Shaun T opgav alkohol og er mere fokuseret end nogensinde

Indhold

• Anmeldelse for

Folk, der baserer hele deres karriere på fitness-lignende Shaun T, skaberen af ​​Insanity, Hip Hop Abs og Focus T25 - ser ud til, at de har det hele sammen hele tiden. Når alt kommer til alt, når dit job er at forblive sund og i form, er det let, ikke sandt?

Sagen er den, at selv professionelle i form kører på livets rutsjebane, hvilket betyder, at deres sundheds- og fitnessvaner går gennem tinder og dale ligesom os almindelige mennesker. (Se bare Jen Widerstrom, der gik på ketodiet, fordi hun følte, at hun gik lidt af skinner.)

For Shaun T, tvillingebørn (!!!) og en global turné for hans nye bog T er for transformation var bare dalen for at få ham til at ville tilbage på sporet: "I løbet af det sidste år har jeg haft nogle store dynamiske skift i mit liv," siger han. "Jeg føler, at jeg har nået en anden milepæl, og at når vi bliver ældre (men uanset din alder), er det altid godt at nulstille dit fundament." En anden stor milepæl kommer: Hans 40-års fødselsdag i maj, som inspirerede til en 40-dages udfordring, hvor du kan nulstille dit fundament lige sammen med ham.

Men Shauns rejse har været længere end 40 dage: For cirka halvandet år siden besluttede han at stoppe med at drikke alkohol indtil sin 40 -års fødselsdag. "Jeg havde aldrig et alvorligt drikkeproblem," siger han, men både i hans seneste turnéerfaring og i de sidste dage på turné som danser eller i musicals indså han, at der var meget unødvendigt at drikke. "Selvom vi alle er virkelig sundhedsbevidste mennesker, siger de, hver gang du sætter dig på en restaurant, 'vil du have en drink?' og du siger automatisk 'Ja', "siger han. (Interessant nok er folk, der træner, også mere tilbøjelige til at drikke alkohol.)

”Jeg tror ikke, det er, at man føler gruppepres, men det er bare blevet en del af kulturen,” siger han. "Og for folk, der spiser ude hver dag, bliver det glas vin, du har en gang om ugen, til fire. Så kan du også få en drink med frokost ... Jeg arbejder virkelig hårdt på at motivere folk til at forblive så sunde som muligt, og jeg nyder stadig mit liv, men til sidst indså jeg: Jeg vil ikke have et glas vin! Jeg vil ikke have en drink, som nogen køber til mig, bare fordi jeg er i byen for en dag."

Det tog en særlig dårlig tømmermænd at forsegle aftalen: "Der var en nat, vi tog til Budapest, og lad mig fortælle dig, Budapest er tændt," siger han. "Så det var en nat, hvor jeg tænkte: 'Ved du hvad, Shaun? Bliv vendt!' (Hvilket for mig var som tre en halv drinks.) Vi vågnede næste morgen og skulle til Grækenland, og jeg kan huske, at min første nat i Grækenland blev ødelagt, fordi jeg havde drukket for meget aftenen før. Det var da, jeg startede at indse, hvor meget drikke virkelig påvirkede mig. " (FYI, her er, når alkoholforbrug begynder at påvirke din kondition.)

Shaun sagde, at han startede med at teste vandene og lave eksperimenter for at se, om bare en, to eller flere drikkevarer ville påvirke ham den næste dag-og han indså, at han slet ikke ville drikke. Da han fortalte sine sociale tilhængere, var reaktionen vanvittig støttende: "Der var en fantastisk reaktion fra mennesker, der virkelig havde forbindelse til mig, der havde problemer med alkoholisme, lavede programmer i 12 trin, og som var ekstremt glade for, at jeg selv gik den vej. selvom det ikke var den samme type situation. Folk har fulgt denne rejse med mig, og de har virkelig været lydhøre over for alle opdateringer, jeg har givet dem. "

Fordelene ved at droppe alkohol er så betydelige, at han måske ikke engang begynder at drikke igen på sin fødselsdag: "En af de ting, jeg godt kan lide at fortælle folk, er, at hver dag, når du vågner, bør du prøve at omkalibrere dit liv," siger han. . "Selvom jeg aldrig har været en stor drinker, er problemet, at når du putter alkohol i dit system, skal du omkalibrere dig selv bagefter, og jeg følte, at jeg skulle bruge så meget mindre energi på at gøre det. Nu har jeg det ikke længere 45 minutter, okay, jeg fik en drink i aftes, jeg skal få det ud af mit system. Jeg vågner klar, sindssygt og gav mig selv mere tid tilbage. Jeg vågner allerede flydende i stedet for at prøve for at komme tilbage til toppen." (Se Shaun Ts andre tips til at knuse dine sundheds- og fitnessmål.)

Shauns mand, Scott, ville stadig drikke, og Shaun sagde, at han stadig ville tage ud med venner, der drak-og at være den ædru i gruppen åbnede øjnene for, hvordan det er for folk, der ikke har mulighed for at drikke alkohol på grund af afhængighedsproblemer eller på anden måde.

"Hvis du vil ud og blive vendt, så vær klar! Jeg dømmer dig ikke," siger han. "Det, jeg indså, var, at jeg ikke ønskede, at samfundet skulle tage kontrol over mit liv. jeg ville tage kontrol over det, og jeg ville hjælpe folk med at forstå, at det er okay at tage en drink, hvis du vil, men det gør du ikke brug for til. Du kan bestille vand."

Anmeldelse for