Jessamyn Stanley forklarer, at #PeriodPride er en vigtig del af kroppens positive bevægelse

Indhold

• Hvorfor din menstruation skulle få dig til at føle dig magtfuld
• Hvordan 'periodepositivitet' og 'kropspositivitet' går hånd i hånd
• Hvorfor du stadig skal yoga på din menstruation - og hvordan du skal håndtere det
• Hvad hun vil sige til kvinder, der ikke vil tale om deres menstruationer
• Anmeldelse for

Hurtig: Tænk på nogle tabuemner. Religion? Absolut følsom. Penge? Jo da. Hvad med at bløde ud af din skede? * Ding ding ding * vi har en vinder.

Derfor er Jessamyn Stanley, yogainstruktør og body-pos aktivist bag "fat yoga" og bogen Hver Body Yoga, slog sig sammen med U by Kotex for at lukke ned for periodens stigmatisering med den samme vildskab og #realtalk-attitude, som hun bruger til at fjerne enhver forventning, du havde om yoga-kroppstyper. Stanley er det nye ansigt for U by Kotex fitness produktlinje, inklusive tamponer, liner og ultratynde puder dedikeret til bevægelse med dig gennem burpees, nedadgående hunde og 5K-løb.

Men udover at udstyre de aktive kvinder i Amerika med bedre fitnessperiodeprodukter (fordi der er et legitimt behov for det), er hun her for at sætte perioder med stolthed. (V relevant, da perioder er så varme lige nu.) Læs hendes inspirerende tanker herunder om at genvinde den kvindelige krop, den tid i måneden, og lukke periodeskammelsen ned med en seriøs yogifilosofi. Lige prøve at komme ud af det uden at elske din krop-og dit blod (så vanvittigt som det lyder).

Hvorfor din menstruation skulle få dig til at føle dig magtfuld

"Det er en tid, hvor du ønsker at vise dig selv kærlighed og passe på dig selv, ikke være på et sted med had og negativitet. Som: "Ugh, jeg hader min menstruation." Næ, du. Du viser, at du er en kvinde. Dette er bogstaveligt talt et bevis på, at du kan føde et barn-hvilket er sværere end noget en mand sandsynligvis nogensinde vil gøre. Det viser, at du kan klare det. I løbet af din menstruation, du burde være i stand til at bekæmpe enhver drage i dit liv; det er, når du er særlig magtfuld og især stærk, og du bør ikke føle andet end det. Det er din dronningstid. "

Hvordan 'periodepositivitet' og 'kropspositivitet' går hånd i hånd

"Jeg tror, ​​at man ikke kunne have det positive øjeblik i perioden uden den kropspositive bevægelse. Det er virkelig vigtigt at give alle menneskelige kroppe magt. Og som en delmængde af det burde kvinder ikke føle sig utilpas med deres biologi. Der er ingen grund til at have det dårligt Det handler om at eje denne ting, der er så tabu.

"Når vi taler om kropspositivitet, er fokus meget af tiden specifikt på fede kroppe. Jeg tror, ​​det er meget større end det, men bare for argumentets skyld... så hver gang du taler om at eje 'fedt', er det så kontroversiel, fordi fedt er blevet til en anden form for bandeord. Når du siger fedt, siger du ikke stort, du siger dumt, du siger grimt. Det handler virkelig om at omdefinere det og sige, 'ja, jeg er fed, jeg er stor, men jeg kan også være alle disse andre ting. '"(Hvis du siger" YAS "i dit hoved, vil du elske vores #LoveMyShape -bevægelse.)

"Og det er det samme med at være periodepositiv. Med kropspositivitet og periodepositivitet er det det samme ejerskab.Det starter med at normalisere kulturen og produkterne, så ingen skal føle skam.«

Hvorfor du stadig skal yoga på din menstruation - og hvordan du skal håndtere det

"Specielt, med yoga, føler jeg, at folk er virkelig selvbevidste om selv at gå til undervisning, når de har menstruation. Fordi du bare vil være sådan 'jeg kramper', 'min krop føles underlig' og det er den gode side af spektret. Det bliver så meget værre, når du er bekymret for lækage eller en snor, der viser sig. Eller endda bare at åbne din yogataske og få en masse puder til at falde ud og være virkelig flov over det.

"Nogle gange er det, der vil ske, at du er i konflikt så længe, ​​at du ikke engang har erfaringen. Tvangstanker dræber en yogapraksis. Så for mig lader jeg bare følelserne komme ind og siger: 'okay, så vil du sidde her i resten af ​​denne klasse og ikke gøre noget, fordi du er bekymret for, at du måske har blødt gennem dine bukser eller noget? ' Hvad er egentlig det værst tænkelige scenario? En anden i dette rum har haft en menstruationscyklus. Og jeg ender altid med at glemme det til sidst. (Og gæt hvad? Der er faktisk fordele ved at træne din menstruation.)

"Jeg vil bare have, at alle skal vide, at menstruationer er en del af dit liv. De er en del af dit helbred. De viser, at din krop er sund og fungerer godt, og det er faktisk en kilde til styrke. Så selvom du ikke gør det håndstande eller hovedstande på din menstruation, det betyder ikke, at du ikke kan gøre benene op ad væggen eller kransen og stadig engagere dig i det. Hele pointen er at få dig til at føle dig godt, og ikke skamme dig over det. Faktisk , det er søsterskabet, der binder kvinder, og det kan man finde styrke i."

Hvad hun vil sige til kvinder, der ikke vil tale om deres menstruationer

"Når du kan lide, 'kan vi bare ikke tale om det', eller 'jeg ved, at jeg har en, men vi behøver ikke diskutere det', skal du virkelig bare vurdere, hvorfor du har det sådan. Og det er nej skygge, for jeg kan helt se, hvor den mentalitet kommer fra-især hvis du har generationer før dig, der er chokerede over selv at erkende, at du har et reproduktivt system. Men virkeligheden er, at du gør det, og livet kunne ikke gå videre uden det. Hvis du føler dig virkelig utilpas over det, er det noget, du bør tage fat på i dig selv og se, hvor den knebenreaktion kommer fra. Denne genvinding er bydende nødvendig, hvis vi skal leve i et mere afbalanceret samfund. "

Anmeldelse for