Omsorg for og forebyggelse af vokale knudepunkter

Indhold

• Hvad er stemmeknudler?
• Hvad kan forårsage vokale knuder?
• Hvad er symptomerne?
• Stemmeskift
• Begrænset sangprogram
• Smerte
• Andre symptomer
• Hvad man kan forvente under et lægebesøg
• Måder at behandle stemmeknudler
• Forebyggelse, egenpleje og ledelse
• Rygning
• Stress
• Hvad skal jeg gøre nu

Hvad er stemmeknudler?

Stemmeknudler er hårde, ru, ikke-kræftige vækster på dine stemmebånd. De kan være så små som et pinhead eller så store som en ærter.

Du får knuder fra at anstrenge eller overforbruge din stemme, især fra at synge, råbe eller tale højt eller i en lang periode.

Vokale knuder går under andre navne baseret på deres sag. De er blevet kaldt "syngende knuder", "skrigerknudler" og "lærerknudler."

Hvad kan forårsage vokale knuder?

Dine stemmebånd, også kaldet stemmebånd, er V-formede bånd af væv, der løber ned i midten af ​​din stemmeboks. Når du taler eller synger, løber luft fra dine lunger op gennem dine stemmebånd og får dem til at vibrere åbent.

Hvis du overforbruger din stemme eller bruger den forkert, kan du irritere dine stemmebånd. Over tid hærder de irriterede områder, indtil de har tekstur fra små callouses. De fortsætter med at vokse, hvis du ikke hviler din stemme.

Disse vækster kan forhindre, at dine stemmebånd vibrerer normalt. Manglende vibration vil ændre tonehøjden og tonen i din stemme.

Knuder påvirker typisk mennesker, der synger eller snakker meget, såsom:

• cheerleaders
• trænere
• radioværter
• sælgere
• lærere
• prædikanter

Overforbrug er ikke den eneste grund til, at folk får stemmeknudler. Et par andre mulige årsager inkluderer:

• rygning
• regelmæssig alkoholbrug
• sinusitis
• allergi
• spænde dine muskler, når du snakker
• bivirkninger fra medicin
• hypothyroidisme

Alle kan få stemmeknudder, inklusive børn. Men denne vækst er sandsynligvis mere hos kvinder i alderen 20 til 50 år og hos drenge. Den øgede risiko i disse grupper af mennesker kan have at gøre med størrelsen på deres strubehoved.

Nodler er også et almindeligt problem blandt sangere.

Hvad er symptomerne?

Stemmeskift

Vokale knuder ændrer lyden af ​​din stemme, hvilket gør den til:

• hæs
• raspy eller ridset
• træt-klingende
• breathy
• revne eller bryde
• lavere end normalt

Begrænset sangprogram

Sangere kan have svært ved at nå højere oktaver, fordi knuder reducerer deres rækkevidde. Nogle mennesker mister deres stemme helt.

Smerte

Smerter er et andet almindeligt symptom på knuder. Det kan føles som:

• en skyde smerte, der går fra øre til øre
• nakke smerter
• en klump fast i din hals

Andre symptomer

Andre mulige symptomer på vokale knuder inkluderer:

• hoste
• et konstant behov for at rydde din hals
• træthed

Hvad man kan forvente under et lægebesøg

Du skal se en læge, hvis du er hes, eller hvis du har haft andre symptomer på stemmeknudler i mere end to eller tre uger.

For at behandle stemmeknuder, skal du se en otolaryngolog, også kendt som en øre-, næse- og halslæge. Du kan også se en allergiker, hvis du mener, at allergier forårsager eller bidrager til problemet.

En ENT kan spørge, om du har sunget, skriget eller gjort andre aktiviteter, der belaster din stemme. De undersøger dit hoved og din hals og ser på bagsiden af ​​din hals med et specielt spejl.

For at se dine stemmebånd mere tæt, kan lægen muligvis placere et specielt oplyst omfang gennem næsen eller munden i din strubehoved. Hvis du kigger gennem dette omfang, kan det hjælpe dem med at se dine knuder, der vil se ud som ru pletter på dine stemmebånd.

Du bliver muligvis bedt om at tale på forskellige pladser, mens lægen ser, at dine vokale folder vibrerer. Dette kan optages på video.

Lægen kan fjerne en lille prøve af væv og teste den for at sikre, at væksten ikke er kræft.

Måder at behandle stemmeknudler

Behandlingen starter med vokal hvile. Du skal undgå at synge, råbe og hviske for at få hævelse ned og give knuder tid til at heles. Din læge vil fortælle dig, hvor længe du skal hvile.

Stemmeterapi er en anden del af behandlingen. En talesprogspatolog (SLP) kan lære dig, hvordan du bruger din stemme sikkert, så du ikke vil overforbruge den i fremtiden.

Bliv behandlet for alle medicinske tilstande, der kan have forårsaget dine stemmeknuder, såsom:

• sure opstød
• allergi
• sinusitis
• problemer med skjoldbruskkirtlen

Hvis dine vokale knuder ikke forsvinder efter et par uger, eller de er meget store, skal du muligvis en operation for at fjerne dem.

Phonomicrosurgery bruges til behandling af stemmeknuder. En kirurg bruger små instrumenter og et mikroskop til at fjerne knuder uden at skade det omgivende sunde væv.

Forebyggelse, egenpleje og ledelse

For at undgå at få knuder i fremtiden, skal du tage fat på de faktorer, der forårsager dem - såsom rygning, stress og overforbrug.

Rygning

Hvis du vil stoppe eller reducere, hvor meget du ryger, skal du spørge din læge om metoder såsom medicin og rådgivning. Cigaretryg tørrer ud og irriterer dine stemmebånd og forhindrer dem i at vibrere ordentligt, når du synger eller taler.

Rygning kan også forårsage beskadigelse af syre fra din mave for at tage sikkerhedskopi i halsen og irritere den.

Stress

Stress kan også bidrage til stemmeknudler. Når folk er under stress, kan de stramme musklerne i halsen og nakken.

Aflast stress med afslapningsteknikker såsom:

• meditation
• yoga
• dyb vejrtrækning
• guidet billedsprog

Se en SLP for at lære at pleje din stemme. De kan lære dig, hvordan du justerer din stemme, når du taler eller synger for at undgå at skade dine stemmebånd.

Hvad skal jeg gøre nu

Dine udsigter afhænger af, hvor godt du passer på dine stemmeknuder, og hvordan du beskytter dine stemmebånd i fremtiden. De fleste knuder forsvinder med hvile og omskoling. Hvis du fortsat overforbruger din stemme, kan du sidde fast med dem på lang sigt.