Tang hjælper med at tabe sig

Indhold

• Sådan forbruges tang for at tabe sig
• Hvem skal ikke forbruge

Tang kan hjælpe dig med at tabe sig, fordi det er rig på fiber, hvilket får det til at blive længere i maven, hvilket giver mæthed og nedsat appetit. Derudover bidrager tang til, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt, hvilket især er indiceret til dem, der har problemer som hypothyroidisme, det er når skjoldbruskkirtlen fungerer langsommere, end den burde.

Fibrene, der er til stede i algerne, når de når tarmen, reducerer optagelsen af ​​fedt, og derfor siger nogle, at algerne fungerer som en form for 'naturlig xenical'. Dette er et velkendt vægttabsmiddel, der nedsætter optagelsen af ​​fedt fra mad, hvilket letter vægttab.

Cirka 100 g kogt tang har cirka 300 kalorier og 8 g fiber med en daglig mængde fiber på omkring 30 g.

Sådan forbruges tang for at tabe sig

Du kan spise tang tilberedt derhjemme i form af gryderet, i en suppe eller som ledsagelse til kød eller fisk, men en bedre kendt måde er gennem sushi-stykker bestående af en lille mængde ris med grøntsager og frugter pakket ind i en strimmel tang nori.

For at gøre det mere praktisk at indtage tang dagligt for at afgifte kroppen, forbedre stofskiftet, skjoldbruskkirtelfunktionen og lette vægttab, er det også muligt at finde det i pulverform til at føje til retter eller i kapselform, som det er tilfældet Spirulina og Chlorella , for eksempel.

Hvem skal ikke forbruge

Der er ikke mange begrænsninger for forbruget af tang, men det bør indtages i moderation af mennesker, der lider af skjoldbruskkirtelproblemer såsom hypertyreose. Dens overdreven brug kan forårsage diarré, og derfor bør forbruget af denne mad reduceres, hvis dette symptom opstår.

Gravide og ammende kvinder bør ikke prioritere vægttab på dette livsstadium og bør kun indtage tang i form af pulver, kapsler eller tabletter efter lægehjælp.