Den ultimative morgenmadssmoothie med havregryn, granola og ahornsirup

Indhold

• Havregryn Cookie Smoothie
• Anmeldelse for

Der er mange grunde til at elske smoothies som dit morgenmåltid: De er en fantastisk måde at pakke en masse næring i et glas og starte dagen på en sund tone. De er normalt også hurtige til at piske op, og de er perfekte at have fat i, når du skal ud af døren for en travl dag. (Tjek disse chokoladesmoothies, du ikke tror er sunde.)

Denne smoothie kombinerer fiberrig hurtigvalset havre, en frossen banan, vaniljeproteinpulver og hampehjerter til en dosis af omega-fedtsyrer sammen med dine yndlingssmag fra havregryn: kanel, ahornsirup og vaniljeekstrakt. Desuden er denne sunde havregrynsmoothie vegansk og glutenfri og har ikke raffineret sukker. Hvis du har lyst, top smoothien med et drys granola, en håndfuld rosiner, et par hakkede pekannødder og lidt ekstra kanel.

Havregryn Cookie Smoothie

ingredienser

2/3 kop vanilje mandelmælk

1/2 frossen banan

1/3 kop tør hurtigvalset havre

1/2 ske (ca. 15 g) plantebaseret vaniljeproteinpulver

1 spsk hampehjerter

1/2 spsk ahornsirup

1/4 tsk kanel, plus mere til at drysse ovenpå

1/2 tsk vaniljeekstrakt

2 store håndfulde is

Din foretrukne granola, rosiner og pecan stykker til at drysse ovenpå, valgfri

Rutevejledning

1. Bland alle ingredienser undtagen toppings i en blender. Blend indtil glat.
2. Hæld i et glas, drys dine toppings på og nyd!

Ernæringsstatistik for smoothie (ingen påfyldninger): 290 kalorier, 7 g fedt, 1 g mættet fedt, 37 g kulhydrater, 5 g fiber, 14 g sukker, 20 g protein

Anmeldelse for