Sådan bruges Squeeze-teknikken, Stop-Start-teknikken og mere

Indhold

• Ting at overveje
• Sådan bruges stop-squeeze-teknik
• Til onani
• Til partner sex
• Sådan bruges stop-start (kantning) teknik
• Til onani
• Til partner sex
• Andre i øjeblikket strategier
• Forlæng forspil
• Bær et klimakontrol-kondom
• Anvend en lokalbedøvelse på din penis
• Onanerer før samleje
• Langsigtede strategier
• Øv Kegel-øvelser
• Prøv orale medicin
• Se en sexterapeut
• Tal med en læge eller anden sundhedsudbyder

Ting at overveje

Stop-squeeze-teknikken er en af ​​flere måder, du kan forsinke din orgasme og forlænge onani eller partner sex.

Det kan også være til gavn for mennesker, der oplever for tidlig ejakulation (PE).

Sådan får du et skud, andre i øjeblikket teknikker til at prøve, og mere.

Sådan bruges stop-squeeze-teknik

Stop-squeeze-teknikken er en form for ejakulatorisk kontrol. Det giver dig mulighed for at komme tæt på højdepunktet og derefter pludselig gå af med at holde spidsen af ​​penis, indtil sensationen falder.

Du kan gentage stop-squeeze flere gange, eller du kan gøre det en gang.

Husk, at det at forsinke din egen orgasme kan forsinke eller mindske tilfredsheden for din partner. Du skal sørge for, at du og din partner er på den samme side, før du begynder.

Til onani

1. Begynd at stimulere dig selv, hold et pres og tempo, der er behageligt og får dig til at klimaks.

2. Når du føler, at du næsten er ved udløsning, skal du frigive trykket og sænke dit tempo.

3. Tag fat i enden af ​​din penis, hvor hovedet (glans) møder skaftet. Hold et fast, men ikke stramt pres i flere sekunder, eller indtil følelsen af ​​et forestående højdepunkt passerer.

4. Når du er klar, skal du begynde manuelt at stimulere dig selv med et tempo og pres, der hjælper dig med at nå højdepunktet.

5. Gentag processen som ønsket.

Til partner sex

1. Begynd med seksuel aktivitet med normal penisstimulering.

2. Når du kommer til det punkt, at du mener, at du er klar til at klimaks, skal du stoppe al skubbe eller gnide.

3. Du eller din partner kan klemme enden af ​​penis, hvor hovedet møder skaftet. Hold et fast tryk, indtil sensationen passerer.

4. Begynd med seksuel aktivitet igen, og gentag teknikken efter ønske.

Sådan bruges stop-start (kantning) teknik

Ligesom stop-squeeze-metoden, kan stop-start-teknikken hjælpe dig med at forsinke et højdepunkt i midten af ​​seksuel leg.

Men denne teknik, også kendt som kantning, kræver en hands-off forsinkelse. Du stopper al seksuel stimulering, før du vender tilbage til den igen, efter at sensationen er gået.

Du kan gentage denne cyklus et par gange, indtil du er klar til at få en orgasme. Kantning vil forsinke din orgasme - det kan også gøre den mere intens - men det kan være en kedelig eller tidskrævende praksis, hvis din partner ikke er opmærksom på dine intentioner. Sørg for at diskutere dette, før du begynder at kantes under sex.

Til onani

1. Begynd manuelt med at stimulere dig selv. Oprethold et tempo og et grebstryk, der bringer dig til højdepunktet.

2. Ligesom du når randen eller kanten af ​​klimaks, skal du stoppe al simulering helt. Vent flere sekunder eller minutter. Lad sensationen passere helt.

3. Når du er klar, skal du begynde at onanere igen. Gentag kantteknikken så mange gange, som du ønsker.

Til partner sex

1. Begynd på den seksuelle aktivitet, uanset om det er oral sex, anal eller vaginal sex eller en anden form for stimulering.

2. Når du når højdepunktet, skal du stoppe med at skyve eller gnide og vende tilbage. Pause i flere sekunder eller minutter.

3. Du kan genoptage seksuel aktivitet, når sensationen er gået, og du ikke længere føler, at du er på randen af ​​højdepunktet.

Andre i øjeblikket strategier

Ud over stop-squeeze- og stop-start-teknikker kan denne praksis hjælpe med at forsinke klimaks:

Forlæng forspil

Hjælp med at afhjælpe pres eller forventninger ved at foregive samleje i en længere periode.

Fokuser i stedet på andre former for seksuel leg, såsom massage, intimt berøring og kysse.

Hvis du prøver at udskyde din orgasme, men ikke din partners, kan du også prøve manuel eller oral stimulering.

På denne måde kan du muligvis udskyde dit klimaks, indtil de også er klar.

Bær et klimakontrol-kondom

Et typisk kondom, der er lavet med et tyndt lag af latex, kan hjælpe med at mindske sensationen og kan forlænge din seksuelle aktivitet.

Du kan også købe kondomer, der er specielt designet til at forsinke klimaks. Disse kondomer fremstilles typisk med en tykkere latex.

Nogle bruger et bedøvende middel som benzocaine eller lidocaine for at reducere fornemmelsen på overfladen af ​​penis. Dette kan forlænge den tid, det tager at nå højdepunktet.

Anvend en lokalbedøvelse på din penis

De samme bedøvelsesmidler, der bruges i kondomer, fås som cremer og sprayer.

Du kan muligvis udskyde klimaks ved at anvende et af disse emner på din penis 10 til 15 minutter, før du begynder onani eller seksuel leg.

Onanerer før samleje

Du kan muligvis udsætte ejakulation under samleje ved at onanere en time eller to tidligere.

Du kan muligvis ikke forudse sex på forhånd i alle tilfælde, men når du kan, kan denne strategi muligvis være nyttig.

Langsigtede strategier

Metoder som stop-start eller stop-squeeze teknik kan hjælpe dig med at undgå PE. Det er dog muligvis ikke teknikker, du vil fortsætte med at øve på lang sigt.

Disse strategier kan være nyttige:

Øv Kegel-øvelser

Disse øvelser på bækkenbunden er ikke kun for folk, der har en vagina.

Faktisk kan personer, der har en penis, også opbygge og styrke deres bækkenbundsmuskler.

Dette kan hjælpe dig med at opretholde seksuel aktivitet længere og forsinke ejakulation.

Prøv orale medicin

Visse receptpligtige medikamenter har vist sig at hjælpe med at forsinke orgasme hos mennesker, der oplever PE.

Disse medicin inkluderer:

• antidepressiva
• analgetika
• phosphodiesterase-5-hæmmere

Det er vigtigt at huske, at disse medicin kan forårsage bivirkninger, så tal med din sundhedsudbyder om dine individuelle risici og andre overvejelser.

Se en sexterapeut

Disse specielt uddannede sundhedsudbydere kan hjælpe dig med at snakke igennem alle underliggende bekymringer, der kan have indflydelse på seksuel sundhed.

For eksempel kan underliggende angst for arbejde eller stress i et forhold påvirke seksuel funktion.

Tal med en læge eller anden sundhedsudbyder

Selvom disse metoder kan være nyttige til lejlighedsvist at forsinke ejakulation, skal du ikke stole på dem til at behandle vedvarende PE.

Tal i stedet med en læge eller anden sundhedsudbyder om dine behandlingsmuligheder.

Det kan tage dig nogen tid at finde den rigtige behandling eller at føle dig selvsikker i din handlingsplan.

Hold din udbyder opdateret med alle ændringer, du oplever, og tøv ikke med at nå ud til spørgsmål.