Bekæmper det at lægge salt under tungen et lavt tryk?

Indhold

• Hvad skal man gøre i tilfælde af en lavtrykskrise
• Strategier til at regulere pres naturligt

Det anbefales ikke at lægge en knivspids salt under tungen, når personen har symptomer på lavt blodtryk, såsom svimmelhed, hovedpine og besvimelse, da dette salt kan tage mere end 4 timer at øge blodtrykket en smule uden direkte virkning under pres.

For det første vil saltet tilbageholde kropsvæskerne, og først derefter vil det samme salt øge blodvolumenet og bekæmpe lavt tryk, og hele processen kan tage op til to dage at ske.

Selvom saltindtag hjælper med at kontrollere lavt blodtryk, er det ikke nødvendigt for mennesker med lavt blodtryk at øge mængden af ​​salt i deres måltider, fordi den mængde salt, der indtages i Brasilien, er ca. 12 gram om dagen, mere end det dobbelte anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen, som kun er 5 g dagligt.

Hvad skal man gøre i tilfælde af en lavtrykskrise

Det, der anbefales at gøre, når personen har lavt blodtryk og føler, at han besvimer, er at lægge ham på gulvet og lade benene være højere end resten af ​​kroppen. Således vil blodet strømme hurtigere til hjertet og hjernen, og ubehaget forsvinder på et øjeblik.

At tage 1 glas appelsinjuice, så snart den er tilberedt, og spise en krakker eller drikke kaffe eller sort te er også en god strategi for at få personen til at føle sig bedre, fordi koffein og stimulering af fordøjelsen vil øge blodcirkulationen, øge hjertefrekvensen hjerteanfald og pres.

Strategier til at regulere pres naturligt

Forskning viser, at selv mennesker, der har lavt blodtryk, kan lide af forhøjet blodtryk i fremtiden, fordi de har en tendens til at indtage mere mad med højt indhold af salt og natrium i deres daglige liv. Således anbefales det, at den person, der har lavt blodtryk, kun indtager de 5 gram salt og natrium, der er angivet af WHO, hvilket betyder, at:

• Der er ikke behov for at tilsætte salt til færdigretter som i salater og supper;
• Du bør ikke have saltrysteren på bordet for at undgå overdreven brug af salt;
• Spis regelmæssigt hver 3. eller 4. time og undgå længerevarende faste;
• Selvom du kan lave mad med salt, skal du også investere i aromatiske urter for at tilføje mere smag til din mad. Se de bedste urter og hvordan man bruger dem til at krydre.

Derudover anbefales det også at undgå at opholde sig meget varme steder og under direkte udsættelse af solen på gaden, på stranden eller i poolen, fordi dette favoriserer dehydrering og følgelig trykfaldet.