Din RA-behandlingscheckliste

Indhold

• Er dine symptomer under kontrol?
• Er du i stand til at udføre daglige opgaver?
• Træner du regelmæssigt?
• Spiser du en velafbalanceret diæt?
• Føler du dig følelsesmæssigt støttet?
• Takeaway

Opfylder din nuværende behandlingsplan dine sundhedsmæssige behov? Mange forskellige lægemidler er tilgængelige til behandling af leddegigt (RA). Andre indgreb kan også hjælpe dig med at leve et sundt og behageligt liv med RA.

Tag et øjeblik på at overveje, om din RA-behandlingsplan opfylder dine behov, eller hvis noget skal ændres.

Er dine symptomer under kontrol?

For de fleste mennesker er målet med behandling remission. Når du er i remission eller har lav sygdomsaktivitet, har du meget få eller ingen symptomer på RA.

Hvis du oplever kroniske smerter eller regelmæssige blændinger relateret til RA, skal du lave en aftale med din læge. Fortæl dem om dine symptomer. Spørg dem, om ændringer i din behandlingsplan kan hjælpe.

Din læge kan:

• juster din medicindosering, skift din medicin eller tilføj en ny medicin til din plan
• henvise dig til en fysioterapeut, ergoterapeut eller anden specialist til behandling
• anbefaler massage, akupressur eller anden supplerende behandling
• opfordre dig til at ændre din livsstil, herunder din træningsrutine eller diæt
• råder dig til at overveje kirurgi eller andre indgreb

Det er vigtigt at tage skridt til at kontrollere dine RA-symptomer. Det kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet og mindske risikoen for ledskader og andre komplikationer.

Er du i stand til at udføre daglige opgaver?

Dårligt kontrollerede symptomer kan gøre det vanskeligt at udføre daglige opgaver på arbejde og hjemme. Over tid kan betændelse fra RA også skade dine led og øge din risiko for handicap. Hvis daglige aktiviteter er en kamp for dig, er det tid til at søge hjælp.

Hvis du har problemer med at gennemføre rutinemæssige aktiviteter på arbejde eller hjemme, kan din læge muligvis henvise dig til en ergoterapeut. Denne type specialist kan hjælpe dig med at lære, hvordan du administrerer daglige aktiviteter og miljøer med RA. For eksempel kan din ergoterapeut:

• lære dig at udføre rutinemæssige opgaver på måder, der lægger mindre pres på dine led
• hjælper dig med at justere din arbejdsstation eller dit hjem for at gøre dem lettere at navigere
• anbefaler skræddersyede skinner, hjælpemidler, adaptivt udstyr eller andre hjælpemidler

Der er mange strategier og værktøjer, der kan hjælpe dig med at tilpasse dig livet med RA.

Træner du regelmæssigt?

Regelmæssig træning er afgørende for din generelle fysiske og mentale sundhed. Ifølge Arthritis Foundation kan det også hjælpe med at reducere smerter og træthed i forbindelse med arthritis. Men det er vigtigt at vælge aktiviteter, der begrænser belastningen på dine led.

Hvis du er bekymret for din nuværende fitnessrutine, skal du overveje at mødes med en fysioterapeut. Kig efter nogen, der har ekspertise inden for gigt. De kan hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der opfylder dine fitnessmål, samtidig med at du minimerer din risiko for blusser og skader. Når du har RA, skal du altid tale med din læge eller fysioterapeut, før du prøver en ny træning.

Spiser du en velafbalanceret diæt?

Nogle fødevarer kan gøre betændelse værre. Andre kan hjælpe med at begrænse betændelse og forbedre dit generelle helbred. Det er også vigtigt at opretholde en sund vægt, når du har RA, fordi det minimerer belastningen på dine led.

Hvis du er overvægtig, eller hvis du er bekymret over din diæt, kan du overveje at aftale en aftale med en registreret diætist. De kan hjælpe dig med at udvikle en spiseplan, der er nærende og bæredygtig. I nogle tilfælde kan de anbefale kosttilskud, såsom fiskeolietilskud.

Føler du dig følelsesmæssigt støttet?

At leve med kronisk smerte eller handicap kan tage en vejafgift på dine forhold og mental sundhed. Nogle af de livsstilsændringer, der er involveret i styringen af ​​din tilstand, kan også øge din risiko for isolation, angst og depression. Til gengæld kan psykiske udfordringer gøre det sværere at håndtere RA.

Hvis du føler dig kronisk bekymret, stresset, trist eller ikke interesseret i aktiviteter, som du normalt nyder, er det tid til at søge hjælp. Din læge kan henvise dig til en psykiater, psykolog eller anden mental sundhedsspecialist til behandling. De kan anbefale et eller flere af følgende:

• medicin, såsom antidepressiva eller lægemidler mod angst
• samtaleterapi eller rådgivning, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT)
• stresshåndteringsstrategier, såsom meditation
• ændringer i din livsstil

Det kan også hjælpe med at deltage i en personlig eller online supportgruppe for personer med RA. Dette kan hjælpe dig med at få kontakt med dem, der forstår nogle af de udfordringer, du står over for.

Takeaway

Det er vigtigt at søge behandling for ledsmerter og hævelse - men det er kun en del af at forblive sund med RA. Det er også vigtigt at udvikle sunde livsstilsvaner, tilpasningsstrategier til styring af daglige opgaver og et stærkt følelsesmæssigt supportnetværk. I mange tilfælde er der sundhedspersonale, der kan hjælpe dig med at nå disse mål. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring din nuværende behandlingsplan, skal du lave en aftale med din læge for at diskutere dine muligheder.