Rygning

Indhold

• Resumé
• Hvad er de sundhedsmæssige virkninger af rygning?
• Hvad er de sundhedsmæssige risici ved brugt røg?
• Er andre former for tobak også farlige?
• Hvorfor skal jeg holde op?

Resumé

Hvad er de sundhedsmæssige virkninger af rygning?

Der er ingen vej rundt det; rygning er dårligt for dit helbred. Det skader næsten alle organer i kroppen, nogle som du ikke ville forvente. Cigaretrygning forårsager næsten en ud af fem dødsfald i USA. Det kan også forårsage mange andre kræftformer og sundhedsproblemer. Disse inkluderer

• Kræft, herunder lungekræft og oral kræft
• Lungesygdomme, såsom KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom)
• Skader på og fortykkelse af blodkar, som forårsager forhøjet blodtryk
• Blodpropper og slagtilfælde
• Visionsproblemer, såsom grå stær og makuladegeneration (AMD)

Kvinder, der ryger under graviditet, har større chance for visse graviditetsproblemer. Deres babyer har også højere risiko for at dø af pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

Rygning forårsager også afhængighed af nikotin, et stimulerende stof, der findes i tobak. Nikotinafhængighed gør det meget sværere for folk at holde op med at ryge.

Hvad er de sundhedsmæssige risici ved brugt røg?

Din røg er også dårlig for andre mennesker - de trækker vejret din røg i brug og kan få mange af de samme problemer som rygere gør. Dette inkluderer hjertesygdomme og lungekræft. Børn, der udsættes for passiv rygning, har en højere risiko for øreinfektioner, forkølelse, lungebetændelse, bronkitis og mere alvorlig astma. Mødre, der trækker vejret i brug, mens de er gravide, er mere tilbøjelige til at have for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvægt.

Er andre former for tobak også farlige?

Udover cigaretter er der flere andre former for tobak. Nogle mennesker ryger tobak i cigarer og vandrør (vandpibe). Disse former for tobak indeholder også skadelige kemikalier og nikotin. Nogle cigarer indeholder lige så meget tobak som en hel cigaretpakke.

E-cigaretter ligner ofte cigaretter, men de fungerer forskelligt. De er batteridrevne rygeapparater. Brug af en e-cigaret kaldes vaping. Der er ikke meget kendt om de sundhedsmæssige risici ved at bruge dem. Vi ved, at de indeholder nikotin, det samme vanedannende stof i tobakscigaretter. E-cigaretter udsætter også ikke-rygere for brugte aerosoler (snarere end brugt røg), som indeholder skadelige kemikalier.

Røgfri tobak, såsom tyggetobak og snus, er også dårligt for dit helbred. Røgfri tobak kan forårsage visse kræftformer, herunder oral kræft. Det øger også din risiko for at få hjertesygdomme, tandkødssygdomme og orale læsioner.

Hvorfor skal jeg holde op?

Husk, der er ikke noget sikkert niveau for tobaksbrug. Rygning, selv kun en cigaret om dagen i løbet af en levetid, kan forårsage rygerelateret kræft og for tidlig død. Hvis du holder op med at ryge, kan det reducere risikoen for helbredsproblemer. Jo tidligere du holder op, jo større er fordelen. Nogle øjeblikkelige fordele ved at holde op inkluderer

• Lavere hjertefrekvens og blodtryk
• Mindre kulilte i blodet (kulilte reducerer blodets evne til at transportere ilt)
• Bedre omsætning
• Mindre hoste og hvæsen

NIH National Cancer Institute