Vil min mors historie med mental sygdom gentage sig selv i mine børn?

Indhold

• Min mors afvisning af at søge hjælp
• Aktivt omsorg for min mentale sundhed
• Erstatter skammen over mental sygdom i min familie med åbenhed og støtte

Sundhed og velvære berører os alle anderledes. Dette er en persons historie.

I hele min barndom vidste jeg, at min mor var forskellig fra andre mødre.

Hun var livredd for at køre og var ofte bange for at forlade huset. Hun var besat af at dø, og mine tidligste minder er af hende, der fortalte mig, at jeg var nødt til at lære at tage mig af mig, før hun døde.

Hun hævdede at høre stemmer og se dæmoner. Hun kiggede gennem vinduerne under middagen for at tjekke op på naboerne, da hun troede, de så på hende.

En mindre overtrædelse, som at gå på et frisk mopped gulv, ville resultere i skrig og gråd. Hvis hun følte sig respektløs, ville hun gå dage uden at tale med nogen i huset.

Jeg var hendes fortrolige, og hun talte ofte til mig, som om jeg var moren og hun var barnet.

Min far var alkoholiker, og de to kæmpede ofte højlydt og fysisk sent på natten, mens jeg dækkede hovedet med en pude eller læste en bog under tæpperne.

Hun tog sig til sengen eller sofaen i to eller tre dage ad gangen, sov eller stirrede lysløst på fjernsynet.

Efterhånden som jeg blev ældre og blev mere uafhængig, blev hun stadig mere kontrollerende og manipulerende. Da jeg gik 18 på college i Missouri, ringede hun til mig hver dag, ofte flere gange om dagen.

Jeg blev forlovet klokken 23 og fortalte min mor, at jeg flyttede til Virginia for at slutte sig til min forlovede, der var i marinen. ”Hvorfor forlader du mig? Jeg kunne lige så godt være død, ”var hendes svar.

Dette er bare et øjebliksbillede, et glimt af livet med en person, der var psykisk syg og nægtede at søge behandling.

Min mors afvisning af at søge hjælp

Mens jeg ikke havde ordene til, hvad der var galt med min mor i det meste af min barndom, blev jeg fokuseret på unormal psykologi i gymnasiet og college, da jeg begyndte at danne et klarere billede af hendes problemer.

Jeg ved nu, at min mor led af udiagnosticeret psykisk sygdom, der inkluderede angst og depression, men muligvis også bipolar lidelse og skizofreni.

Hun behandlede sine problemer med mental sundhed af ikke beskæftiger sig med dem.

Ethvert forsøg på at foreslå, at hun havde brug for hjælp, resulterede i heftig benægtelse og beskyldninger om, at vi - enhver, der foreslog, at hun havde brug for hjælp, som omfattede hendes familie, vores naboer og min vejledende gymnasielære - troede, at hun var skør.

Hun var bange for at blive mærket ubalanceret eller "skør".

"Hvorfor hader du mig? Er jeg så slemme mor? ” hun skreg på mig, da jeg sagde, at hun måske skulle tale med en professionel i stedet for at betro mig, en 14-årig pige, om hvor mørke og skræmmende hendes tanker var.

På grund af hendes afvisning af at søge nogen form for behandling gennem årene, var jeg fremmedgjort fra min mor i flere år før hendes død af et slagtilfælde på 64 år.

Velmenende venner havde fortalt mig i årevis, at jeg ville fortryde at have skåret hende ud af mit liv, men de så ikke det dysfunktionelle og smertefulde forhold, jeg havde med min mor.

Hver samtale handlede om, hvor elendig hun var, og hvordan jeg troede, jeg var så meget bedre end hende, fordi jeg havde nerven til at være lykkelig.

Hver telefonopkald sluttede med mig i tårer, for selvom jeg vidste, at hun var psykisk syg, kunne jeg stadig ikke ignorere de sårende, grusomme ting, hun ville sige.

Det kom til et hoved, kort efter at jeg havde fået en spontanabort, og min mor svarede, at jeg alligevel ikke ville være en meget god mor, fordi jeg var for egoistisk.

Jeg vidste, at det ikke var nok at distancere mig fra hende - jeg kunne ikke hjælpe min mor, og hun nægtede at hjælpe sig selv. At skære hende ud af mit liv var det eneste valg, jeg kunne tage for min egen mentale sundhed.

Aktivt omsorg for min mentale sundhed

At blive opdraget af en mor med psykisk sygdom gjorde mig meget mere selvbevidst om mine egne anfald af depression og lejlighedsvis angst.

Jeg lærte at genkende triggere og toksiske situationer, inklusive de stadig sjældnere interaktioner med min mor, der var skadelige for mit eget velbefindende.

Selvom min egen mentale sundhed er blevet mindre bekymrende, efterhånden som jeg er blevet ældre, afviser jeg ikke muligheden for at ændre sig. Jeg er åben med min familie og min læge om eventuelle problemer, jeg har.

Når jeg har brug for hjælp, som for nylig, da jeg beskæftigede mig med angst efter øjenkirurgi, har jeg bedt om det.

Jeg føler mig i kontrol over min mentale sundhed og er motiveret til at passe lige så godt på min mentale sundhed som min fysiske sundhed, hvilket giver mig en ro i sindet, som jeg ved, at min mor aldrig har oplevet.

Det er et godt sted at være i, selvom jeg altid vil fortryde min mors valg, der forhindrede hende i at søge hjælp.

Mens min egen mentale sundhed er stabil, bekymrer jeg mig stadig om mine børn.

Jeg finder ud af, at jeg undersøger psykiske sundhedsspørgsmål og genetik, og er bekymret for, at jeg måske har overdraget min mors mentale sygdom til dem.

Jeg ser dem for tegn på depression eller angst, som om jeg på en eller anden måde kan skåne dem nogen af ​​de smerter, min mor oplevede.

Jeg finder mig også igen vred på min mor for ikke at søge pleje af sig selv. Hun vidste, at der var noget galt, og hun gjorde intet for at blive bedre. Og alligevel ved jeg alt for godt, at stigma og frygt spillede en stor rolle i hendes modvilje mod at indrømme, at hun havde brug for hjælp.

Jeg vil aldrig være sikker på, hvilke interne og eksterne faktorer, der spillede en rolle i at få min mor til at nægte sin mentale sygdom, så jeg prøver at tro, at hun simpelthen gjorde det bedste, hun kunne for at overleve.

At være selvbevidst og åben om mental sygdom i min familie er en del af min egenpleje og en måde at sikre, at historien ikke gentager sig selv.

Min mor har måske ikke troet, at hendes opførsel og symptomer påvirkede andre end hende, men jeg ved bedre. Jeg ville gøre noget for at skåne mine børn den slags følelsesmæssige traumer, jeg oplevede på grund af min mors mentale sygdom.

At give slip på min fortid er en del af helingsprocessen, ved jeg. Men jeg kan aldrig slippe det helt ud, fordi min mors gener er i mig - og i mine børn.

Erstatter skammen over mental sygdom i min familie med åbenhed og støtte

I modsætning til da jeg voksede op, er der ikke noget stigma omkring mental sygdom i mit hjem nu. Jeg taler åbent med mine sønner, som er 6 og 8 år, om at føle tristhed eller vrede, og hvordan nogle gange disse følelser kan vare længere end de burde.

De forstår ikke nøjagtigt, hvad mental sygdom er, men de ved, at alle er forskellige, og nogle gange kan folk kæmpe på måder, vi ikke kan se. Vores samtaler om emnet afspejler deres forståelsesniveau, men de ved, at de kan spørge mig hvad som helst, og jeg vil give dem et ærligt svar.

Jeg har fortalt dem, at min mor var en ulykkelig person, da hun levede, og at hun ikke ville gå til en læge for at få hjælp. Det er en overfladisk forklaring, en, jeg vil gå nærmere ind på, når de bliver ældre. I denne alder er de mere fokuseret på tristheden over, at min mor er død, men der kommer et tidspunkt, hvor jeg vil forklare, at jeg mistede min mor længe før hendes død.

Og jeg vil love dem, at de aldrig mister mig sådan.

Uanset hvad fremtiden bringer, vil mine børn vide, at de har min fulde støtte. Jeg går en grænse mellem at ville slippe min fortid, fordi min nuværende er så meget gladere end jeg nogensinde har drømt om muligt, og at jeg er nødt til at sikre, at mine børn kender deres families mentale helbredshistorie og er opmærksomme på de potentielt øgede genetiske risici.

Når jeg vokser op med en psykisk syg forælder, vil jeg give mine børn alle de ressourcer, der er mulige, hvis de nogensinde skulle være nødt til at håndtere psykiske problemer selv, eller med en partner eller deres eget barn.

Men jeg vil også have dem til at vide, at der ikke er nogen skam i psykiske sygdomme, at de har brug for hjælp og - især søger hjælp - er ikke noget, de skal nogensinde være flov over. Jeg har altid fortalt mine børn, at de kan komme til mig med ethvert spørgsmål, uanset hvad, og jeg vil hjælpe dem med at arbejde igennem det. Og jeg mener det.

Jeg er forhåbentlig, at min mors historie om psykisk sygdom aldrig vil berøre mine børn, men hvis jeg ikke kunne hjælpe hende, ved jeg i det mindste, at jeg vil være der for at hjælpe mine egne børn.

Kristina Wright bor i Virginia med sin mand, deres to sønner, en hund, to katte og en papegøje. Hendes arbejde er vist i en række trykte og digitale publikationer, herunder Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan og andre. Hun elsker at læse thrillere, gå i film, bage brød og planlægge familieture, hvor alle har det sjovt og ingen klager. Åh, og hun elsker virkelig kaffe. Når hun ikke går med hunden, skubber børnene på gyngen eller indhenter The Crown sammen med sin mand, kan du finde hende på den nærmeste kaffebar eller på Twitter.