Hvad man skal vide om type 2-diabetesforebyggelse

Indhold

• Spørgsmål og svar med Angela Marshall, MD
• Hvordan finder du ud af, om du har eller er i fare for type 2-diabetes?
• Så mange sorte kvinder lever med type 2-diabetes, men ved ikke, at de har det. Hvorfor det?
• Er diabetes eller prediabetes reversibel? Hvordan?
• Hvad er tre ting man kan gøre for at forhindre diabetes?
• Hvis du har familiemedlemmer, der har diabetes, vil du absolut få det?

Fra den sorte kvinders sundhedsmæssige nødvendighed

Type 2-diabetes er en forebyggelig, kronisk tilstand, der, hvis den ikke håndteres, kan forårsage komplikationer - hvoraf nogle kan være livstruende.

Komplikationer kan omfatte hjertesygdomme og slagtilfælde, blindhed, nyresygdom, amputationer og højrisikograviditet blandt andre forhold.

Men diabetes kan ramme sorte kvinder særligt hårdt. Sorte kvinder oplever en højere diabetesrate på grund af problemer som forhøjet blodtryk, fedme og stillesiddende livsstil.

Ifølge US Department of Health and Human Services, Office of Minority Health, er risikoen for diagnosticeret diabetes 80% højere blandt ikke-spansktalende sorte end deres hvide kolleger.

Derudover er kvinder med diabetes mere tilbøjelige til at opleve graviditetsrelaterede komplikationer og har større risiko end mænd med diabetes for hjerteanfaldsdødsfald og blindhed.

Black Women's Health Imperative (BWHI) er forpligtet til at hjælpe folk med at lære, hvordan de kan reducere disse risici.

BWHI kører CYL², et livsstilsprogram, der tilbyder trænere til at lære kvinder og mænd over hele landet, hvordan de kan ændre deres liv ved at spise anderledes og bevæge sig mere.

CYL² fører an i at hjælpe folk med at kaste kilo og tage skridt til at forhindre diabetes, hjertesygdomme og mange andre kroniske tilstande. Det er en del af det nationale program til forebyggelse af diabetes ledet af Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Da november er National Diabetes Month, gik vi til Angela Marshall, MD, som også er bestyrelsesformand for Black Women's Health Imperative med nogle vigtige spørgsmål om diabetesforebyggelse.

Spørgsmål og svar med Angela Marshall, MD

Hvordan finder du ud af, om du har eller er i fare for type 2-diabetes?

Læger screener regelmæssigt for diabetes under fysisk, hvor blodarbejde udføres. Det faste blodsukkerniveau er inkluderet i de mest basale blodarbejdspaneler. Et niveau på 126 mg / dL eller derover indikerer tilstedeværelsen af ​​diabetes, og et niveau på mellem 100 og 125 mg / dL antyder normalt prediabetes.

Der er en anden blodprøve, der ofte udføres, Hemoglobin A1c, som også kan være et nyttigt screeningsværktøj. Det fanger den 3-måneders kumulative blodsukkerhistorie for den enkelte.

Så mange sorte kvinder lever med type 2-diabetes, men ved ikke, at de har det. Hvorfor det?

Mange sorte kvinder lever med type 2-diabetes, men ved ikke, at de har det. Der er flere grunde til dette.

Vi skal være bedre til at tage os af vores helbred mere holistisk. For eksempel er vi ofte opdaterede med vores pap-smears og mammogrammer, men nogle gange er vi ikke så opmærksomme på at kende vores tal for blodsukker, blodtryk og kolesterol.

Vi bør alle prioritere at lave aftaler med vores primære sundhedsudbydere for at tage os af resten af ​​os.

Den anden del af dette spørgsmål er benægtelse. Jeg har haft mange patienter, der irettesætter absolut D-ordet, når jeg fortæller dem, at de har det. Dette skal ændre sig.

Jeg tror, ​​der er situationer, hvor kommunikationen fra sundhedsudbydere skal forbedres. Jeg ser ofte nye patienter, der er helt overraskede over at høre, at de har haft diabetes, og deres tidligere læger aldrig har fortalt dem. Dette skal også ændres.

Er diabetes eller prediabetes reversibel? Hvordan?

Komplikationerne ved diabetes og prediabetes er helt undgåelige, selvom når du først er diagnosticeret, fortsætter vi med at sige, at du har det. Den bedste måde at 'vende om' på er med kost, motion og vægttab, hvis det er relevant.

Hvis en person er i stand til at opnå helt normale blodsukker, siger vi, at personen er 'på mål' kontra at sige, at de ikke længere har det. Overraskende nok er det kun for mennesker med diabetes, at det kun tager et vægttab på 5% for at opnå normalt blodsukker.

Hvad er tre ting man kan gøre for at forhindre diabetes?

De tre ting man kan gøre for at forhindre diabetes er:

1. Oprethold en normal vægt.
2. Spis en sund, velafbalanceret diæt med lavt indhold af raffineret sukker.
3. Træn regelmæssigt.

Hvis du har familiemedlemmer, der har diabetes, vil du absolut få det?

At have familiemedlemmer med diabetes betyder ikke, at du absolut får det; det øger dog sandsynligheden for at få det.

Nogle eksperter mener, at personer med en stærk familiehistorie automatisk bør betragte sig selv som "i fare." Det gør aldrig ondt at følge de anbefalinger, vi giver til mennesker med diabetes.

Rådgivning som at spise en sund kost, træne regelmæssigt og få regelmæssige kontrol anbefales til alle.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) er den første nonprofitorganisation grundlagt af sorte kvinder for at beskytte og fremme sorte kvinders og pigers sundhed og velbefindende. Lær mere om BWHI ved at gå til www.bwhi.org.