Hvad det * virkelig * betyder, hvis du kan lide at træne om morgenen mod natten

Indhold

• Hvis du er en morgentræningsperson...
• Hvis du er en nat træning person ...
• Anmeldelse for

For det meste er der to typer mennesker i denne verden; dem, der kunne sove ind til middag hver dag og holde sig vågne hele natten (hvis bare samfundet ikke undertrykte deres natugletendenser, suk), og dem, der styrter ned omkring kl. og stå tidligt op for at få lort gjort (skal fange den orm!). Dette er især sandt om, hvornår du godt kan lide at få sveden på.

Det viser sig, at der er nogle temmelig interessante tendenser blandt diehard morgenmotionister og aftentræningskrigere, ifølge undersøgelser fra markedsundersøgelsesfirmaet CivicScience. Fra foretrukne fødevarer til løn, din træningstidspræference kan afsløre mere om dig, end du tror.

Pause: Inden du læser forude, skal du huske på, at disse ting ikke definerer dig, og så længe du træner i første omgang, lapper du alle på sofaen. (Nej, vi undskylder ikke for det kiksede ordsprog. Vi vil heller ikke undskylde for disse episke træningsmantraer.)

Hvis du er en morgentræningsperson...

Tillykke - du er god til at komme ud af sengen. Og der er tilsyneladende nogle andre lykønskninger på sin plads; formiddagstrænere er mere tilbøjelige til at tjene over 100K om året, spare deres penge, frivilligt og donere til velgørende formål og købe økologisk mad, ifølge CivicScience -undersøgelsen. De er også mere tilbøjelige til at træne regelmæssigt, hvilket giver mening; når du får det overstået om morgenen, er der mindre at afspore dine gode intentioner i løbet af dagen (hej, happy hour). Du er også mere ivrig efter at prøve nyt udstyr og klasser og søge online efter sunde opskrifter. Du er også mere tilbøjelig til at bo i Midtvesten og (ikke overraskende) give næring til din træning med countrymusik-og se dokumentarfilm og gennemse Pinterest, mens du chiller.

Fortsæt, glæd dig over lidt. Ifølge denne undersøgelse er morgentræningsfolk ret produktive mennesker. (Måske er det fordi du får alle disse fordele ved morgentræning.)

Hvis du er en nat træning person ...

Uanset om du er en nat træning person, fordi du vil have for at være, eller fordi du bare hader morgener, vil disse ting sandsynligvis være sande: Du er en tusindårig (mellem 18 og 34 år), du tjener under 50K om året, og du graver både Kashi -produkter og Chex -korn, iflg. undersøgelsen. Tilfældigvis vil du sandsynligvis drikke kaffe hver dag (er du jo da er du ikke en morgenperson?) og for at nyde håndværksøl samt bestille takeaway eller spise ude to gange om ugen. Og selvom du højst sandsynligt følger sundheds- og fitness -tendenser super tæt, anser 68 procent af dig dig selv for overvægtig.

Hvis du kunne lide lyden af ​​morgentræningsfolkene bedre, skal du ikke bekymre dig. Du kan fuldstændig forvandle dig selv til et morgentræningsmenneske. Hvis ikke, har du en vigtig fordel: Videnskaben siger, at det bedste tidspunkt for en løbetur eller enhver træning, for den sags skyld, faktisk er tidlig aften.

Takeaway: Inden du begynder at snakke med skraldespand, skal du huske, at disse statistikker ikke betyder dig er eller må være nogen af ​​disse ting; de er bare skæve trends, der måske kan kaste lys over, hvad du har til fælles med solopgangsløberne eller late-night-løfterne ved siden af ​​dig under din træning. (Der er virkelig en masse fordele ved begge træningstider.) At blive en morgentræningsperson vil ikke pludselig øge din løn, og at blive en nattræningsperson vil ikke magisk poofe dig ud af Midtvesten. Hvis du overhovedet træner, får du en guldstjerne.

Anmeldelse for