Hvorfor 'Fit is the New Skinny'-bevægelsen er stadig et problem

Indhold

• Anmeldelse for

For et stykke tid nu har fitnessbloggere og publikationer (hi!) Lagt fuld kraft bag konceptet "strong is the new skinny". Når alt kommer til alt, hvad din krop kan gøre, burde være så meget vigtigere end et simpelt tal på skalaen. Det er også et kæmpe spring væk fra den tynde besættelse, der førte til fortidens uophørlige kalorietælling og slankekure. Så ja, vi mener, at hele "fit is the new skinny"-bevægelsen generelt er en god ting i teorien, i det mindste.

Men nogle mennesker erstatter simpelthen besættelsen over at være tynd med at være stærk, siger Heather Russo, en certificeret spiseforstyrrelsesspecialist og direktør på The Renfrew Center i Los Angeles. Så det er ikke rigtig kropsaccept. Det er bare det, at samfundet nu er åbent for muskuløse kurver i stedet for kun at acceptere ventetynde organer, siger Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., en psykoterapeut, siger, at "pasform" bare er den seneste i en lang liste over samfundets definitioner på, hvordan en kvinde "skal" se ud. I Marilyn Monroe-dage var kurver i. Med Kate Moss-æraen i 90'erne stræbte alle efter (og sulte) efter ultratynde rammer.

Vi er alle for at omfavne fitness og for kvinder, der har modet til at tage vægte op og udfordre deres krop til opslidende træning. Men den overbetoning af udseende er stadig lurer under overfladen. "Der er en uendelig strøm af, hvad den rigtige krop er, og hvad det betyder for resten af ​​os," siger Russo.

Det er problemet. Men så mange mennesker, selv dem inden for sundheds- og fitnessverdenen, ser det ikke sådan. Deres argument er, at træning og at komme i form er en god ting, punktum. Det er rigtigt, at fokus på styrke frem for tyndhed er en sundere tilgang-men der er grænser. "Nu finder vi ud af, at ja, folk kan blive afhængige af motion," siger Koenig. "Du kan være for fit, og du kan skade din krop." Og din mentale sundhed også, hvis træning kommer i vejen for dine andre forpligtelser ("Undskyld, mor, kan ikke komme til middag, fordi jeg skal i fitnesscenteret"), og hvis du ikke træner, gør dig i dårligt humør .

En bedre tilgang er at finde en måde, hvorpå træning kan passe ind i dit liv uden at bestemme over det. "Balance er et overbrugt ord, men vi leder efter balance," siger Russo. Tænk på dit liv som et cirkeldiagram. Hvordan bruger du din tid? Planlæg strimler til arbejde, socialt samvær, dating, træning og hvad du ellers laver regelmæssigt. Sammenlign derefter størrelsen af ​​hver skive med dine værdier, uanset om de inkluderer dine relationer, karrierepræstationer eller personlig vækst, siger Russo. Hvis træning fylder så meget i tærten, at du ikke har tid til de andre ting, du er interesseret i, kan du ringe tilbage til den og sørge for, at du ikke har krydset besættelsesområdet.

I slutningen af ​​dagen, passer er den nye skinny. Som i, det er den nyeste kropsstandard, kvinder er holdt til. Men besættelse over kurvede numser i stedet for lårgab er problematisk. Bottom line: At være i form er en god ting, så længe du elsker din krop i stedet for at holde den til urealistiske standarder.

"I en ideel verden ville vi virkelig bevæge os mod kropsaccept og kropspositivitet uanset kroppen frem for at komme med en ny kulturelt passende krop," siger Russo. "Hvis vi fortsætter med at dømme kvinder på deres fysiske udseende snarere end deres præstationer og deres værdier og hvad de bidrager med til vores verden, mangler vi målet."

Dermed ikke sagt, at du skal have det dårligt for at ville se godt ud og føle dig selvsikker i en bikini. Det virkelige skub er at elske din krop uden at blive besat af den, uanset hvilken form den har - kurvet, tynd, stærk eller hvilken definition af den "perfekte krop" der kommer efter.

Anmeldelse for