Kan hjælpe med at reducere symptomer på depression og angst
• 4. Kan hjælpe hjernens helbred
• 5. Kan bekæmpe betændelse
• Forholdsregler og potentielle bekymringer
• Sådan føjes det til din diæt
• Bundlinjen

Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.

Yarrow te brygges fra en populær medicinsk urt (1).

Yarrow (Achillea millefolium) har været brugt i tusinder af år til dets potentielle sundhedsmæssige fordele. Faktisk er dets slægtsnavn, Achillea, henviser til krigeren Achilles i græsk mytologi, da han brugte ryllik til at behandle sine soldats sår (1).

Der er 140 forskellige arter af Achillea, som er kendetegnet ved deres grupperede blomster og behårede, aromatiske blade (1, 2).

Undersøgelser viser, at denne plante kan have forskellige fordele som en urtete, ekstrakt eller æterisk olie.

Her er 5 nye fordele og anvendelser af ryllik te.

1. Kan øge sårheling

Siden tiderne med det antikke Grækenland er ryllik blevet brugt i fjerkræ og salver til behandling af sår.

En dyreundersøgelse fandt, at ryllikbladekstrakter udviste antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, som begge hjælper med sårheling (3, 4).

Endvidere bemærkede denne undersøgelse, at ryllikbladekstrakt kan øge fibroblaster, som er cellerne, der er ansvarlige for at regenerere bindevæv og hjælpe din krop med at komme sig efter en skade (4, 5).

I mellemtiden observerede en 2-ugers undersøgelse af 140 kvinder, at en salve lavet af denne urt og johannesurt var med til at helbrede episiotomisteder, som er kirurgiske snit på vaginalvæggen foretaget under fødsel (6).

Selvom disse resultater er lovende, er det uklart, om ryllikte har de samme effekter. Således er der behov for flere undersøgelser.

Undersøgelser antyder, at ryllikbladekstrakt og salve kan øge sårheling. Imidlertid er der behov for yderligere undersøgelser på selve rarttræ.

2. Kan lindre fordøjelsesproblemer

Yarrow er længe blevet brugt til behandling af fordøjelsesproblemer som mavesår og irritabelt tarmsyndrom (IBS), hvis symptomer inkluderer mavesmerter, diarré, oppustethed og forstoppelse.

Faktisk indeholder denne urt flere flavonoider og alkaloider, som er planteforbindelser, der vides at lindre fordøjelsesklager (7, 8, 9).

I en undersøgelse med rotter viste en rylling fra yarrow, der var beskyttet mod mavesyreskader og demonstreret ulcusegenskaber (10).

En anden dyreundersøgelse fandt, at de flavonoid-antioxidanter i ryllet-te kan bekæmpe fordøjelsespasmer, betændelse og andre IBS-symptomer (11).

Alligevel er der behov for mere forskning.

Dyreforsøg viser, at ryllikte kan give flere fordøjelsesfordele, såsom bekæmpelse af mavesår og IBS-symptomer.

3. Kan hjælpe med at reducere symptomer på depression og angst

Flavonoiderne og alkaloiderne i gule te kan lindre symptomer på depression og angst (7, 12, 13).

Undersøgelser viser, at plantebaserede alkaloider som i rarttræ reducerer sekretionen af ​​kortikosteron, et hormon, der er højt under kronisk stress (12, 14).

En undersøgelse fandt, at æteriske olier fra yarrow, der blev indgivet oralt til rotter, reducerede angst og tilskyndede til daglig mental og fysisk aktivitet (15)

Disse resultater er dog foreløbige og gælder ikke nødvendigvis for angst hos mennesker. Desuden bør du ikke indtage æteriske olier.

Således er menneskelig forskning på ryllik te nødvendig.

Yarrow te indeholder flavonoider og alkaloider, der kan lindre symptomer på depression og angst. Alligevel er menneskelige undersøgelser nødvendige.

4. Kan hjælpe hjernens helbred

Ryllik har vist sig at hjælpe med visse hjerneforstyrrelser, såsom multippel sklerose, Alzheimers, Parkinsons og encephalomyelitis - betændelse i hjernen og rygmarven forårsaget af en virusinfektion (16, 17).

En nylig dyreundersøgelse bemærkede, at ryllikekstrakt reducerede sværhedsgraden af ​​encephalomyelitis såvel som hjerneinflammation og rygmarvs- og hjerneskade, det forårsagede (18).

Plus, en rotteundersøgelse fandt, at ryllengens antioxidanter har anti-anfaldseffekter, hvilket gør denne urt til en lovende behandling for mennesker med epilepsi (19).

Yderligere rottestudier indikerer, at denne plante kan forhindre symptomer på Alzheimers og Parkinsons sygdomme, såsom hukommelsestab og svækkelse af fysisk bevægelse og muskeltonus (16, 20, 21, 22).

Imidlertid er disse undersøgelser foreløbige og begrænset til dyr.

Forskning antyder, at ryllik kan reducere symptomer på visse hjerneforstyrrelser, såsom epilepsi, multippel sklerose, Alzheimers og Parkinsons.

5. Kan bekæmpe betændelse

Mens betændelse er en naturlig kropslig reaktion, kan kronisk betændelse føre til skade på celler, væv og organer (23).

Rylleng kan reducere hud- og leverinflammation, hvilket kan hjælpe med at behandle hudinfektioner, tegn på hudens aldring og ikke-alkoholisk fedtleversygdom (24, 25).

En testrørundersøgelse bestemte, at ryllengekstrakt ikke kun nedsatte betændelse, men også øgede hudfugtighed (26).

Andre prøverørstudier afslører, at dette ekstrakt kan reducere leverinflammation - såvel som kampkampe (27, 28).

Selvom disse resultater er lovende, er menneskelig forskning nødvendigt.

Yarrow te kan reducere både lever- og hudbetændelse, men forskning er i øjeblikket begrænset.

Forholdsregler og potentielle bekymringer

Mens ryllik sandsynligvis er sikker for de fleste enkeltpersoner, bør nogle mennesker være forsigtige.

Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke indtage ryllik, da det kan udløse abort og påvirke menstruationscyklussen (29, 30).

Desuden bør personer med blødningsforstyrrelser eller som tager blodfortyndere undgå ryllik, fordi det kan øge risikoen for blødning (31).

På samme note bør denne urt ikke indtages i 2 uger før og efter operationen på grund af en højere risiko for blødning.

Yderligere kan rylliv forårsage en allergisk reaktion hos mennesker, der er allergiske over for ragweed og andre beslægtede planter.

Rylleng er sikkert for de fleste enkeltpersoner. Du bør dog undgå det, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller er gravid, ammer, gennemgår en operation eller er allergisk over for ragweed.

Sådan føjes det til din diæt

Ryllik findes i flere former, herunder pulvere, salver, tinkturer, ekstrakter og tørrede blade og blomster.

Bladene og blomsterne kan laves til te ved at steppe 1-2 teskefulde (5-10 gram) i kogende vand i 5-10 minutter. Du kan købe den tørrede urt samt forhåndsindstillede teposer fra forskellige sundhedsbutikker eller online.

Du kan også tilføje ryllikspulver til smoothies, vand og juice - og bruge dets essentielle olier i bade, lotioner eller diffusorer.

Husk, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at fastlægge doseringsretningslinjer for ryllikte eller andre produkter. Som sådan skal du altid henvise til produktetiketter og kontakte en læge inden du bruger denne urt.

Du kan købe tørret ryllik eller premade teposer online eller i forskellige sundhedsforretninger. Denne urt findes også i andre former, såsom tinkturer, salver, ekstrakter og pulvere.

Bundlinjen

Ryllik er blevet anvendt medicinsk siden antikken, herunder som en urtete.

Forskning viser, at dets planteforbindelser kan være til gavn for sårheling, fordøjelsesproblemer, hjernesygdomme og andre forhold. Yderligere undersøgelser hos mennesker er imidlertid nødvendige.

Hvis du er interesseret i at drikke ryllik te, skal du kontakte en læge for at sikre dig, at det er rigtigt for dig.