De bedste stresslighedsblogger fra 2020

Indhold

• Stress & angst fra Headspace
• Beacons of Change
• American Institute of Stress
• IQ Matrix
• Positivitetsbloggen
• Lille Buddha
• Simpel Mindfulness

Stress er en uheldig, men ofte uundgåelig bivirkning af vores travle liv. At have metoder til håndtering af stress er en god måde at bekæmpe dets fysiske, mentale og følelsesmæssige påvirkning på.

Du finder fremragende råd til at gøre netop dette på årets bedste blogg til stresslindring. De skiller sig ud for deres aktive intention om at uddanne, inspirere og styrke mennesker, der leder efter stresslindring.

Stress & angst fra Headspace

De, der er interesseret i at prøve meditation for at lindre stress, finder vejledning på Headspace. Der er en app, du kan prøve, eller du kan tilmelde dig hjemmesiden for at begynde at meditere i dag. Bloggen tilbyder også værdifuld information til at finde lettelse. De seneste indlæg dækker pleje versus udtømmende aktiviteter, tip til mestring, når politik stresser dig, og hvordan du kan lette økonomisk stress.

Beacons of Change

Mens du primært er dedikeret til at hjælpe empati og meget følsomme personer, kan du også lære nyttige stresshåndteringstips om Beacons of Change. Her finder du artikler, der lærer dig, hvordan man kan balancere at give til andre uden at udtømme din egen mentale og fysiske sundhed. Størstedelen af ​​blogs er markeret som 1- til 2 minutters læsning, mens nogle er meget længere. Denne funktion kan hjælpe dig med at identificere vigtige emner, du kan læse, baseret på den tid, du har, snarere end at tilføje mere stress.

American Institute of Stress

American Institute of Stress (AIS) har øget opmærksomheden omkring stress og dens virkninger på helbredet, siden denne nonprofit blev grundlagt i 1978. I dag indeholder deres blog nyttige tips og oplysninger til styring og forebyggelse af stress for familier og enkeltpersoner af alle aldre. Du har også muligheden for at se på specifikke emner af interesse via søgefeltet. Uanset om du leder efter oplysninger, der er relateret til stress fra traumer, forhold eller arbejdspladsen, vil AIS sandsynligvis have en nyttig artikel, du kan læse.

IQ Matrix

Adam Sicinski er grundlæggeren af ​​IQ Matrix, en service der tilbyder både tankekortlægning og livscoaching. Sådanne teknikker kan hjælpe dig med at lære at håndtere udfordringer og efterfølgende høje niveauer af stress. På bloggen kan du lære tip til selvværd og selvvækst, samt hvordan man trives både personligt og professionelt i tider med usikkerhed. Hvis du er nysgerrig efter tankekortlægning, kan du tjekke mulighederne for gratis medlemskab for at få flere oplysninger.

Positivitetsbloggen

Positivitetsbloggen blev grundlagt af Henrik Edberg, der skriver meget om rollen af ​​selvværd og positivitet i at få et lykkeligt liv. På dette websted kan du lære om hans tip til personlig udvikling, som inkluderer måder at øge selvtillid, opmærksomhed og sociale færdigheder. Læserne vil også lære, hvordan de kan mindske stress, udskud og selvsaboterende tanker. Henriks blogs er typisk skrevet i listerformat for nem læsning, når du har et øjeblik til dig selv.

Lille Buddha

Tiny Buddha har eksisteret siden 2009, og dens mission er at hjælpe læserne med at øge den personlige fred og lykke. Her finder du en række forskellige artikler, der bidrager, som meditationstip, overvinde traumer og personlige udfordringer, forhold til rådgivning med mere. Mens du er på bloggen, skal du huske at tjekke fællesskabsforummet for at få forbindelse med andre, der muligvis gennemgår lignende kampe.

Simpel Mindfulness

Mindfulness er en effektiv måde at mindske stress ved at hjælpe dig med at holde dig til stede i øjeblikket. Hvis du søger at forbedre dine egne mindfulness-teknikker eller er helt nye i praksis, kan du få praktiske råd fra Paige Oldham og hendes blog Simple Mindfulness. Paige skriver meget om angsthåndtering, de negative sundhedseffekter af stress, hvordan man øger personlig lykke og andre emner relateret til mindfulness-baserede strategier. Hun beskriver også, hvordan du kan anvende sådanne strategier på din karriere, økonomi, hjemmeliv og interpersonelle forhold.

Hvis du har en favoritblog, du gerne vil nominere, så e-mail os på [email protected].