Vild salat: Giver det naturlig smertelindring?

Indhold

• Hvad er viltsalat?
• Kan det give smertelindring?
• Andre mulige fordele
• Bivirkninger, potentielle farer og alternativer
• Sikkerere alternativer til viltsalat
• Bundlinjen

Naturlige midler, såsom medicinske planter, har været anvendt siden oldtiden til at behandle en række forskellige symptomer, inklusive smerter.

Vild salat er en plante kendt for sine smertelindrende egenskaber. Det bruges af mennesker, der er interesseret i alternativer til konventionelle medicin.

Selvom vild salat kan have flere sundhedsmæssige fordele, er mange mennesker ikke opmærksomme på de negative bivirkninger, der kan opstå ved indtagelse af denne plante.

Denne artikel diskuterer sundhedsmæssige fordele og potentielle farer ved vild salat.

Hvad er viltsalat?

Vild salat (Lactuca virosa) er hjemmehørende i mange områder af verden, herunder Nordamerika, Europa og Mellemøsten.

Denne urt trives solrige steder, f.eks. Langs flodbredder og vejkanter, og kan vokse op til 1,8 meter i højden.

Vild salat har lysegrønne blade, der spirer fra en grøn stængel, der lejlighedsvis opdages lilla.

Når den ridses, udskiller planten et mælkeagtigt, hvidt stof kendt som lactucarium.

Når den er tørret, ligner denne forbindelse opium, et smertestillende middel ekstraheret fra umodne frøskaller fra opiumsvalmuen. Opium blev ofte brugt som smertestillende middel og beroligende middel fra gamle tider ind i 1800-tallet (1).

Lactucarium kan give lignende effekter som opium - men med færre bivirkninger.

Faktisk kaldes vild salat ofte ”opiumsalat” på grund af dets påståede smertelindrende egenskaber (2).

Historisk brugte læger vild salat som smertestillende middel og en behandling af tilstande som kikhoste, med forskningsundersøgelser om brugen herfra 1815 (3).

I dag er der mange forskellige vilde salatprodukter tilgængelige, der indeholder ekstrakter af plantens frø, blade og mælkesaft.

Disse tinkturer, pulvere, olier og piller markedsføres til behandling af en række tilstande, herunder angst, åndedrætsproblemer, dårlig søvn og ledssmerter.

Hvad mere er, konsumeres rå vild salat undertiden af ​​foragers, der samler og spiser vilde planter.

Derudover har vild salat psykoaktive egenskaber og bruges undertiden rekreativt af folk, der leder efter en naturlig brummer.

Resumé Ekstraktet af vilde salatfrø, blade og safte tilsættes et antal naturlige produkter, der hævder at lindre en række sundhedsmæssige problemer, såsom smerter og angst.

Kan det give smertelindring?

Vild salatekstrakt eller lactucarium er længe blevet brugt til at lindre smerter.

Lactucarium indeholder lactucin og lactucopicrin, bitre stoffer, der virker på det centrale nervesystem for at give smertelindrende og beroligende virkning (4).

Disse forbindelser betragtes som sesquiterpene lactoner, en gruppe gavnlige stoffer, der er mest koncentreret i planter, der tilhører Asteraceae-familien - såsom salat, calendula og cikorie (5).

Faktisk udgør sesquiterpenlactoner en stor del af det mælkeholdige stof lactucarium, der udskilles af vild salat.

Mens mange naturlige sundhedsfirmaer og homøopatiske websteder fremmer vild salat som en smertebehandling, mangler videnskabelig bevis.

Få humane studier har undersøgt vild salat og smertelindring.

Imidlertid antyder nogle dyreforsøg, at forbindelserne i vild salatekstrakt kan have imponerende smertelindrende egenskaber.

For eksempel demonstrerede en undersøgelse med mus, at i doser på 7 og 13,5 mg pr. Pund (15 og 30 mg pr. Kg) kropsvægt havde lactucin og lactucopicrin sammenlignelige smertelindrende virkninger som 30 mg ibuprofen (6) .

Dyrestudier på de smertelindrende egenskaber ved vild salat er imidlertid begrænsede.

Resumé Selvom vild salat er blevet brugt siden oldtiden til at behandle smerter, understøtter meget lidt bevis dets anvendelse hos mennesker.

Andre mulige fordele

Bortset fra smerter fremmes vild salat som en naturlig behandling under forskellige tilstande, såsom:

• Angst
• Åndedrætsbetingelser
• Menstruationssmerter
• Gigt
• Kræft
• Søvnløshed
• Dårlig cirkulation
• rastløshed
• Urininfektioner

Det menes også at have antibakterielle egenskaber, når det påføres huden.

Selvom du kan finde information om de påståede helbredelsesegenskaber ved vild salat på mange websteder med alternativ medicin, er der i øjeblikket ingen videnskabelig forskning, der understøtter dens anvendelse til at behandle nogen af ​​ovenstående tilstande.

Undersøgelser viser, at andre typer sesquiterpene lactoner fra Asteraceae-familien er effektive til at reducere betændelse, hvilket kan hjælpe visse tilstande, såsom astma og gigt (7).

Derudover tilbyder nogle sesquiterpener antioxidant, antibakterielle og antitumore egenskaber.

For eksempel indeholder kamille, et medlem af familien Asteraceae, chamazulen, en sesquiterpen, der demonstrerer stærke antioxidantegenskaber (8).

Højt få, også i Asteraceae-gruppen, er rig på parthenolid, som hæmmede væksten af ​​leukæmiceller i et prøverørsstudie (9).

Der er dog få undersøgelser af de specifikke forbindelser, der findes i vild salat.

Indtil der er afsluttet mere forskning på sundhedseffekterne af vild salat, kan kravene, der udsendes af visse websteder og supplerende virksomheder, ikke underbygges.

Resumé Selvom andre typer sesquiterpene lactoner fra Asteraceae-plantefamilien har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, er det ukendt, hvis vild salat leverer de samme fordele.

Bivirkninger, potentielle farer og alternativer

Selvom fordelene ved vild salat forbliver unstudierede, undersøges dens bivirkninger bedre.

Undersøgelser viser, at vild salat kan skade dit helbred (10).

I en undersøgelse oplevede otte personer, der indtog rå vild salat symptomer, herunder (11):

• svimmelhed
• Ekstrem lysfølsomhed
• Svedende
• Auditive hallucinationer
• Angst
• Urinretention
• Hjertekomplikationer
• Problemer med vejrtrækning
• Kvalme
• Opkastning

På grund af den manglende undersøgelse af vilde salattilskud er de potentielle bivirkninger af sådanne kosttilskud ukendte.

Der er ingen måde at vide, hvordan vild salatekstrakt kan interagere med visse medicin.

Da dyreforsøg indikerer, at ekstrakt af vild salat kan have beroligende egenskaber, bør enhver, der tager beroligende midler, undgå vildt salattilskud.

Derudover kan indtagelse af vild salat forårsage hallucinationer, hvilket kan være farligt.

Sikkerere alternativer til viltsalat

For mennesker, der ønsker mere naturlige måder at behandle smerter og betændelse på, kan det være en mere sikker bet at prøve flere efterforskede alternativer.

F.eks. Er CBD-olie, også kendt som cannabidiol, en ikke-psykoaktiv forbindelse, der findes i cannabisplanten, der udviser mange gunstige virkninger på helbredet.

Talrige undersøgelser afslører, at CBD-olie kan hjælpe med at reducere betændelse, lindre kroniske smerter, mindske angst, gavne hjertesundhed og forbedre søvnkvaliteten (12).

Gurkemeje og omega-3 fiskeolietilskud reducerer også smerter og betændelse med få bivirkninger (13, 14).

Andre evidensbaserede, naturlige måder til at lindre smerter inkluderer yoga, træning, meditation, akupunktur og varmeterapi (15, 16, 17).

Resumé Der vides lidt om de potentielt farlige bivirkninger af rå vild salat eller relaterede kosttilskud. Det kan være bedst at prøve sikrere, evidensbaserede alternativer til smertelindring.

Bundlinjen

Vild salat bruges af mennesker, der leder efter en naturlig behandling af smerter.

Ikke desto mindre mangler forskning til bekræftelse af dette og andre påståede fordele. Desuden antyder nogle beviser, at afhjælpningen kan resultere i farlige bivirkninger.

Det er i øjeblikket uklart, om vild salat er sikkert eller effektivt.

Overvej sunde, helkropspraksis som yoga, meditation eller motion i stedet.