Hvad skal man spise efter koloskopi

Indhold

• Fødevarer, du kan spise efter en koloskopi
• Hvad man ikke skal spise efter en koloskopi
• Bedste fremgangsmåder til at tage sig af din tyktarm

Oversigt

En koloskopi er en screeningstest, der normalt udføres under bevidst sedering fra en sygeplejerske eller dyb sedering fra en anæstesilæge. Det bruges til at opdage potentielle sundhedsproblemer i tyktarmen, såsom polypper og kolorektal kræft.

Hvad du spiser og drikker efter proceduren er vigtig. De præparater, du har gennemgået for at forberede dig til koloskopi, er dehydrering, så det er vigtigt at lægge væsker og elektrolytter tilbage i dit system.

Din læge kan anbefale, at du spiser sparsomt eller slet ikke i timerne umiddelbart efter proceduren. Resten af ​​den dag og dagen efter rådes du til at drikke masser af væske og spise bløde, let fordøjelige fødevarer, der ikke irriterer tyktarmen.

Disse kosttilskud er typisk kun påkrævet i en dag, men alle er forskellige. Hvis dit system ikke tåler din sædvanlige diæt med det samme, skal du fortsætte med at spise blød og flydende mad i en ekstra dag eller to.

Fødevarer, du kan spise efter en koloskopi

Efter en koloskopi spiser og drikker du ting, der er skånsomme for dit fordøjelsessystem. At drikke masser af væske og væskebaserede fødevarer hjælper dig med at undgå dehydrering.

Din læge kan også anbefale dig at følge en blød diæt med lav restkoncentration umiddelbart efter proceduren. Dette består af en begrænset mængde mejeri plus fødevarer med lavt fiberindhold, der er lette at fordøje og producerer mindre afføring.

Mad og drikke at have dagen efter din koloskopi inkluderer:

• drinks med elektrolytter
• vand
• frugtjuice
• grøntsagssaft
• urtete
• saltkiks
• Graham kiks
• suppe
• æbleauce
• røræg
• ømme, kogte grøntsager
• dåse frugt, såsom ferskner
• yoghurt
• Jell-O
• popsicles
• budding
• Mos eller bagt kartoffel
• hvidt brød eller toast
• glat nøddesmør
• blød hvid fisk
• æble smør

Hvad man ikke skal spise efter en koloskopi

En koloskopi tager kun omkring 30 minutter, men dit system har muligvis stadig brug for genopretningstid. Dette skyldes dels selve proceduren og dels på tarmpræparatet, du har gennemgået før det.

For at hjælpe helbredelse er det gavnligt at undgå fødevarer, der er svære at fordøje dagen efter. Dette inkluderer alt, hvad der kan irritere dine tarme, såsom krydret mad og fiberrige. Tunge, fedtede fødevarer kan også øge kvalme efter generel anæstesi.

Luft indføres i tyktarmen under proceduren, så den kan forblive åben. På grund af dette kan du udvise mere gas bagefter, end du normalt gør. I så fald kan du undgå kulsyreholdige drikkevarer, som tilføjer mere gas til dit system.

Hvis du fik fjernet en polypp, kan din læge anbefale yderligere diætretningslinjer. Disse inkluderer at undgå fødevarer, såsom frø, nødder og popcorn, i yderligere to uger.

Mad og drikkevarer, der skal undgås dagen efter din koloskopi, inkluderer:

• alkoholiske drikkevarer
• bøf eller enhver form for hårdt, svært at fordøje kød
• fuldkornsbrød
• fuldkornskiks eller kiks med frø
• rå grøntsager
• majs
• bælgfrugter
• brune ris
• frugt med skindet på
• tørret frugt, såsom rosiner
• kokosnød
• krydderier, såsom hvidløg, karry og rød peber
• stærkt krydret mad
• crunchy nødder
• popcorn
• stegt mad
• nødder

Bedste fremgangsmåder til at tage sig af din tyktarm

Din tyktarm - som også er kendt som tyktarmen eller tarmene - er en vital del af fordøjelsessystemet. At holde det sundt inkluderer at få en koloskopi hvert 5. til 10. år, der starter i en alder af 50. De fleste mennesker har kun brug for denne screening udført en gang pr. Årti.

At tage sig af din tyktarm kræver mere end bare regelmæssige screeninger. Det betyder også at spise sundt, holde dit kropsmasseindeks i et sundt interval og undgå usunde livsstilsvalg.

Mindre end 10 procent af al tyktarmskræft er baseret på arvelighed. Sunde vaner har stor indflydelse på dit tyktarmssundhed.

En undersøgelse fra 2015 rapporterede fedme - især abdominal fedme - og type 2-diabetes er risikofaktorer for tyktarmskræft. Diætfaktorer er citeret i artiklen for at øge denne risiko.

Sund mad at spise inkluderer:

• frugter
• grøntsager
• magert protein
• fuldkorn
• fedtfattigt mejeri, såsom yoghurt og skummetmælk

Usunde fødevarer, der skal undgås, inkluderer:

• desserter og mad med højt sukkerindhold
• fødevarer med højt indhold af mættet fedt, såsom fastfood
• rødt kød
• forarbejdet kød

Rygning af cigaretter eller brug af andre tobaksvarer er ikke tilrådeligt for et godt tyktarmssundhed.

At være aktiv - især ved at træne - er også vigtig for dit tyktarmssundhed. Motion hjælper med at reducere insulinniveauet. Det hjælper også med at holde vægten nede.

A rapporterede, at folk, der deltager i fysisk aktivitet, er 27 procent mindre tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft sammenlignet med mennesker, der ikke er fysisk aktive.