Social angstlidelse

Social angstlidelse er en vedvarende og irrationel frygt for situationer, der kan involvere kontrol eller vurdering af andre, såsom ved fester og andre sociale begivenheder.

Mennesker med social angstlidelse frygter og undgår situationer, hvor de kan blive bedømt af andre. Det kan begynde i teenagere og kan have at gøre med overbeskyttende forældre eller begrænsede sociale muligheder. Mænd og kvinder er lige så ramt af denne lidelse.

Mennesker med social fobi har høj risiko for alkohol eller anden stofbrug. Dette skyldes, at de måske kommer til at stole på, at disse stoffer slapper af i sociale situationer.

Mennesker med social angst bliver meget ængstelige og selvbevidste i hverdagens sociale situationer. De har en intens, vedholdende og kronisk frygt for at blive overvåget og bedømt af andre og for at gøre ting, der vil gøre dem flove. De kan bekymre sig i dage eller uger før en frygtet situation. Denne frygt kan blive så alvorlig, at den forstyrrer arbejde, skole og andre almindelige aktiviteter og kan gøre det svært at få og holde venner.

Nogle af de mest almindelige frygt for mennesker med denne lidelse inkluderer:

• Deltagelse i fester og andre sociale lejligheder
• Spise, drikke og skrive offentligt
• Møde nye mennesker
• Taler offentligt
• Brug af offentlige toiletter

Fysiske symptomer, der ofte opstår, inkluderer:

• Rødme
• Vanskeligheder med at tale
• Kvalme
• Rigelig sveden
• Skælvende

Social angstlidelse er forskellig fra generthed. Genert folk er i stand til at deltage i sociale funktioner. Social angstlidelse påvirker evnen til at fungere i arbejde og relationer.

Sundhedsudbyderen vil se på din historie med social angst og vil få en beskrivelse af din adfærd fra dig, din familie og venner.

Målet med behandlingen er at hjælpe dig med at fungere effektivt. Behandlens succes afhænger normalt af sværhedsgraden af ​​din frygt.

Adfærdsmæssig behandling afprøves ofte først og kan have langvarige fordele:

• Kognitiv adfærdsterapi hjælper dig med at forstå og ændre de tanker, der forårsager din tilstand, samt at lære at genkende og erstatte panikfremkaldende tanker.
• Systematisk desensibilisering eller eksponeringsterapi kan anvendes. Du bliver bedt om at slappe af, og forestil dig derefter de situationer, der forårsager angst, og arbejde fra det mindst bange til de mest bange. Gradvis eksponering for den virkelige situation er også blevet brugt med succes for at hjælpe folk med at overvinde deres frygt.
• Træning af sociale færdigheder kan involvere social kontakt i en gruppeterapisituation for at øve sociale færdigheder. Rollespil og modellering er teknikker, der bruges til at hjælpe dig med at blive mere komfortabel i forhold til andre i en social situation.

Visse lægemidler, der normalt bruges til behandling af depression, kan være meget nyttige for denne lidelse. De virker ved at forhindre dine symptomer eller gøre dem mindre alvorlige. Du skal tage disse lægemidler hver dag. Stop IKKE med at tage dem uden at tale med din udbyder.

Lægemidler kaldet beroligende midler (eller hypnotika) kan også ordineres.

• Disse lægemidler bør kun tages under lægens anvisning.
• Din læge vil ordinere en begrænset mængde af disse lægemidler. De bør ikke bruges hver dag.
• De kan bruges, når symptomerne bliver meget alvorlige, eller når du er ved at blive udsat for noget, der altid medfører dine symptomer.
• Hvis du får ordineret et beroligende middel, må du ikke drikke alkohol, mens du tager denne medicin.

Livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere, hvor ofte angrebene opstår.

• Få regelmæssig motion, nok søvn og regelmæssigt planlagte måltider.
• Reducer eller undgå brugen af ​​koffein, nogle kolde lægemidler uden recept og andre stimulanser.

Du kan lette stresset ved at have social angst ved at tilmelde dig en støttegruppe. Deling med andre, der har fælles oplevelser og problemer, kan hjælpe dig med ikke at føle dig alene.

Støttegrupper er normalt ikke en god erstatning for samtaleterapi eller medicin, men kan være en nyttig tilføjelse.

Ressourcer til mere information inkluderer:

• Angst og depression Association of America - adaa.org
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Resultatet er ofte godt med behandlingen. Antidepressiva kan også være effektive.

Alkohol eller anden stofbrug kan forekomme med social angstlidelse. Ensomhed og social isolation kan forekomme.

Ring til din udbyder, hvis frygt påvirker dit arbejde og forhold til andre.

Fobi - social; Angstlidelse - social; Social fobi; SAD - social angstlidelse

American Psychiatric Association websted. Angstlidelser. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. 5. udgave Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angstlidelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 32.

Lyness JM. Psykiatriske lidelser i medicinsk praksis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 369.

Webstedet National Institute of Mental Health. Angstlidelser. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opdateret juli 2018. Adgang til 17. juni 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Retningslinje for klinisk praksis til vurdering og behandling af børn og unge med angstlidelser. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.