Sæsonbetinget affektiv lidelse

Indhold

• Resumé

Resumé

Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD) er en type depression, der kommer og går med årstiderne. Det starter normalt i det sene efterår og den tidlige vinter og forsvinder i løbet af foråret og sommeren. Nogle mennesker har episoder med depression, der starter om foråret eller sommeren, men det er meget mindre almindeligt. Symptomer på SAD kan omfatte

• Sorg
• Dystre udsigter
• Føler mig håbløs, værdiløs og irritabel
• Tab af interesse eller glæde i aktiviteter, du plejede at nyde
• Lav energi
• Sværhedsgrad eller sovende
• Kulhydratbehov og vægtøgning
• Tanker om død eller selvmord

SAD er mere almindelig hos kvinder, unge og dem, der bor langt fra ækvator. Det er også mere sandsynligt, at du får SAD, hvis du eller dine familiemedlemmer har depression.

De nøjagtige årsager til SAD er ukendte. Forskere har fundet ud af, at mennesker med SAD kan have en ubalance i serotonin, et hjernekemikalie, der påvirker dit humør. Deres kroppe fremstiller også for meget melatonin, et hormon der regulerer søvn og ikke nok D-vitamin.

Den vigtigste behandling for SAD er lysterapi. Ideen bag lysterapi er at erstatte det solskin, du savner i efteråret og vinteren. Du sidder foran en lysterapiboks hver morgen for at få daglig eksponering for stærkt, kunstigt lys. Men nogle mennesker med SAD reagerer ikke alene på lysterapi. Antidepressiva og samtaleterapi kan reducere SAD-symptomer, enten alene eller kombineret med lysterapi.

NIH: National Institute of Mental Health