Hvordan er behandlingen for muskelspænding

Indhold

• Retsmidler mod muskelspænding
• Fysioterapi til muskelbelastning
• Is og hvile
• Fysioterapi og massageudstyr
• Strække og styrke øvelser
• Tegn, der kan indikere overdreven motion
• Kirurgi for muskelbelastning
• Hjemmebehandling for muskelbelastning
• Hvor lang tid tager behandlingen
• Tegn på forbedring og forværring
• Komplikationer af muskelspænding

Behandlingen af ​​muskelspænding, som består af senesprængning, der forbinder muskelen med knoglen eller meget tæt på senen, kan udføres ved påføring af is i de første 48 timer efter skaden og hvile, og det kan det være nødvendigt at bruge f.eks. skinner eller krykker.

Så snart som muligt bør fysioterapi startes, så rehabiliteringen kan udføres, og musklerne kan genoprettes, hvilket opretholder livskvaliteten, men oprindeligt kan lægen ordinere brugen af ​​analgetika og antiinflammatoriske midler for at reducere smerte, ubehag, letter heling af læsionen.

Retsmidler mod muskelspænding

De anbefalede midler er antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen, under medicinsk vejledning. Brug af Arnica eller Cataflan salve på stedet, ud over at reducere smerte, mindsker betændelse, hvilket er en god mulighed for at supplere behandlingen.

Fysioterapi til muskelbelastning

fysioterapi til muskelbelastning

Fysioterapisessioner til rehabilitering af en muskelspænding skal udføres dagligt eller hver anden dag for at lette helbredelsen. Behandlingen skal angives personligt af fysioterapeuten efter en evaluering og observation af de undersøgelser, som lægen har anmodet om, og kan omfatte brug af ispakker eller varme afhængigt af behovet og brugen af ​​apparater såsom spænding, ultralyd og laser, for eksempel.

Is og hvile

I de første 48 timer efter skaden anbefales det at anvende en ispose i 20 minutter 3 til 4 gange om dagen. Det er vigtigt at dække isen med gaze, ble eller tyndt stof for at beskytte huden mod forbrændinger. Det er også vigtigt at holde det berørte led højere end resten af ​​kroppen. Så benene påvirkes, kan du lægge is og ligge med en pude under benene, så hævelsen aftager.

I de første 6 dage efter skaden anbefales det ikke at gøre nogen form for indsats, og af denne grund bør man vælge ikke at træne og ikke at tvinge leddet og holde det i ro. Det kan være nyttigt at bandage området med gaze eller bruge en skinne, og når skaden er i benene, kan det være nødvendigt at gå med krykker.

Se flere detaljer i videoen nedenfor:

Fysioterapi og massageudstyr

I begyndelsen af ​​hver session kan fysioterapeuten indikere brugen af ​​enheder såsom spænding, ultralyd eller laser ved hjælp af de relevante parametre for at reducere smerte og betændelse, hvilket hjælper med sårheling. Muskelafslapningsmassagen er indiceret til at tømme luften og fremme tømningen af ​​muskelen, hvilket bringer lindring fra smerter og symptomer, men det kan også hjælpe med at bekæmpe den muskulære kontraktur, der begynder.

Strække og styrke øvelser

Strækøvelser bør kun udføres efter 1 uges hvile og pas på ikke at øge smerten. Oprindeligt er det bedre at være fysioterapeut til at strække den berørte muskel i 30 sekunder til 1 minut og gentage mindst 3 gange. Muskelforstærkning kan på den anden side kun startes, når smerter er minimale, og oprindeligt anbefales det, at de er isometriske sammentrækninger, hvor leddens bevægelse ikke observeres, kun muskelsammentrækning.

Efterhånden som symptomerne forbedres, kan øvelser udvikle sig ved hjælp af elastiske bånd og derefter vægte. I den sidste fase af behandlingen skal der udføres fælles stabilitetsøvelser såsom proprioception. Se nogle eksempler her.

strækøvelser

Tegn, der kan indikere overdreven motion

Nogle tegn, der kan indikere, at behandlingen er meget intens, hvilket også kan forhindre genopretningen fra skaden, er:

• Smerter efter fysioterapi, der ikke aftager om 4 timer eller ikke forsvinder om 24 timer;
• Smerter, der starter tidligere end i den forrige session;
• Større stivhed og nedsat bevægelsesområde
• Hævelse, smerte eller varme i det berørte område efter træning
• Muskelsvaghed, der begynder efter fysioterapi begynder.

Med fremskridt med fysioterapiøvelser er det normalt at have en stigning i smerter, ligesom efter at have gået i gymnastiksalen, som varer ca. 4 timer, men hvis de andre tegn er til stede, er det vigtigt at nedsætte intensiteten af ​​behandlingen, faldende sværhedsgraden ved øvelserne.

Se følgende video og tjek nogle tip til behandling af muskelspændinger:

Kirurgi for muskelbelastning

Lægen anbefaler sjældent kirurgi for at reparere muskelspændinger, fordi muskler og sener normalt kommer sig fuldstændigt med klinisk og fysioterapeutisk behandling uden at kræve kirurgisk indgreb. Kirurgi er begrænset til meget konkurrencedygtige atleter, når de gennemgår muskelbelastning meget tæt på datoerne for meget vigtige og presserende konkurrencer.

Hjemmebehandling for muskelbelastning

For at supplere den kliniske og fysioterapeutiske behandling kan individet efter 48 timers skade påføre varme kompresser på det smertefulde område to gange om dagen ud over at undgå indsats og bruge en antiinflammatorisk salve i regionen med viden om lægen. Gode ​​eksempler er for eksempel Cataflan eller Calminex.

Se et godt hjemmemedicin mod muskelbelastning.

Hvor lang tid tager behandlingen

Behandlingstiden for muskelspænding kan være fra 2 uger til 6 måneder afhængigt af graden af ​​strækning. Muskelstrækningsskader,

• Grad 1: det tager cirka 2 uger at helbrede,
• Grad 2: det tager ca. 8 til 10 uger at helbrede;
• Grad 3: kan tage op til 6 måneder til 1 år at helbrede.

Jo mere engageret patienten er i behandlingen, jo bedre bliver resultaterne, hvorfor det er vigtigt at følge alle lægens og fysioterapeutens retningslinjer for fuldstændig helbredelse. Under alle omstændigheder gennemgår alle læsioner den samme helingsproces: Indledningsvis er der mere betændelse og varer i ca. 6 dage, Subakut fase: Betændelse falder og reparation begynder, denne fase kan vare op til 6 uger og i modnings- og ombygningsfasen, der er ingen smerte, kun begrænset bevægelse og kan vare fra 6 måneder til 1 år.

Tegn på forbedring og forværring

Tegn på forbedring kan være nedsat hævelse, smerte og nedsat hæmatom. Når personen er i stand til at bevæge regionen, der er ramt af skaden med mindre smerte, og er i stand til at udføre en muskelsammentrækning, selv om den er lille, kan dette indikere bedring fra strækningen.

Komplikationer af muskelspænding

Komplikationer af muskelspænding kan være en stigning i vanskelighederne med at helbrede, smerteens varighed og et fald i styrke og bevægelsesområde, hvilket kan være meget skadeligt for konkurrencedygtige atleter, og af denne grund skal behandlingen udføres i henhold til ortopædens retningslinjer. og fysioterapeuten.

Her er nogle eksempler på ressourcer, der kan udføres i fysioterapi:

• Strækøvelser til ben
• Hvornår skal man bruge varm eller kold komprimering