Hvorfor det er tid til at knuse myten om den perfekte mor

Der er ikke sådan noget som perfektion i moderskabet. Der er ingen perfekt mor, ligesom der ikke er noget perfekt barn eller perfekt mand eller perfekt familie eller perfekt ægteskab.

Sundhed og velvære berører os alle forskelligt. Dette er en persons historie.

Vores samfund er fyldt med beskeder, både åbenlyse og skjulte, der får mødre til at føle sig utilstrækkelige - {tekstend} uanset hvor hårdt vi arbejder. Dette gælder især i nutidens digitale landskab, hvor vi konstant bombarderes med billeder, der fremkalder "perfektion" i alle livets områder - {textend} hjem, arbejde, krop.

Jeg er sandsynligvis ansvarlig for nogle af disse billeder. Som blogger og indholdsskaber på fuld tid er jeg en del af en generation, der skaber glade billeder, der kun skildrer højdepunkterne i vores liv. Alligevel vil jeg være den første til at indrømme, at mens sociale medier ikke altid er falske, er det fuldt ud kurateret. Og det enorme pres, det skaber for at være en ”perfekt mor”, er skadeligt for vores helbred og lykke.

Der er ikke sådan noget som perfektion i moderskabet. Der er ingen perfekt mor, ligesom der ikke er noget perfekt barn eller perfekt mand eller perfekt familie eller perfekt ægteskab. Jo hurtigere vi indser og omfavner denne meget vigtige sandhed, jo hurtigere frigør vi os fra urealistiske forventninger, der kan dæmpe vores glæde og fjerne vores følelse af selvværd.

Da jeg først blev mor for 13 år siden, stræbte jeg efter at være den perfekte mor, som jeg så på tv, mens jeg voksede op i 80'erne og 90'erne. Jeg ville være den smukke, yndefulde og stadigt tålmodige mor, der gør alt godt og rigtigt uden at ofre hendes kvindelighed.

Jeg så det ideelle moderskab som noget, du opnår ved blot at arbejde hårdt, ligesom at komme ind på et godt college eller blive ansat til dit drømmejob.

Men i virkeligheden var moderskab langt fra det, jeg forestillede mig som en ung pige.

To år inde i moderskabet fandt jeg mig deprimeret, isoleret, ensom og afbrudt fra mig selv og andre. Jeg havde babyer under to og havde ikke sovet mere end to til tre timer om natten i måneder.

Min første datter begyndte at vise tegn på udviklingsforsinkelser (hun blev senere diagnosticeret med en genetisk lidelse), og min spædbarnsdatter havde brug for mig døgnet rundt.

Jeg var for bange for at bede om hjælp, fordi jeg tåbeligt købte tanken om, at det at bede om hjælp betyder, at jeg er en dårlig og utilstrækkelig mor. Jeg forsøgte at være alt for alle og gemme sig bag masken fra en perfekt mor, der har det hele sammen. Til sidst ramte jeg bunden og fik diagnosen postpartum depression.

På dette tidspunkt blev jeg tvunget til at starte forfra og lære igen, hvad moderskab virkelig indebærer. Jeg var også nødt til at genvinde min identitet som mor - {textend} ikke efter hvad andre siger, men efter hvad der er bedst og realistisk for mig selv og mine børn.

Jeg var heldig nok til at modtage hurtig lægehjælp og til sidst overvinde denne svækkende lidelse ved hjælp af antidepressiva, familiestøtte og selvpleje. Det tog mange måneders samtaleterapi, læsning, forskning, journalføring, refleksion og meditation for endelig at indse, at forestillingen om den perfekte mor var en myte. Jeg havde brug for at give slip på dette destruktive ideal, hvis jeg ville være en mor, der virkelig var opfyldt og til stede for mine børn.

At slippe perfektion kan tage længere tid for nogle end andre. Det afhænger virkelig af vores personlighed, familiebaggrund og ønske om at ændre os. En ting, der dog forbliver sikker, er det faktum, at når du slipper perfektion, begynder du faktisk at sætte pris på kaos og rod i moderskabet. Endelig åbner dine øjne for al den skønhed, der ligger i ufuldkommenhed, og du begynder på en ny rejse med opmærksom forældre.

At være en opmærksom forælder er meget lettere, end vi tror. Det betyder simpelthen, at vi er fuldt ud klar over, hvad vi laver i det øjeblik. Vi bliver fuldt til stede og fuldt bevidste om de daglige øjeblikke i stedet for at distrahere os selv med den næste opgave eller ansvar. Dette hjælper os med at sætte pris på og engagere os i enkle glæder ved moderskab som at spille spil, se en film eller lave mad sammen som familie i stedet for altid at rengøre eller forberede et Pinterest-værdigt måltid.

At være en opmærksom forælder betyder, at vi ikke længere bruger vores tid på at stresse over, hvad der ikke er gjort, og i stedet flytter vores fokus til, hvad vi kan gøre for os selv og vores kære i det øjeblik, hvor det måtte være.

Som forældre er det uvurderligt at sætte realistiske forventninger og mål for os selv såvel som vores børn. At omfavne livets rod og kaos gavner hele vores familie ved at lære dem den proces, hvor vi accepterer os selv og vores kære helhjertet. Vi bliver mere kærlige, empatiske, accepterende og tilgivende. Det er naturligvis vigtigt at være ansvarlig for vores daglige handlinger, men vi skal først huske at omfavne alle sider af moderskabet, herunder det onde og det grimme.

Angela er skaberen og forfatteren af ​​den populære livsstilsblog Mommy Diary. Hun har en MA og BA i engelsk og billedkunst og over 15 års undervisning og skrivning. Da hun fandt sig selv som en isoleret og deprimeret mor til to, søgte hun ægte forbindelse med andre mødre og henvendte sig til blogs. Siden da er hendes personlige blog blevet til en populær livsstilsdestination, hvor hun inspirerer og påvirker forældre over hele verden med sit historiefortælling og kreative indhold. Hun er en regelmæssig bidragyder for I DAG, Forældre og The Huffington Post og har indgået et samarbejde med adskillige nationale baby-, familie- og livsstilsmærker. Hun bor i det sydlige Californien med sin mand, tre børn, og arbejder på sin første bog.