Hvorfor er mine hænder hævede?

Indhold

• 1. Træning
• 2. Varmt vejr
• 3. For meget salt
• 4. Lymfødem
• 5. præeklampsi
• 6. Psoriasisartritis
• 7. Angioødem
• Bundlinjen

Oversigt

At have hævede hænder er ofte både irriterende og ubehageligt. Ingen ønsker at føle, at deres ringe afskærer deres cirkulation. Hævelse, også kendt som ødem, kan forekomme hvor som helst i kroppen. Det ses ofte i hænder, arme, fødder, ankler og ben.

Hævelse opstår, når ekstra væske bliver fanget i kroppens væv. Flere ting kan forårsage dette, herunder varme, motion eller medicinske tilstande. Mens hævede hænder normalt ikke er noget at bekymre sig om, kan de undertiden være et tegn på en underliggende sygdom, der har brug for behandling.

1. Træning

Træning øger blodgennemstrømningen til dit hjerte, lunger og muskler. Det kan også reducere blodgennemstrømningen til dine hænder og gøre dem køligere. Nogle gange modvirker blodkarrene i dine hænder dette ved at åbne op, hvilket kan få dine hænder til at svulme op.

Derudover får træning dine muskler til at producere varme. Som reaktion skubber din krop blod mod karene tættest på kroppens overflade for at slippe af med noget af varmen. Denne proces får dig til at svede, men det kan også få dine hænder til at svulme op.

I de fleste tilfælde er hævede hænder under træning ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du er en udholdenhedsatlet, kan det være et tegn på hyponatræmi. Dette refererer til at have lave niveauer af natrium i dit blod. Hvis du har hyponatræmi, vil du sandsynligvis også opleve kvalme og forvirring.

Her er et par trin, du kan tage for at reducere hævelse i dine hænder, mens du træner:

• Fjern alle dine smykker, inden du træner.
• Gør armcirkler, mens du træner.
• Udvid dine fingre og klem dem i en knytnæve gentagne gange under træning.
• Løft dine hænder efter træning.

2. Varmt vejr

Når du pludselig udsættes for usædvanligt varme temperaturer, kan din krop måske kæmpe for at køle sig ned. Normalt skubber din krop varmt blod mod overfladen af ​​din hud, hvor den køler ned ved at svede. På varme og fugtige dage fungerer denne proces muligvis ikke korrekt. I stedet kan der ophobes væske i dine hænder i stedet for at fordampe gennem sved.

Andre symptomer på ekstrem varmeeksponering inkluderer:

• udslæt
• øget kropstemperatur
• svimmelhed eller besvimelse
• forvirring

Det kan tage din krop et par dage at vænne sig til varmt vejr. Når det er tilfældet, skal din hævelse forsvinde. Du kan også prøve at bruge en blæser eller affugter til lindring.

3. For meget salt

Din krop opretholder en delikat balance mellem salt og vand, der er let at forstyrre. Dine nyrer filtrerer dit blod hele dagen, trækker toksiner og uønsket væske ud og sender dem til din blære.

At spise for meget salt gør det sværere for dine nyrer at fjerne uønsket væske. Dette gør det muligt at opbygge væske i dit system, hvor det kan samles i visse områder, herunder dine hænder.

Når der ophobes væske, arbejder dit hjerte hårdere for at cirkulere blod, hvilket øger blodtrykket. Højt blodtryk lægger ekstra pres på dine nyrer og forhindrer dem i at filtrere væske.

At følge en diæt med lavt natriumindhold kan hjælpe med at genoprette den rette balance.

4. Lymfødem

Lymfødem er hævelse forårsaget af ophobning af lymfevæske. Denne tilstand er mest almindelig hos mennesker, der har fået fjernet eller beskadiget deres lymfeknuder under kræftbehandling.

Hvis du har fået fjernet lymfeknuder fra armhulen under brystkræftbehandling, har du en højere risiko for at udvikle lymfødem i dine hænder måneder eller år efter behandlingen. Dette er kendt som sekundært lymfødem.

Du kan også blive født med primært lymfødem, selvom det er mere almindeligt at have det i dine ben end dine arme.

Andre symptomer på lymfødem inkluderer:

• hævelse og ømhed i armen eller hånden
• en tung følelse i armen
• følelsesløshed i armen eller hånden
• huden føles stram eller stram på armen
• smykker ser ud til at være for stramme
• nedsat evne til at bøje eller bevæge din arm, hånd eller håndled

Selvom der ikke er nogen kur mod lymfødem, kan lymfatisk dræningsmassage hjælpe med at reducere hævelse og forhindre væske i at opbygge.

5. præeklampsi

Preeklampsi er en tilstand, hvor blodtrykket stiger og forårsager anden organdysfunktion. Det er almindeligt efter 20 ugers svangerskab, men kan undertiden forekomme tidligere i graviditeten eller endda postpartum. Dette er en alvorlig tilstand, der kan være livstruende.

Der forventes en vis mængde hævelse under graviditeten, især i dine hænder og fødder. Imidlertid kan en pludselig stigning i blodtrykket på grund af præeklampsi forårsage væskeretention og hurtig vægtøgning. Hvis du er gravid og oplever et af følgende symptomer med hævede hænder, skal du straks kontakte din læge:

• mavesmerter
• svær hovedpine
• ser pletter
• en ændring i reflekser
• vandladning mindre eller slet ikke
• blod i urinen
• svimmelhed
• overdreven opkastning og kvalme

6. Psoriasisartritis

Psoriasisgigt er en type gigt, der påvirker mennesker, der har psoriasis. Psoriasis er en hudtilstand præget af røde pletter af skællet hud. De fleste mennesker får først diagnosen psoriasis, men det er muligt, at gigtesymptomer begynder, før hudsymptomer vises.

Psoriasisgigt kan påvirke enhver del af din krop. Det har ofte en tendens til at påvirke dine fingre, tæer, fødder og lænd i ryggen. Især dine fingre kan blive ekstremt hævede og "pølseagtige." Du kan også bemærke hævelse i fingrene før nogen tegn på ledsmerter.

Andre symptomer på psoriasisgigt inkluderer:

• led, der er smertefulde og hævede
• led, der er varme at røre ved
• smerter i bagsiden af ​​din hæl eller fodsåle
• lændesmerter

Der er ingen kur mod psoriasisgigt. Behandlingen fokuserer på at håndtere smerte og betændelse, normalt gennem ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller steroidinjektioner.

7. Angioødem

Angioødem er forårsaget af en allergisk reaktion på noget, du kom i kontakt med. Under en allergisk reaktion frigives histamin og andre kemikalier i blodbanen. Dette kan forårsage pludselig hævelse under huden, enten med eller uden nældefeber. Det påvirker normalt dine læber og øjne, men kan også dukke op i dine hænder, fødder og hals.

Angioødem ligner meget nældefeber, men det sker lige under hudens overflade. Andre symptomer inkluderer:

• store, tykke, faste rammer
• hævelse og rødme
• smerte eller varme i de berørte områder
• hævelse i slimhinden i øjet

Angioødem forsvinder normalt alene. Dens symptomer kan også behandles med orale antihistaminer.

Bundlinjen

Hævede hænder kan være ubehagelige, men de er normalt ikke noget at bekymre sig om. Prøv at foretage et par livsstilsændringer, og se om det hjælper. Hvis du er gravid eller tidligere har haft lymfeknuder, skal du tale med din læge. Du kan have præeklampsi eller lymfødem.