Strawberry shake opskrift for at tabe sig

Indhold

• Strawberry shake opskrift
• ingredienser
• Klargøringstilstand
• Ernæringsmæssige oplysninger om rysten for at tabe sig
• 3 trin til at tabe sig hurtigt

Shakes er gode muligheder for vægttab, men de bør kun tages op til 2 gange om dagen, fordi de ikke kan erstatte hovedmåltiderne, fordi de ikke indeholder alle de nødvendige næringsstoffer til kroppen.

Strawberry shake opskrift

Denne jordbær shake opskrift på vægttab er fantastisk til morgenmad eller en eftermiddagsmatbit, fordi den er tyk og dræber sult, hvilket gør det lettere at holde sig til din diæt.

Denne shake hjælper med at tabe sig, fordi det tager hvidt bønnemel, der er rig på phaseolamin, et protein, der hæmmer absorptionen af ​​kulhydrater i kroppen, og grønt bananmel, der indeholder stivelsesmodstand, der hjælper med at holde blodsukkerniveauet korrekt kontrolleret og forbedrer tarm fungere.

ingredienser

• 8 jordbær
• 1 kop almindelig yoghurt - 180 g
• 1 spsk hvidt bønnemel
• 1 spsk grøn bananmel

Klargøringstilstand

Pisk jordbær og yoghurt i en blender og tilsæt derefter spiseskefulde hvidt bønnemel og grøn banan.

Se hvordan man forbereder disse mel på:

• Grønt bananmel
• Opskrift på hvidt bønnemel

Ernæringsmæssige oplysninger om rysten for at tabe sig

Melet, der bruges i denne shake, kan købes i helsekostforretninger som Mundo Verde, men de kan også tilberedes let derhjemme.

3 trin til at tabe sig hurtigt

Ud over at tage denne ryste, tjek andre tip om, hvordan man spiser for at tabe sig og tabe mave på en sund og afbalanceret måde: