Hvorfor "Yoga Body" Stereotypen er BS

Indhold

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Anmeldelse for

Rul gennem Instagram ved hjælp af hashtags #yoga eller #yogaeverydamnday, og du vil hurtigt finde millioner af ærefrygtindgydende billeder af individer, der slår nogle ret fantastiske positurer. Fra håndstand til bagbøjninger inspirerer disse ofte høje, for det meste slanke yogier og deres misundelsesværdige stillinger på verdens strande og bjergsider FOMO hos atleter af enhver art.

Men der er andre kvinder, der bruger deres sociale praksis til at sprede et mere dybtgående budskab - et budskab om selvaccept midt i retoucherede billeder og urealistiske idealer om, hvordan skønhed og styrke ser ud. Med hvert billede Disse kvinder uploader, minder de verden om, at yoga er for enhver krop, og derved nærer de en kropspositiv bevægelse, der tilskynder kvinder til at elske sig selv ubetinget, både inde og ude.

Yoga er mere populær end nogensinde, og sideløbende med dine traditionelle Bikram- og Vinyasa-klasser dukker flere kropspositive klasser op i hele landet - som inviterer folk i alle former og størrelser til at værdsætte og omfavne deres kurvede, fyldigere figurer (f.eks. " Fat Yoga" skræddersyr klasser til kvinder i store størrelser). Og som en del af missionen om at fremme ideen om, at yoga er tilgængelig for alle, lærere, praktikere og fortalere rundt om i verden slår sig sammen i grupper som Yoga & Body Image Coalition, der har til formål at ændre stereotypen af, hvordan en typisk yogi ser ud.

En sådan Instagram-evangelist - som allerede har samlet 114.000 følgere takket være hendes kropspositive beskeder - er Jessamyn Stanley eller @mynameisjessamyn, en yogalærer og selvskreven tyk femme. "Der er en million måder, hvorpå folk føler sig for utilstrækkelige til at dyrke yoga, og de er fuldt ud baseret på, at det eneste udbredte 'yogakrops' billede er en tynd, velhavende hvid kvinde, som ofte er den eneste type person yogavirksomheder og -studier gør en aktiv indsats for at tiltrække sig til praksis," siger Stanley. "Dette er en skam, for yoga kender ingen størrelse og er fuldstændig uden relation til de halte skønhedsidealer, der varsles af medierne og samfundet generelt. Yoga asana (fysiske stillinger) kan og bør praktiseres af alle."

Stanley, der begyndte at dyrke Bikram yoga i 2011, blev nådeløst drillet med sin vægt, der voksede op, hvilket førte til kropsskam og depression i langt størstedelen af ​​hendes barndom og unge voksne år. Det var hendes yogapraksis, der begyndte at skubbe hende ud af hendes komfortzone, mens hun løftede humøret og forfriskede både hendes sind og hendes krop. "Fra et fysisk perspektiv er den bedste del af at dyrke yoga den konstante forandring. Det er ikke let, og selv de grundlæggende stillinger kan slå vinden ud af mine sejl, men jeg elsker at forfølge mål, der tager mig ud af min komfortzone. Yoga er altid præcis den medicin, som jeg har brug for, uanset hvad der foregår i min hverdag," siger Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Et foto indsendt af Jessamyn (@mynameisjessamyn) den 4. sep 2015 kl. 14.43 PDT

’}

Medyogalærer Dana Falsetti, der som @nolatrees har opbygget et Instagram-fællesskab på næsten 43.000 følgere ved at afsløre de bizarre kropsidealer, der ofte forbindes med yoga i den vestlige verden - ganske enkelt ved at poste billeder af sin egen praksis. "I yogaverdenen vil nogle måske sige, at min størrelse som lærer og studerende er tabu, men jeg stræber efter at vise andre, at der ikke er noget, der hedder en "yoga-krop." Det er virkelig et dumt koncept, når man tænker over det, idet yoga er en åndelig og virkelig intern praksis med ydre manifestationer. " (Find ud af, hvordan du skifter mellem yogastillinger med nåde.)

Falsetti begyndte først at praktisere yoga i maj 2014 efter at have kæmpet med svær overspisning i årevis og nået en vægt på 300 pund tidligt på college. "Jeg troede, at hvis jeg kunne få kontrol over min vægt, ville det være en start på noget bedre, så jeg begyndte at træne, bragte bevidstheden om mine bingeing-vaner og tabte omkring 70 kilo. Men uanset hvor længe jeg kiggede i spejlet kl. min 'nye' krop, følte jeg nøjagtig det samme indeni. Jeg gik til min første yogaklasse ubevidst og ledte efter noget mere. Hvad yoga gav mig var en ny måde at se og til sidst acceptere mig selv på. "

Oprindeligt begyndte Falsetti at dokumentere sin praksis via sociale medier som en måde at bevise, at både sig selv og andre tager fejl ved at vise, at hun kunne Vær stærk. Men "jo mere jeg begyndte at se mig selv på fotos, jo mindre handlede det om at bevise mig selv. I stedet blev det til, at jeg var gennemsigtig og forstærkede min egen lykke og påskønnelse for min krop. Nu ser jeg, hvor nødvendigt det virkelig var, ikke bare for mig selv, men for så mange andre til at tro, at de også kunne gøre det samme."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Et billede indsendt af Dana Falsetti (@nolatrees) den 25. august 2015 kl. 06:04 PDT

’}

Den kendsgerning, at både Falsetti og Stanley-sammen med utallige andre kropspositive 'grammatikere, som Valerie fra @biggalyoga og Bretagne fra @crazycurvy_yoga-åbent deler deres rejser på sociale medier og kan have empati med de udfordringer, stigmatisering og negative følelser, med kropsbilledproblemer ansigt har ført til eksponentiel vækst af et online fællesskab af kærlighed og accept. "Mange mennesker har kommenteret, at jeg ved at dele mine yogabilleder har hjulpet dem til at blive mere tilfredse med deres egne kropsegenskaber," fortæller Stanley. "For mig er det de vigtigste interaktioner, der hjælper mennesker med at komme til et sted, hvor de fuldt ud kan acceptere det nuværende øjeblik og deres nuværende tilstand. Uanset om disse mennesker ved det eller ej, er deres kampe ikke så forskellige fra min egen. . Jeg elsker at vide, at vi bygger en mangfoldig stamme af raske, kropspositive mennesker. "

Ud over at inspirere utallige mennesker online hver dag, er Falsetti og Stanley nu gået sammen om at udvikle det kropspositive fællesskab yderligere ved at tilbyde yoga-workshops rundt om i landet. Fra at nedbryde nybegynder-inversioner til at undervise i backbends for alle færdighedsniveauer, tager denne dynamiske duo deres kropspositive budskab off-line og ind i den virkelige verden og skaber en anden kraftfuld måde for dem at sprede deres budskab om kropsaccept. Falsetti siger: "Tidligt troede jeg, at min krop ville begrænse min praksis, men til sidst lærte jeg, at kun mit sind sætter grænser." (Psst ... Tag vores 30-dages yoga-udfordring for at få din Om On!)

Anmeldelse for