What's Cookin 'med Gabrielle Reece

Indhold

• Anmeldelse for

Volleyball ikon Gabrielle Reece er ikke kun en fænomenal atlet, men hun er også utrolig smuk både inde og ude.

Som en af ​​de mest genkendelige atleter i verden har Reece også prydet forsider af blade (vi er stolte over at have hende som en tidligere SHAPE -forsidepige), været omtalt i tv- og printannoncer for store godkendelsesaftaler og er dukket op på både den store og lille skærm som skuespiller og tv-personlighed.

Med så ekstremt imponerende anerkendelser er der ingen tvivl om, at Reece kan sine ting, når det kommer til alt sundhed og fitness.

Det er derfor, vi var så spændte på at få scoop fra Gabby selv om, hvad der laver mad i hendes træning, kost, køkken og karriere. Læs videre for at finde ud af, hvordan hun holder sig så fit, de opskrifter, hun ikke kan leve uden, og hvad hun præcist har lavet i sin karriere.

Hvad laver der mad i Gabbys træning:

Pro volleyballspilleren, modellen og tv -personligheden indrømmer, at hun "altid er ret streng", når det kommer til hendes træning, og træner seks dage om ugen. Tirsdage, torsdage og lørdage nyder hun pooltræning med sin mand, storbølgesurferen Laird Hamilton.

Ved at bruge håndvægte, mens de er nedsænket i 12 til 13 fod vand, træner parret ved at lave et udvalg af hop og andre dynamiske bevægelser fra bunden af ​​poolen.

"Det er virkelig godt, fordi det er eksplosiv træning uden påvirkning. Du skal også håndtere at holde vejret og rytmen i vejret," afslører Reece. "Hvis nogen træner til sport eller for livet, er der øjeblikke, hvor du er utilpas, så dette skaber en logisk vej til, hvordan du skal håndtere det."

Ud over sine pooltræninger underviser Reece også kredsløbskurser for sine venner uden beregning. "Jeg nyder det, fordi det er en måde, jeg kan blive ved med at lære. Jeg skal blive ved med at bringe nye ideer og nyt materiale, så jeg løbende kan være studerende og dermed være en bedre leder," siger hun.

Når hun ikke træner i sin pool eller underviser i gratis kredsløb, nyder Reece at tage Barre Control -timer med grundlægger/ejer Michelle Vrakelos på M6 Fitness.

En professionel danser og velkendt træner, beskriver Vrakelos sin klasse som "som ballet på crack!" En sammensmeltning af ballet og intens atletik, Barre Control "virker dit bytte som du aldrig har følt før, og det er fantastisk til din ryg og dine arme!" Vrakelos griner. "Alt, hvad jeg gør, er at sætte mig op og tænke på nye tiltag for at torturere folk!"

Reece begyndte at tage klassen på M6 Fitness for tre år siden for at arbejde med sin fleksibilitet, som hun indrømmer er en af ​​hendes svagheder.

"Når du går i Michelles klasse, føler du hendes ægthed og passion for det, hun laver," siger Reece. "Jeg følte mig godt tilpas med hende og tænkte, at det ville være en god ting at tilføje til mit fysiske fitness -repertoire, der ville gøre nogle af mine svagheder bare en lille smule bedre." Hvordan var det for Vrakelos at arbejde med en af ​​de mest talentfulde kvindelige atleter i verden?

"Gabby er fantastisk. Hun er den mest jordnære person på planeten," siger Vrakelos. "Hun er i fænomenal form, og hver gang hun går ind i det klasseværelse, er hun helt til det og bliver ved med at smile hele tiden!"

Hvad laver mad i Gabbys kost:

Reece "drikker ikke så meget", så hun undgår alkohol, såvel som for mange forarbejdede produkter, korn og hvede. Hun har også skåret ned på rødt kød, men spiser stadig animalsk protein for at give næring til hendes maskine under hendes stringente træning.

Juicer, sodavand og atletiske drikkevarer (der er fyldt med kalorier og sukker) er også uden for grænser. "Jeg siger altid, spis dit sukker, drik ikke dit sukker!" siger Reece.

Til lejlighedsvis spræl er ren chokolade hendes ting. "Med noget som småkager har du ikke kun sukker - men du har også mel," siger den professionelle atlet. "Hvis jeg kommer til at splurge, så vil jeg gøre det, så det gør mindst ondt, men jeg nyder det stadig."

Hvad laver der mad i Gabbys køkken:

Som en travl mor, en hengiven kone og en hårdtarbejdende atlet med intens daglig træning erkender Reece betydningen af ​​bekvemme, men alligevel ekstremt sunde måltider, som hendes familie og venner også kan nyde! Her deler Reece tre af sine yndlingsopskrifter med os.

Ingefær, sød kartoffel bagte pommes frites

Forvarm ovnen til 450 grader. Beklæd en pladebakke med pergament. Skræl og skær søde kartofler i ¼ tommer lange skiver, ¼ tommer brede. I en stor skål smides søde kartofler med lige nok kokosolie til at dække. Drys med havsalt (efter smag) og en spiseskefuld ingefær.

Fordel søde kartofler i et enkelt lag på tilberedt bageplade. Bages, indtil søde kartofler er møre og gyldenbrune, vendes lejlighedsvis i cirka 20 minutter.

Hvorfor hun elsker det: Hun lærte denne opskrift af en ven i Kauai.

Butternut Squash salat

Pil ½ af en butternut squash i tern og bland det med et lille opskåret rødløg. Fattig en spiseskefuld olivenolie over det hele og bag i ovnen ved 325 grader i 45 minutter.

Når squashen er blød, og løgene er en anelse sprøde, tages den ud af ovnen. Lad afkøle i 10 til 15 minutter, og læg derefter blandingen oven på salat. Tilsæt fetaost til din smag (Gabby elsker meget) og ¼ kop ristede pinjekerner. Top med balsamico dressing og nyd!

Hvorfor hun elsker det: Reece elsker at blive kreativ med salater. Denne salat tilbereder sig selv, men er stadig unik, er lidt mere hjertelig og smager fantastisk.

Frit stegt kylling

Forvarm ovnen til 375 grader. Tag en kogt økologisk stegt kylling (du kan finde i de fleste købmandsforretninger) og dæk den med to spiseskefulde olivenolie.

Saft en citron og hæld ½ af citronsaften oven på hele skindet. Snit et lille løg og drys under kyllingen. Tilsæt derefter tre fed hvidløg og den resterende ½ af citronsaften sammen med en skiver citron i kyllingens hulrum. Tilsæt salt og peber, og bag derefter i 45 til 60 minutter (afhængigt af kyllingens størrelse).

Hvorfor elsker hun det: Det tager ikke for meget kræfter at gøre i slutningen af ​​en lang dag, det er sundt og noget hele hendes familie vil spise!

Hvad laver der i Gabbys karriere:

I de sidste seks år har Reece opbygget en utrolig online fitnessportal med sit websted, gabbyreece360.com. Siden tilbyder sunde opskrifter, træningstips, instruktionsvideoer om fitness og meget mere, og siden er en sand inspiration for både kvinder og mænd, der stræber efter at leve en sund, sund livsstil.

"En af grundene til, at jeg oprettede siden, var for kvinder, der ikke har tid, ikke har råd til at gå i fitnesscenter eller som ikke har nogen, der støtter dem på deres søgen," siger Reece. "Med et par håndvægte og 20 minutter kan vi vise dem, hvad de skal gøre i deres eget hus."

At skabe sande, værdifulde relationer til andre er noget, den jordnære skønhed gør bedst. "For at gøre det bedste job, jeg kan gøre, skal jeg være derude i de sociale medier, så jeg kan få den feedback, jeg har brug for for at hjælpe andre."

Hendes råd til kvinder om, hvordan man lever den sunde livsstil, de altid har drømt om? "Jeg føler, at kvinder vil sætte alle, alt og alt over deres eget velbefindende. Jeg har lidt et mantra om at have en god-egoistisk, så kvinder skal være god-egoistiske, når det kommer til deres helbred," rådgiver Reece .

"Find en kvindelig ven, der inspirerer dig og er en positiv person, så du kan omgive dig med den slags mennesker, for det gør tingene meget nemmere!"

Om Kristen Aldridge

Kristen Aldridge låner sin popkultur -ekspertise til Yahoo! som vært for "omg! NU". Det enormt populære daglige underholdningsprogram, der modtager millioner af hits om dagen, er et af de mest sete på nettet. Som en erfaren underholdningsjournalist, popkulturekspert, modeafhængig og elsker af alt kreativt, er hun grundlægger af positivelycelebrity.com og lancerede for nylig sin egen celeb-inspirerede modelinje og smartphone-app. Få kontakt med Kristen for at tale om berømtheder via Twitter og Facebook, eller besøg hendes officielle hjemmeside på www.kristenaldridge.com.

Anmeldelse for