Hemmeligheden bag lang levetid kan være i din forholdsstatus

Indhold

• Anmeldelse for

Emma Morano er 117 år gammel (ja, hundrede og sytten!), Og lige nu er hun den ældste levende person på Jorden. Den italienske kvinde, født i 1899, har netop fejret sin fødselsdag den 27. november og diskede op med alt, hvad hun mener, der skal til for at blive supercentenarian.

Svaret kan overraske dig. Nej, det er ikke grønkål, men snarere "at være single," siger Morano som rapporteret af The Independent. Morano har levet alene siden 1938, da hun forlod en voldelig mand kort tid efter hendes spædbarns søn døde.

Det viser sig, at videnskaben viser, at det at være single faktisk giver en masse sundhedsmæssige fordele, som, når du lægger dem sammen, kan føre til et længere liv. For det første har nygifte kvinder en tendens til at tage på i vægt lige fra flagermuset, ifølge en undersøgelse fra 2014, der blev offentliggjort i tidsskriftet Kropsbillede. Og det kan du faktisk også være mere sandsynligvis vil gå op i vægt i et lykkeligt forhold, end du er i et, der går sydpå (tidligt i dit ægteskab, i hvert fald), ifølge en anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Sundhedspsykologi. Selvom det ikke vil slå dig ihjel at tage på noget "forholdsvægt", øger overvægt din risiko for en lang række medicinske problemer fra type 2-diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme til visse typer kræft, slidgigt og lever- og nyresygdom, ifølge National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Oversættelse: ikke godt, hvis du vil leve for at se tre århundreder, som Morano.

For det andet er hjertesorg en meget ægte ting-og vi mener ikke bare billedligt. At være i et giftigt forhold har potentialet til bogstaveligt talt at såre dit hjerte. Ulykkelige ægteskaber var forbundet med en højere risiko for hjerte -kar -sygdomme, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Health og social adfærd.

Og for det tredje er du mere tilbøjelig til at være lykkelig alene. Den "stærke, uafhængige kvinde, der ikke har brug for en mand", er faktisk helt sand; en New Zealand-undersøgelse viste, at enlige, der foretrækker at undgå konflikter og uenigheder, var lige så glade som dem i et forhold. For ikke at nævne, at være alene gør dig temmelig modstandsdygtig - især hvis du kommer fra et stenet forhold, som Morano: "At overleve sådan en oplevelse og tage ud på egen hånd uden at gifte sig igen eller finde en anden juridisk partner til støtte, indikerer, at hun har helt sikkert enorm styrke, «siger Sarah Bennett, medforfattere af F*CK LOVE: One Shrinks fornuftige råd til at finde et varigt forhold‎ (Touchstone). "Det er muligt, at hvis hun ikke behøvede at finde styrken til at forlade sin mand, ville hun ikke have lært at overleve, så længe hun har, periode."

Plus, ægteskabelig stress (som, lad os være ærlige, er svær at undgå) er forbundet med depression og kan endda begrænse din evne til at være glad for positive ting, ifølge en anden undersøgelse offentliggjort i Psykofysiologi.

"Folk fixer sig altid til at finde nogen, så de ikke dør single og alene, men denne kvinde er det levende eksempel på, hvorfor den motivation er så dum; det er bedre at leve et langt, lykkeligt liv som en enkelt person end at holde sig til noget ryk , især en voldelig, bare for at du ikke selv skal stå over for dødelighed, «siger Bennett.

Ring til dine veninder, pop en flaske boblende og tag en Beyonce på: det er tid til ~ alle de enlige damer ~ at fejre.

Men vent, det er det ikke: Der er endnu flere grunde til at være single er bedre for dit helbred og masser af måder, dit forhold kan rode med det på.

Så, ja, Morano var på noget. Og hvis du undrer dig over, hvilke andre råd hun har til at leve et langt liv? For det første, spis masser af æg. Hun har spist to rå æg og et kogt æg hver dag siden hun var 20 år gammel (som følge af at blive diagnosticeret med anæmi). Det, plus at hun spiser småkager (balance, duh) og undgår kød (fordi nogen fortalte hende, at det forårsager kræft). Andet end det? Bare fortsæt med at lave den "Single Ladies"-dans. (Og til alle jer piger derude med en ring, lad være med at skrive de skilsmissepapirer op endnu. Her er nogle måder, hvorpå jeres forhold faktisk styrker jeres sundhed. Det handler om perspektiv, folkens).

Anmeldelse for