Tips til håndtering af psoriasis i varmt vejr

Indhold

• Psoriasis i varmt vejr
• 1. Brug solcreme
• 2. Dress lys
• 3. Drik vand
• 4. Planlæg udendørs ture i køligere timer
• 5. Kend din hudtype
• Takeaway

Psoriasis i varmt vejr

Hvis du har psoriasis, er du sandsynligvis allerede fortrolig med opblussen. Ud over kost og stress spiller ekstreme vejrforhold en rolle i tilbagevendende episoder af psoriasis. Mennesker med psoriasis har følsom hud og skal være forsigtige i ekstremt vejr.

Solen kan være både din ven og din fjende, hvis du har psoriasis.

På den ene side kan soleksponering og naturligt sollys hjælpe med at behandle psoriasis. UV-stråling er den helbredende komponent i fototerapibehandling for psoriasis.

På den anden side kan for meget soleksponering udløse opblussen.

Her er fem ting, du kan gøre for at forhindre opblussen i varmt vejr:

1. Brug solcreme

Ekstrem udsættelse for solen kan irritere huden og forårsage opblussen. Solcreme har beskyttende egenskaber mod UVA- og UVB-stråler. Din læge kan anbefale at bruge en solcreme med en SPF på 30 eller højere.

2. Dress lys

Kroppen forsøger at modvirke varme ved at producere sved. Sved kan forårsage opblussen hos nogle mennesker.

Brug lette, løstsiddende tøj for at forhindre opblussen. Du kan også overveje at bære solbeskyttelsesbeklædning eller hatte og visir, når du er udendørs.

3. Drik vand

For at huden skal forblive hydreret, skal kroppen hydratiseres. At drikke meget vand i varmt vejr kan holde din hud hydreret og forhindre opblussen.

4. Planlæg udendørs ture i køligere timer

De varmeste timer om sommeren har tendens til at være mellem kl. 10 og kl. At reducere din tid udendørs i disse timer eller planlægge dine ture i køligere timer kan hjælpe med at forhindre opblussen.

5. Kend din hudtype

Solen har forskellige virkninger på forskellige hudtyper. Fitzpatrick-skalaen blev oprettet for at opdele hudtyper efter farve og tilsvarende reaktioner på sollys.

Vægten spænder fra meget retfærdig (type 1) til meget mørk (type 6). At kende din hudtype kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor længe du kan blive ude i solen.

Takeaway

At have psoriasis vil gøre dig meget opmærksom på vejrforholdene omkring dig. Mens varmt vejr og sollys kan hjælpe med at behandle psoriasis, er det vigtigt at beskytte din hud i solen og forblive hydreret.

At holde sig kølig og vide, hvad der kan udløse dine psoriasis-opblussen, kan hjælpe dig med at være komfortabel i varmt vejr.