Spirulina: Hvad er det, hvad er det til, og hvordan man tager det
Indhold
Spirulina er en alge, der kan bruges som et kosttilskud, der er angivet som en fremragende kilde til mineraler, vitaminer, proteiner og aminosyrer, der er vigtig i den vegetariske diæt og under træning af fysiske øvelser og kan bruges til at tabe sig.
Det er et lægemiddel produceret af Eversil, Bionatus eller Divcom Pharma laboratorier, for eksempel og sælges i form af tabletter, oral suspension eller kapsler.
Pris
Prisen på Spirulina varierer mellem 25 og 46 reais alt efter laboratoriet og mængden af piller.
Indikationer
Spirulina er indiceret til behandling af fedme, til kontrol af kolesterol og diabetes, ud over at være en stærk antioxidant og antiinflammatorisk, der hjælper med behandling af sygdomme som kræft og gigt, der er en stærk styrkelse af immunsystemet. Forstå hvorfor Spirulina slanker.
Sådan bruges
Spirulina fås i pulverform og i kapsler, som kan indtages med lidt vand eller tilsættes fødevarer, såsom juice og vitaminer. Generelt anbefales det at bruge 1 til 8 g pr. Dag, der varierer alt efter det ønskede mål:
- Hjælp med at kontrollerekolesterol: 1 til 8 g pr. Dag
- Forbedre muskelydelse: 2 til 7,5 g pr. Dag;
- Hjælp med at kontrollereblodsukker: 2 g pr. Dag
- Hjælp med trykregulering: 3,5 til 4,5 g pr. Dag;
- Hjælp til behandling af leverfedt: 4,5 g pr. Dag.
Spirulina skal tages efter lægens eller ernæringsekspertens råd og kan indtages i en enkelt dosis eller opdeles i 2 eller 3 doser hele dagen.
Bivirkninger
Spirulina-forbrug kan forårsage kvalme, opkastning eller diarré.
Kontraindikationer
Spirulina bør ikke anvendes under graviditet, amning, børn eller til phenylketonurics. Derudover kan det forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, men denne komplikation er sjælden.
Kend også Clorela tang, en anden super mad, der hjælper dig med at tabe sig og forbedre dit helbred.
Anbefalede
Protonpumpehæmmere