Smoothie Boosters - eller Busters?

Indhold

• Anmeldelse for

Smoothie Boosters

Hørfrø

Rig på omega-3, kraftfulde fedtsyrer, der styrker immuniteten og fremmer hjerte- og arteriesundhed; tilsæt 1-2 spiseskefulde (pr. spiseske: 34 kalorier, 3,5 g fedt, 2 g kulhydrater, 2 g protein, 2 g fiber).

Hvedekim

Fremragende kilde til fiber, folat og antioxidanten E -vitamin; top smoothie med 1-2 spiseskefulde (pr. spsk: 25 kalorier, 0,5 g fedt, 3 g kulhydrater, 2 g protein, 1 g fiber).

Fedtfri tørmælkspulver

Fremragende kilde til fedtfrit protein af høj kvalitet; tilsæt 2-4 spiseskefulde (pr. spsk: 15 kalorier, 0 g fedt, 2 g kulhydrater, 2 g protein, 0 g fiber).

Let eller fedtfri sojamælk

Rig på isoflavoner, der hjælper med at opbygge knoglemasse, reducerer risikoen for hjertesygdomme, kan hæmme malign tumorvækst og reducere hedeture hos kvinder i overgangsalderen; erstat mælk eller yoghurt med sojamælk (pr. kop: 110 kalorier, 2 g fedt, 20 g kulhydrater, 3 g protein, 0 g fiber).

Pulveriseret acidophilus

Hjælper med at opretholde balancen i tarmens "flora", som fremmer sunde bakterier, der bekæmper "dårlige" bakterier i tarmen. Pulverformen giver en meget højere koncentration af de ønskede organismer end yoghurt eller acidophilus mælk. Følg altid etiketanbefalinger.

Smoothie Busters

Lecithin

Intet bevis for påstandene om forbedret hukommelse og reduceret risiko for åreforkalkning og Alzheimers sygdom; en afbalanceret kost giver alt det lecithin, vi har brug for.

Bipollen

Det er ikke den "gode kilde til B -vitaminer", den er hypet på at være.

Chrompicolinat

Der er ingen tegn på, at dette supplement hjælper med vægttab, stabiliserer blodsukkeret, behandler hypoglykæmi, sænker kolesterol eller forbedrer blodfedt.

Royal gelé

Udråbt som en koncentreret protein- og mineralkilde - men der er ikke behov for dette dyre biprodukt i menneskelig kost.

Spirulina og/eller chlorella (ferskvandsalger)

Som en formodet kilde til protein og spormineraler er det dyrt og unødvendigt.

Anmeldelse for