Hepatitis C: Tips til selvpleje

Indhold

• Medicinske bivirkninger
• Søvn
• Ernæring og diæt
• Mentalt helbred
• Tag væk

Hepatitis C er en virus, der forårsager betændelse i leveren. Medicin ordineres ofte til behandling af virussen. Det er sjældent, at disse medikamenter fører til alvorlige bivirkninger, men du bemærker muligvis nogle milde symptomer.

Der er flere trin, du kan tage for at hjælpe dig med at komme igennem behandlingen. Læs om de bivirkninger, du kan opleve, og hvordan du håndterer dem.

Medicinske bivirkninger

Tidligere var den vigtigste behandling anvendt til hepatitis C-virus (HCV) interferonbehandling. Denne type terapi anvendes ikke længere på grund af lave hærdningshastigheder og nogle væsentlige bivirkninger.

De nye standardmediciner ordineret til HCV-infektion kaldes direktevirkende antivirale lægemidler (DAA'er). Disse medikamenter er meget effektive til behandling og helbredelse af infektionen. Generelt forårsager de ikke mange bivirkninger. Bivirkningerne, som folk oplever, er relativt milde.

Bivirkninger af DAA'er kan omfatte:

• søvnløshed
• kvalme
• diarré
• hovedpine
• træthed

Søvn

At få nok søvn er vigtigt for at forblive sund og føle dig bedst under HCV-behandling. Desværre kan søvnløshed eller søvnbesvær være en af ​​bivirkningerne ved nogle af medicinerne.

Hvis du har problemer med at falde eller forblive i søvn, skal du begynde at øve dig i disse gode sovevaner:

• Gå i seng på samme tid og stå op på samme tidspunkt hver dag.
• Undgå koffein, tobak og andre stimulanser.
• Hold dit soveværelse køligt.
• Træning tidligt om morgenen eller sent på eftermiddagen, men ikke lige før sengetid.

Sovepiller kan også være nyttige. Tal med din læge, inden du starter søvnmedicin for at sikre, at der ikke er nogen kendt interaktion med medicin, du tager.

Ernæring og diæt

De fleste mennesker med hepatitis C behøver ikke at følge en særlig diæt, men at spise sundt vil give dig energi og hjælpe dig med at føle dig bedst under behandlingen.

Nogle medikamenter, der anvendes til behandling af hepatitis C, kan få dig til at miste din appetit eller føle dig syg i maven.

Nem disse symptomer med disse tip:

• Spis små måltider eller snacks hver tredje til fjerde time, selvom du ikke er sulten. Nogle mennesker føler sig mindre syge, når de ”græsser” hele dagen snarere end når de spiser større måltider.
• Tag en let gåtur før måltiderne. Det kan hjælpe dig med at føle dig sulten og mindre kvalm.
• Gå let på fede, salte eller sukkerholdige fødevarer.
• Undgå alkohol.

Mentalt helbred

Du kan blive overvældet, når du starter HCV-behandling, og det er normalt at opleve følelser af frygt, tristhed eller vrede.

Men nogle medikamenter, der anvendes til behandling af hepatitis C, kan øge din risiko for at udvikle disse følelser såvel som angst og depression.

Virkningerne af DAA'er på depression under behandling for hepatitis C-infektion er uklare. Imidlertid forbedres depression normalt efter afslutning af et behandlingsforløb.

Symptomer på depression kan omfatte:

• føler sig trist, ængstelig, irritabel eller håbløs
• at miste interessen for de ting, du normalt nyder
• føler sig værdiløs eller skyldig
• bevæger sig langsommere end normalt eller har svært ved at sidde stille
• ekstrem træthed eller mangel på energi
• tænker på død eller selvmord

Hvis du har symptomer på depression, der ikke forsvinder efter to uger, skal du tale med din læge. De kan anbefale at tage antidepressiva eller tale med en uddannet terapeut.

Din læge kan også anbefale en hepatitis C-støttegruppe, hvor du kan tale med andre mennesker, der gennemgår behandling. Nogle støttegrupper mødes personligt, mens andre mødes online.

Tag væk

Når du starter behandling for hepatitis C, er det vigtigt at tage sig af din mentale og fysiske sundhed. Nogle enkle trin inkluderer at spise en sund kost, få ordentlig søvn og tale med din læge om eventuelle psykiske problemer, du måtte opleve. Uanset hvilke symptomer du oplever, skal du huske, at der er måder at håndtere dem på.