En guide til pleje af din hud

Indhold

• Din hudtype betyder noget
• Opbygning af en daglig hudplejerutine
• Til alle hudtyper
• DIY hacks at undgå (selvom alle gør det)
• Undgå disse DIY hacks
• Sådan behandles hudproblemer
• Acne
• Sebaceous filamenter
• Pletter, ar og hyperpigmentering
• Sådan tester du din hudtype derhjemme
• Hvornår skal man se en læge eller hudlæge

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Din hudtype betyder noget

Du har måske mistanke om, at du har tør, fedtet eller følsom hud, men kender du virkelig din hudtype? At kende din sande hudtype kan hjælpe næste gang du er i kosmetikgangen. Faktisk kan brugen af ​​de forkerte produkter - eller endda populære internet-hacks - til din hudtype forværre acne, tørhed eller andre hudproblemer.

Læs videre for at lære:

• hvordan man bygger din egen hudplejerutine
• hvordan man behandler specifikke hudproblemer som acne eller ar
• hvilke DIY-hudhacks ikke er sunde, selvom de ser ud til at fungere

Opbygning af en daglig hudplejerutine

Uanset hvad din hudtype er, kan en daglig hudplejerutine hjælpe dig med at opretholde hudens generelle sundhed og forbedre specifikke bekymringer som acne, ardannelse og mørke pletter. En daglig hudplejerutine har fire grundlæggende trin, du kan gøre en gang om morgenen og en gang inden du sover.

1. Rensning: Vælg et rengøringsmiddel, der ikke efterlader din hud stram efter vask. Rengør dit ansigt ikke mere end to gange om dagen eller kun en gang, hvis du har tør hud og ikke bruger makeup. Undgå at vaske for den knirkende følelse, fordi det betyder, at din huds naturlige olier er væk. Rengøringsmidler, der vides at fungere godt for alle hudtyper, inkluderer Cetaphil og Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serum: Et serum med C-vitamin eller vækstfaktorer eller peptider ville være bedre om morgenen under solcreme. Om natten fungerer retinol eller receptpligtige retinoider bedst. Makeup Artist's Choice har et effektivt vitamin C og E serum og retinol til rådighed.

3. Fugtighedscreme: Selv fedtet hud har brug for fugtighedscreme, men brug en, der er let, gelbaseret og ikke-comedogen eller ikke blokerer for dine porer, som CeraVes ansigtscreme. Tør hud kan drage fordel af mere cremebaserede fugtighedscreme som MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. De fleste mærker mærker deres produkter som gel eller creme på deres emballage.

4. Solcreme: Påfør solcreme med mindst 30 SPF 15 minutter inden du går ud, da det tager et stykke tid for solcreme at aktivere. Mørkere hudfarver har faktisk brug for mere solbeskyttelse, fordi hyperpigmentering er sværere at korrigere. Prøv EltaMDs solcreme, som tilbyder bredspektret UVA / UVB-beskyttelse og anbefales af Skin Cancer Foundation.

Vælg produkter, der passer til din hudtype og følsomhed, og husk at læse etiketterne. Nogle produkter, såsom retinol eller receptpligtige retinoider, bør kun påføres om natten.

Til alle hudtyper

• Bliv hydreret.
• Skift pudebetræk mindst en gang om ugen.
• Vask eller pakk håret inden sengetid.
• Brug solcreme hver dag og påfør 15 minutter inden du går ud.

Start med en grundlæggende og enkel rutine for at se, hvordan din hud reagerer. Når du har det godt, kan du derefter tilføje ekstra produkter såsom eksfolierende stoffer, masker og pletbehandlinger for at øge din huds sundhed.

Og glem ikke at lappe test nye produkter, især hvis du har mistanke om, at du har følsom hud. Dette kan hjælpe dig med at identificere potentielle allergiske reaktioner.

Sådan lapper du test af et nyt produkt:

1. Påfør en lille mængde produkt på din hud i et diskret område, f.eks. Indersiden af ​​dit håndled eller din indre arm.
2. Vent 48 timer for at se, om der er en reaktion.
3. Kontroller området 96 timer efter påføring for at se, om du har en forsinket reaktion.

En allergisk reaktion kan omfatte irritation, rødme, små bump eller kløe. Hvis du bemærker disse symptomer, skal du vaske det område, du testede, med vand og en mild rengøringsmiddel. Returner derefter produktet og prøv et andet, der passer bedre til din hudtype.

DIY hacks at undgå (selvom alle gør det)

Folk rapporterer vidundere ved at bruge DIY-hacks som citronsaft og tandpasta til almindelige hudproblemer som aknehud og mørke pletter. Selv den prisvindende skuespillerinde Emma Stone hævder, at hendes hudplejehemmelighed er bagepulver. Men sandheden er, at disse hacks kan forårsage mere langvarig skade end fordel, fordi de kan beskadige hudens barriere.

Undgå disse DIY hacks

• Citronsaft: Det kan have citronsyre, men det er alt for surt og kan medføre mørke pletter efter sollys. Det kan også tørre og irritere din hud.
• Bagepulver: Ved et pH-niveau på 8 vil bagepulver stresse din hud, din huds vandindhold og forårsage tør hud.
• Hvidløg: I rå form kan hvidløg forårsage hudallergi, eksem, betændelse i huden og våde blærer.
• Tandpasta: Ingredienserne i tandpasta kan dræbe bakterier og absorbere olie, men de kan også tørre ud eller irritere din hud.
• Sukker: Som eksfolierende er sukker for hårdt for huden på dit ansigt.
• E-vitamin: Topisk anvendelse af E-vitamin kan irritere din hud og har ikke vist sig at forbedre arudseendet.

Nogle af disse ingredienser er måske alle naturlige og omkostningseffektive, men de er ikke formuleret til din hud. Selv hvis du ikke føler øjeblikkelige bivirkninger, kan disse ingredienser forårsage forsinket eller langvarig skade. Det er bedst at bruge produkter formuleret til dit ansigt. Tal med din læge eller hudlæge, før du prøver DIY-applikationer på din hud.

Sådan behandles hudproblemer

Der er måder at tackle hudproblemer uden at skade din hud. Husk bare den førende regel for hudpleje: Vælg ikke! Valg af acne, hudorme, skorper eller andre hudproblemer kan forårsage åbne sår eller mørkere hudpletter kendt som hyperpigmentering. Åbne sår kan føre til infektioner, mere acne eller ar. Jo dybere såret er, desto mere sandsynligt får din hud ar.

Her er nogle videnskabeligt støttede måder at behandle problemområder på.

Acne

Acne behandling afhænger af hvor dyb eller alvorlig din acne er. Samlet hudpleje er det vigtigste skridt i behandlingen af ​​acne, men ved mild acne kan du bruge produkter uden recept fra dit lokale apotek som:

• salicylsyre (Stridex maksimal styrke acne puder)
• benzoylperoxid (Clean & Clear Persa-Gel 10 acne medicin)
• alfa-hydroxysyrer
• adapalen
• tea tree olie

Påfør altid solcreme efter brug af disse produkter om morgenen, da de kan forårsage ekstra hudfølsomhed.

Til øjeblikkelige, betændte og individuelle bumser kan du også prøve acne pletter eller klistermærker. Disse er klare, tykke pletter, der fungerer som pletbehandlinger for at hjælpe med at fremme pletheling og forhindre infektioner. Ligesom blisterforbindelser trækker acne pletter væsken ud, nogle gange natten over. Det er bedst at bruge disse, inden du sover, da makeup ikke kan dække dem.

Sebaceous filamenter

Sebaceous filamenter er små, cylinderlignende rør i dine porer, der er hvidgule. Disse forveksles ofte med hudorme, men hudorme er faktisk en type acne, der er oxideret. Sebaceous filamenter kan få dine porer til at se større ud, og du kan blive fristet til at fjerne dem ved at klemme din hud eller bruge porestrimler. Men disse metoder kan have flere bivirkninger end fordele for din hud, især hvis du ikke gør dem ordentligt.

Overtid, du kan også forårsage:

• irritation
• åbne porer og infektion
• tørhed
• rødme
• skrælning

Aktuelle præparater indeholdende retinol eller retinoider kan hjælpe med at holde porerne klare og rene. Du kan også finde fordele ved at massere dit ansigt med mineralolie eller ricinusolie i et minut.

En anden måde at fjerne talgtråde på er med et ekstraktionsværktøj. Dette er et lille metalinstrument med en lille cirkel i slutningen.

Den sikreste metode er at få en æstetiker eller hudlæge til at fjerne dem for dig, men du kan også gøre det derhjemme:

1. Start med et rent ansigt og instrument.
2. Tryk forsigtigt på cirklen omkring bumpen for at se, om filamentet kommer ud. Vær forsigtig, da overdreven tryk kan forårsage blå mærker og ardannelse.
3. Behandl området med toner og fugtighedscreme efter.
4. Desinficér altid dit instrument med sprit før og efter brug for at forebygge infektioner.

Du kan også se ekstra fordele ved at anvende benzoylperoxid efter vask inden ekstraktion.

Pletter, ar og hyperpigmentering

Pletter, ar og mørke pletter kan tage alt fra et par uger til seks måneder at helbrede og falme. Øjeblikkelig behandling af ar og pletter inkluderer brug af makeup og solcreme for at undgå yderligere solskader og hyperpigmentering.

Andre ingredienser, der vides at hjælpe med at falme ar, inkluderer:

Silikone: Undersøgelser viser, at topisk silikone kan forbedre arretykkelse, farve og struktur. Du kan anvende silikone gel i otte til 24 timer om dagen. Se efter produkter med silikondioxid, der er angivet som ingrediens.

Honning: Foreløbige undersøgelser viser, at honning kan helbrede sår og ar. Det kan være en god idé at bruge skat, hvis du er på udkig efter hjemmebehandling.

C-vitamin: Se efter denne ingrediens, når du handler efter cremer og fugtighedscreme. C-vitamin fungerer bedre, når det kombineres med andre lysende ingredienser som soja og lakrids.

Niacinamid: Undersøgelser, der niacinamid kan hjælpe med at reducere pletter og mørke pletter, især fra acne. Aktuelt to procent til fem procent niacinamid er effektivt for mennesker med lysere hudfarver. En overkommelig mulighed er The Ordinary's Niacinamide 10% + Zink 1% serum, som koster $ 5,90.

Retinsyre: En fandt ud af, at acne-ar forbedrede sig hos 91,4 procent af de mennesker, der anvendte en kombination af retinsyre og glykolsyre. The Ordinary har også et produkt, der er to procent retinoid til $ 9,80. Brug kun produkter med denne ingrediens om natten.

Se efter produkter med disse ingredienser, og føj dem til din rutine efter at have vasket dit ansigt. Glem ikke altid at bære solcreme efter påføring for at undgå solskader og hyperpigmentering.

Sådan tester du din hudtype derhjemme

Hvis du ikke er sikker på dine resultater fra quizzen, kan du også lave en fysisk test for at kontrollere din hudtype. En hjemmetest måler talgproduktion. Sebum er en voksagtig, olieagtig væske, der kommer fra dine porer. Mængden af ​​talg, din hud producerer, kan afgøre, om din hud er:

• tør
• olieagtig
• normal
• kombination

Test af talgproduktion på et rent ansigt er den mest nøjagtige måde at afgøre, hvilken slags hud du har. Følg disse trin:

1. Vask dit ansigt og klapp det tørt. Vent 30 minutter.
2. Tryk forsigtigt oliepapir eller væv på dit ansigt. Tryk papiret på forskellige områder af din hud, såsom din pande og næse, kinder og hage.
3. Hold arket mod lyset for at se, hvor gennemsigtigt papiret er.

Sammen med ovenstående hudtyper kan du også have følsom hud, som ikke følger talgkriterierne. Følsom hud afhænger af:

• hvor hurtigt din hud reagerer på produktpåføring
• hvor godt din hud beskytter sig selv
• hvor let din hud bliver rød
• sandsynligheden for hudallergi

Hvornår skal man se en læge eller hudlæge

Du bør se en hudlæge, hvis dine hudproblemer ikke forsvinder med receptfri produkter. Mere alvorlig acne, ardannelse eller andre problemer kan have behov for receptpligtig behandling såsom orale antibiotika, prævention eller topiske receptpligtige retinoider. Din hudlæge kan udføre en ekstraktion for dybere cyster eller acne pletter, der sidder fast under din hud.

Husk, at din hudtype kan påvirke, hvordan produkter fungerer. Brug af det forkerte produkt, selvom det er naturligt, kan forårsage udbrud, forværre pletter eller forårsage rødme. Det er bedst at finde ud af, hvilken hudtype du har og opbygge din hudplejerutine omkring det. Du kan også tage notater om produktingredienser for at se, om specifikke ingredienser forårsager uønskede hudreaktioner.