Hvad er saw palmetto? Prostata sundhed og andre anvendelser

Indhold

• Hvad er savpalmetto?
• Kan være til gavn for prostatasundhed og urinfunktion
• Kan reducere skaldethed hos mænd
• Andre potentielle fordele
• Sikkerhed og bivirkninger
• Potentielt effektive doseringer
• Bundlinjen

Savet palmetto er et supplement lavet af frugten af Serenoa gentager sig træ.

Det bruges ofte til behandling af forstørret prostata, forbedring af urinfunktion og forbedring af hårvækst. Nogle bruger også supplementet til at øge libido og fertilitet og reducere betændelse. Endelig hævdes savpalmetto at have anticancereffekter.

Imidlertid understøttes ikke alle dens anvendelser og påståede sundhedsmæssige fordele af videnskab.

Denne artikel ser på forskningen bag savpalmetto, herunder dens fordele, potentielle bivirkninger og doseringsanbefalinger.

Hvad er savpalmetto?

Så palmetto eller Serenoa gentager sig, er en dværgpalm, der er hjemmehørende i de sydøstlige regioner i Nordamerika og især rigeligt i Florida, Georgien, Cuba og Bahamas (1).

Den vokser i sandjord og får sit navn fra de skarpe, savlignende tænder på stilkene, der fastgør træets blade til dens stilk. Savpalmetto-træet producerer mørke bær, der indeholder et stort frø (1).

Såpalmetto-frugten er længe blevet brugt af indfødte amerikanere til dets ernæringsmæssige, vanddrivende, beroligende, afrodisiakum og hostreducerende egenskaber.

I dag spises bærene hele eller tørres og bruges til at lave te. Tørret og malet savpalmetto kan også købes i kapsel- eller tabletform. Det er bredt tilgængeligt, inklusive online.

Den mest almindelige form på markedet er stadig olieagtige ekstrakter af de fedtede dele af de tørrede bær (1).

Disse kosttilskud indeholder 75-90% fedt afhængigt af ekstraktionsmetoden. De giver typisk større mængder gavnlige planteforbindelser som E-vitamin og andre antioxidanter sammenlignet med den rå frugt (2).

Resumé Savpalmetto er et supplement lavet af frugt af savpalmetto-træet. Tilskuddene findes i forskellige former, hvor fedtede ekstrakter er de mest populære.

Kan være til gavn for prostatasundhed og urinfunktion

Såpalmetto kan hjælpe med at behandle godartet prostatahyperplasi (BPH) - en medicinsk tilstand, der er kendetegnet ved en langsom, ikke-kræftagtig men alligevel unormal forstørrelse af prostata.

BPH er almindelig hos ældre mænd, der rammer op til 75% af mænd i 70'erne (3).

Hvis prostata ikke behandles, kan den forstørres til at interferere med evnen til at tømme blæren korrekt. Det kan også øge hyppigheden og trangen til at urinere, hvilket ofte forårsager overdreven vandladning, hvilket kan forstyrre søvnen.

BPH er en del af en større gruppe symptomer på nedre urinvej (LUTS), en gruppe symptomer, der typisk involverer blære, urinrør og prostata. I modsætning til BPH kan LUTS påvirke både mænd og kvinder (4, 5).

Flere undersøgelser har set på saw palmettos virkning på LUTS - med blandede resultater.

Tidlige undersøgelser rapporterede, at savpalmetto kunne hjælpe med at øge urinstrømmen og reducere vandladning ved natligt hos mænd med BPH - både når de bruges alene eller i kombination med traditionel lægemiddelterapi (6, 7, 8, 9, 10).

Den seneste Cochrane-gennemgang - den højeste standard inden for evidensbaseret sundhedsvæsen - konkluderede imidlertid, at savpalmetto giver en lille forbedring af LUTS (11).

På den anden side bemærker to anmeldelser, at en daglig dosis på 320 mg Permixon - en specifik savpalmetto-ekstrakt - var mere effektiv end et placebo til at forbedre urinstrømmen og reducere vandladning om natten (12, 13).

Det er muligt, at virkningerne varierer baseret på styrken af ​​den individuelle formulering. Generelt er der behov for flere undersøgelser, inden der kan drages stærke konklusioner.

Resumé Bevis relateret til sagpalmettoens evne til at forbedre prostatasundhed og urinfunktion er blandet. Nogle studier rapporterer, at det kan forbedre urinstrømmen og reducere vandladning om natten, men andre finder ingen effekt. Mere forskning er nødvendig.

Kan reducere skaldethed hos mænd

Såpalmetto kan hjælpe med at forhindre androgen alopeci - en type hårtab, også kendt som henholdsvis mandlig og kvindelig skaldethed hos mænd og kvinder.

Det antages at arbejde ved at blokere enzymet, der omdanner testosteron til dihydrotestosteron (DHT), et hormon af androgen-formodning, der antages at forårsage denne form for hårtab (14, 15).

Højere niveauer af androgenhormoner som DHT menes at forkorte hårvækstcyklussen og føre til vækst af kortere og tyndere hårstrenge (15).

En lille undersøgelse rapporterer, at en daglig 200 mg dosis savpalmetto - taget med en anden gavnlig planteforbindelse kendt som beta-sitosterol - reducerede hårtab hos 60% af mænd med androgen alopecia sammenlignet med en placebo (16).

I en 2-årig undersøgelse fik mænd med mandligt skaldethed 320 mg savpalmetto per dag eller finasterid, et traditionelt hårtabsmedicin.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen rapporterede ca. en tredjedel af de givne palmetoner en stigning i hårvækst. Når det er sagt, så palmetto kun halvt så effektiv som den konventionelle medicin (17).

I en lille undersøgelse blev der også rapporteret om en lille stigning i hårtælling hos ca. halvdelen af ​​mændene, der blev behandlet med en savpalmetto-hårlotion. Denne lotion indeholdt imidlertid også andre aktive ingredienser, hvilket gjorde det vanskeligt at isolere effekten af ​​savpalmetto (18).

Selvom det er lovende, er undersøgelsen af ​​savpalmettoens effekt på hårtab begrænset. Flere undersøgelser er nødvendige, før der kan drages stærke konklusioner.

Resumé Såpalmetto kan hjælpe med at bekæmpe skaldethed mellem mænd og kvinder. Stadig ser det ud til at være mindre effektiv end konventionelle hårtabmediciner, og der er brug for mere forskning for at bekræfte disse effekter.

Andre potentielle fordele

Saw palmetto er udråbt som giver yderligere fordele - skønt de fleste ikke understøttes af stærk videnskab.

For eksempel viser prøverørs-forskning, at Permixon - en specifik formulering af savpalmetto - kan reducere markører for betændelse i prostataceller. Det er imidlertid uklart, om andre savpalmetto-tilskud har den samme effekt (19, 20).

Permixon kan også beskytte libido og fertilitet hos mænd. Konventionel lægemiddelterapi til BPH og LUTS har vist sig at have negativ indflydelse på seksuel funktion hos mænd.

En gennemgang af 12 randomiserede kontrollerede studier - guldstandarden inden for ernæringsundersøgelser - sammenlignede Permixon med konventionel lægemiddelterapi som en behandling af BPH og LUTS.

Selvom begge producerede negative bivirkninger på mandlig seksuel funktion, førte savpalmetto-supplementet til mindre dråber i libido og lavere impotens sammenlignet med den konventionelle medikamentbehandling (12).

Det er stadig uklart, om Permixon har den samme effekt på raske mænd, eller om andre saw palmetto-formuleringer tilbyder lignende beskyttende fordele.

Derudover reducerede yderligere undersøgelser libido som en potentiel bivirkning ved at tage sagpalmetto-kosttilskud - så der er brug for mere forskning for at bekræfte dette (21).

Endelig antyder forsøgsrørets forskning, at savpalmetto kan hjælpe med at dræbe og bremse væksten af ​​visse kræftceller, herunder af prostata. Selvom det er lovende, er ikke alle studier enige, og der er behov for mere forskning (22, 23, 24).

Resumé Savet palmetto kan reducere betændelse og beskytte din krop mod vækst af kræftceller. Imidlertid er der behov for mere forskning.

Sikkerhed og bivirkninger

Selvom rå og tørrede savpalmetto-bær er blevet spist i århundreder, er deres sikkerhed ikke blevet undersøgt direkte.

Når det er sagt, antyder undersøgelser, at savet palmetto-tilskud generelt er sikkert for de fleste mennesker. De mest almindelige bivirkninger inkluderer diarré, hovedpine, træthed, nedsat libido, kvalme, opkast og svimmelhed. Alligevel har de en tendens til at være milde og reversible (21).

I isolerede tilfælde er der rapporteret om mere alvorlige bivirkninger som leverskade, pancreatitis, blødning i hjernen og død. Det er dog ikke altid klart, om sagpalmetto var årsagen (21, 25, 26, 27).

To casestudier rapporterer endvidere, at unge piger oplevede hetetokter, når de fik, så palmetto-kosttilskud til behandling af hårtab eller hirsutisme - en tilstand, der forårsager uønsket hårvækst hos mænd hos kvinder (28, 29).

Derudover er der en vis bekymring for, at savpalmetto kan være forbundet med fødselsdefekter og kan forhindre normal udvikling af mandlige kønsorganer (1).

Derfor frarådes brugen stærkt hos børn såvel som gravide eller ammende kvinder.

Hvad mere er, en gennemgang af etiketter og internetmarkedsføringsmateriale advarer folk med prostataforstyrrelser eller hormonafhængige kræftformer til at konsultere deres sundhedsudbyder, inden de tager dette supplement (1).

De advarer også om, at savpalmetto kan interagere med andre medicin, selvom yderligere anmeldelser ikke fandt noget bevis for dette (1, 21).

Resumé Savet palmetto betragtes generelt som sikkert. Stadig kan børn, gravide og ammende kvinder såvel som dem med visse medicinske tilstande muligvis være nødt til at afstå fra at tage dette supplement.

Potentielt effektive doseringer

Savet palmetto kan tages i mange former.

Der findes kun lidt forskning på effektive doseringer, når savpalmetto-bærene spises hele eller gennemspændes for at lave en te.

Når det tages som et tørret supplement eller en olieagtig væskeekstraktion, forekommer palmetto vist mest effektiv i daglige doseringer på 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

Når det er sagt, er de fleste undersøgelser udelukkende udført hos mænd, så det er uklart, om de samme doseringer er passende for kvinder (1).

Kontakt altid din sundhedsudbyder, inden du tager savpalmetto for at sikre din sikkerhed og passende dosering.

Resumé Såpalmetto ser mest effektiv ud, når den tages i daglige doser på 160–320 mg. Imidlertid er der behov for flere undersøgelser - især hos kvinder.

Bundlinjen

Savet palmetto er et supplement lavet af frugten af Serenoa gentager sig træ.

Det kan tilbyde sundhedsmæssige fordele som forbedret hårvækst, prostatasundhed og urinfunktion.

I henhold til prøverørsstudier kan det også have antiinflammatoriske egenskaber og kræftbekæmpelses kræft, men der er behov for mere forskning på disse områder.

Det er bedst at diskutere dette supplement med din sundhedsudbyder, inden du prøver det. Børn og gravide eller ammende kvinder bør undlade at tage palmett.